Как качают пресс гимнастки


Страницы: (4) 1 2 [3] 4	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

EvgeniyKenin	30.03.2015 - 12:28 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 12.03.14 Сообщений: 715	ёбнуться... красотульки... физика в поряде... ))))
	[^]

IronHedgehog

30.03.2015 - 12:32

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 10.10.13
Сообщений: 357

Хз, ничего необычного. У многих просто в сознании физ культура это вялый бег по кругу в школе, а так обычные занятия дома по программе того же Шона Ти к примеру очень похоже выглядят. И так способен делать каждый после пары месяцев ненапряжных ежедневных тренировок.

Так то молодцы конечно.

Цитата

мышц особых еще нет у них,
потом ноги, плечи, ягодицы появятся - сложней будет

Растяжку не забывать делать и сложнее не будет. А если растяжку не делать то будет куча бесполезных объемных мышц как у качков.

Это сообщение отредактировал IronHedgehog - 30.03.2015 - 12:34

[^]

mpv86	30.03.2015 - 12:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 21.03.14 Сообщений: 862	ЖЕСТЬ!!!! Я на боксе выполняю часть похожих элементов, через 2 минуты я в Говно и не в таком темпе. А эти "девочки" похоже даже не вспотели. А чередовать пресс и гиперэкстензию.... это вообще трешак
	[^]

~~kados~~	30.03.2015 - 12:34 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.03.11 Сообщений: 4802	На первой минуте от этого видоса крепатура в брюхе появилась...
	[^]

mpv86

30.03.2015 - 12:34

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 21.03.14
Сообщений: 862

Цитата

IronHedgehog

Чет я приуныл после твоих слов...

бля, 5 лет и всё впустую

[^]

ZloeSolnce	30.03.2015 - 12:47 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 24.12.14 Сообщений: 143	добавлю в программу. спасибо ТСу за ролик.
	[^]

partymonster	30.03.2015 - 13:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.01.12 Сообщений: 5070	Старая добрая планка, куда без неё..
	[^]

Corncob	30.03.2015 - 13:28 [ показать ] 0
Статус: Offline диванный эксперт Регистрация: 28.03.15 Сообщений: 365	Была у меня гимнастка из циркового, кубиков на животе не было, но об её пресс можно было лом согнуть. Косые не качают чтобы талию не расширять.
	[^]

DArt85

30.03.2015 - 13:35

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 17.11.11
Сообщений: 815

Цитата (IronHedgehog @ 30.03.2015 - 10:32)

Растяжку не забывать делать и сложнее не будет. А если растяжку не делать то будет куча бесполезных объемных мышц как у качков.

А расскажите нам, как размер мышц влияет на растяжку?) Вот например неуклюжие качки с грудой бесполезных мышц

[^]

UncleFrodo	30.03.2015 - 13:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.10.10 Сообщений: 8864	Когда то, за минуту, 30 раз отжимался и 30 раз пресс качал. А сейчас... даже пытаться не буду...
	[^]

mixalyh2013	30.03.2015 - 14:16 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 5.10.14 Сообщений: 77	и это только разминка Это сообщение отредактировал mixalyh2013 - 30.03.2015 - 14:16
	[^]

fakir16	30.03.2015 - 14:19 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 19.12.13 Сообщений: 665	Я свою дочку на художественную гимнастику в пять лет отдал. Сейчас ей 10 лет уже. Вот уже шестой год пошел как я ее на тренировки каждый день вожу. с 8 утра и до 12 обеда. И так пять раз в неделю. Как то пару раз поглядел на тренировки...это жесть ребята... А сам то никогда не занимался ничем, жил в деревне, ни кружков, ни секции. А вот года три назад, начал в бассейн ходить, пока дочь занимается..Благо рядом там. Так и приобщился..Думаю, чем эти 4 часа убить? Вот и нашел решение)))
	[^]

Неждалигады

30.03.2015 - 14:23

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 26.11.09
Сообщений: 952

Цитата (DanarhiaN @ 30.03.2015 - 11:50)

Это не пресс, это укрепление целой группы мышц спины, плечевого пояса, живота.
А я со своим остеохондрозом ленюсь заниматься((( Вот припрет...

лёжа на животе с прогибом тренируются мышцы спины - это точно...остальное у них вроде всё на пресс..

[^]

Zanoss	30.03.2015 - 14:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 22.11.13 Сообщений: 744	Ох, вот это жесть! Заберу в закладки, буду пробовать повторять.... Ну, или вечером под пиво пересмотрю...
	[^]

~~Микроб~~

30.03.2015 - 14:50

-1

Статус: Offline

животное

Регистрация: 26.11.14
Сообщений: -1

Цитата (vakavey @ 30.03.2015 - 07:03)

Жесть, роботы)))

Ёботы

[^]

m1nimus

30.03.2015 - 15:02

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 22.06.07
Сообщений: 162

Цитата (bobah2521 @ 30.03.2015 - 07:43)

у меня лодочка на животе должна получиться легко и просто....
нужно очень сильно надуть живот, и даже спину выгибать не придется

этот чувак настолько жирный, что лучи света, проходя мимо него, изгибаются

Это сообщение отредактировал m1nimus - 30.03.2015 - 15:02

[^]

play	30.03.2015 - 15:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.01.08 Сообщений: 3532	красавицы ... только вот остальные за первой не поспевают, а первая так и вправду робот ... попробовал сделать хоть чуть ... уснул )))
	[^]

cheliboba	30.03.2015 - 15:21 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.11.12 Сообщений: 3744	У меня после просмотра пресс заболел и пива захотелось. Буду теперь это видео в качестве тренировки смотреть
	[^]

Seastar	30.03.2015 - 15:25 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.11.13 Сообщений: 4467	Охренеть! От одного просмотра уже полтора кубика накачал
	[^]

GogiStar

30.03.2015 - 15:40

-1

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 12.07.12
Сообщений: 990

Цитата (m1nimus @ 30.03.2015 - 15:02)

Цитата (bobah2521 @ 30.03.2015 - 07:43)

этот чувак настолько жирный, что лучи света, проходя мимо него, изгибаются

Это гравитация

[^]

Ruzet116	30.03.2015 - 16:17 [ показать ] 0
Статус: Online Приколист Регистрация: 2.12.13 Сообщений: 299	даже не покраснели.) Профи
	[^]

DrMaks	30.03.2015 - 16:53 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 23.07.13 Сообщений: 237	Те, что справа - халявят!!!
	[^]

~~MasterSL~~	30.03.2015 - 17:54 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.06.14 Сообщений: 1677	Красиво! но я бы на первом проигрыше сдох ))))))
	[^]

derek85

30.03.2015 - 17:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 8121

Цитата (Jocker1971 @ 30.03.2015 - 07:08)

Это же какую жесть я сейчас глянул!

Меня заставь так сделать, на втором упражнении обделаюсь от напряжения!

а меня инсульт въебёт

[^]

~~Meeresbrise~~

30.03.2015 - 18:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.03.13
Сообщений: 1522

Цитата (Чиковый @ 30.03.2015 - 07:05)

Хочу быть гимнасткой

Вы че противные минусите?

Может ты хотел сказать что хочешь быть С гимнасткой, а не гимнасткой ?!

Добавлено в 18:01

Цитата (derek85 @ 30.03.2015 - 17:57)

Цитата (Jocker1971 @ 30.03.2015 - 07:08)

Это же какую жесть я сейчас глянул!

Меня заставь так сделать, на втором упражнении обделаюсь от напряжения!

а меня инсульт въебёт

Блин, ты ж еще молодой, а уже слово такое знаешь !

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 36563
0 Пользователей: