Вся программа это адаптированный перевод старой книги? (https://www.amazon.com/You-Are-Your-Own-Gym/dp/0345528581)
Собственно на том же workout.su тема перевода этой книги уже поднималась 6 лет назад (https://workout.su/news/1051-sovmestnyj-perevod-knigi-crowdsourcing).
Только разница что в книги куча упражнений и несколько готовых планов, правда на 10 недель, - но за стоимость книги. А тут хоть и в переводе - но сразу за деньги.