9 упражнений сжигающие жир лучше бега

скоро лето, приводим тело в форму

надо дрочить...

Приводим тело в форму без всяких упражнений. Сжигаем жир

в мужской бане

Одно упражнение чтобы не прищлось потом сжигать жир - жрать надо меньше!!!))))

И как результаты ???

Принял к руководству, но ...теперь как выбрать что-то одно из предложенного?

Это сообщение отредактировал BuratTino - 22.04.2017 - 20:58

В принципе правильно , но только для руки!!!!

Если поступление калорий в организм больше чем его энергозатраты тогда жир растет, если приход равен расходу, то тушка не худеет и не набирает вес, а если энергозатраты не покрываются поступающей пищей то человек худеет.
И не надо морочить людям голову, нет специализированных упражнений чтобы худеть, есть более энергозатратная техника и менее, вот и весь секрет.

Это сообщение отредактировал zaebatov - 22.04.2017 - 21:06

ппц ржунимагу ))))))))))))))5 баллов ))))

Лучшее упражнение для сжигания жира - это прекращение лежания на диване

Это сообщение отредактировал Jurus - 22.04.2017 - 21:07

Берпи или Бурпи - 100 раз сделал без перерыва и отдыха и бегать точно не сможешь, проверено )))

Что больше крестиков соберёт, пост или твой камент? ставлю на комментарий.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Это сообщение отредактировал Xollms - 22.04.2017 - 20:59

Вот лучший рецепт.

еще от эмоционального равновесия зависит
организм начинает откладывать жир на черный день как говорится и сжигать его когда приходит время
природу не обманешь

Лучше кардио сжигает кроссфит. Но это для обычных людей не подходит. Он будет думать в процессе, что тренер его хочет убить доведя до сердечного приступа

совершенно верно. Пока не обратил внимание на питание, никакой спорт не помогал

в конце ключевая фраза - если вы жрёте как лошадь, то все эти старания улетают в трубу

а на счёт занятий - я тут на днях стены штукатурил а перед этим зачищал от краски и старых слоёв... все эти велосипеды с прыгалками рядом не стояли

Понял. Согласен.
Приму к сведению!
Переползаю в кроватку

Опять одно и то же.
Если тупо "мало есть" (неважно что)- то начнется тупо потеря мышечной массы. Уже потом- уйдет жир. То есть, перспектива- жирный дрищ, переходящий в просто дрища.
А скорее- начнет жир как раз и запасать (раз его не кормят, на черный день). Организм вещь умная и хитрая.


Кроссфит лупит по сердцу и сосудам. Не все вывезут без последствий.

Вопрос на засыпку. Если задались идеей привести себя в форму-зачем изобретать велосипед? Всё ведь пройдено миллионами людей уже, не по разу. Ах да, придется попотеть и подержать себя в руках.
Пожизненно бля.

Это сообщение отредактировал Аттила - 22.04.2017 - 21:15

на основе чего вы делаете такое утверждение?!
почему именно на 4й не на второй, 5й или вечером 3го дня?

Эмоциональное равновесие. Думается вы имеете в виду что стресс и многие начинают его заедать, так это скорее не правильное пищевое поведение, на работе натянули пришли домой, сожрали пол торта, вот на 4й день жопа в джинсы не лезет, особенно у женщин, у нее энергозатраты 1500 калорий в день, она ведь не вагоны разгружает а дебит с кредитом сводит, она тортом закинулась, на ночь, вот весь сахар из крови и ушел в жир, а куда его деть организму, физических нагрузок у него нет, а сахара дохрена, вот чтобы кровь не превратилась в сироп, он под кожу его и складывает превращая в жир.
А потом все ищут чудо упражнения, которые помогут победить жир, особенно, там где пузо.
Углеводов надо меньше жрат, вот и все кино.

Это сообщение отредактировал zaebatov - 22.04.2017 - 21:16

Ты про "гормон стресса" кортизол-то хоть слыхал? Ну, который катаболик ещё...

в целях расширения кругозора - что за кроссфит?

Модная программа тренировок на силу и выносливость. Создана исключительно для того, чтобы бабло рубить.

Не будет нахрен никакого лета!!!
спокойно жрите все дальше