Помогите составить программу тренировок


Страницы: (4) « Первая ... 2 3 [4]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

DiscA	17.08.2016 - 09:27 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.07.14 Сообщений: 3861	ТС, некогда объяснять, быстрее коли себе мельдоний... . Самый разумный совет был: обратиться за программой к профильному специалисту. Вы же зубы у сантехника не лечите, а трубы в квартире поменять не у проктолога заказываете.... ну, вот тут точно так же.
	[^]

~~Артемий13~~	17.08.2016 - 09:41 [ показать ]
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.02.13 Сообщений: 10858	Почти год занимаешься и при весе 110 у тебя жим 70 кг?!?!?! Ты либо лентяй либо жиртрест. Самый оптимальный вариант - нанять толкового инструктора, он и программу распишет и диету составит и по фарме подскажет. В крайнем случае внимательно и вдумчиво почитать спортвики: http://sportwiki.to/Категория:Тренинг
	[^]

BaronF	17.08.2016 - 09:47 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 18.07.14 Сообщений: 50	Цель определи для начала? Питание. Хорош жрать херню, майонез забудь вообще. Кардио, по 3-5 км ходи. Бег пока не твоё. Индивидуальный тренер - самое оптимальное. Выбери тренера сам, по виду. Скажи ему, что ты хочешь. Удачи! 3 дня в неделю. А, и бассейн если есть, обязательно. Разгрузишь спину и правильно распределишь нагрузки на корсет.
	[^]

DiscA

17.08.2016 - 09:50

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.07.14
Сообщений: 3861

Цитата (BaronF @ 17.08.2016 - 09:47)

Индивидуальный тренер - самое оптимальное. Выбери тренера сам, по виду. Скажи ему, что ты хочешь.
Удачи!

Как в анекдоте...:

"- Девушка, а какой велосипед Вам нужен?
- Красный!"

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 5597
0 Пользователей: