Добавь 10 лет жизни. Бесплатно.

А ты пробовал сам? Мне ни разу не попытались впарить БАДы. Или это твоё личное мнение и тебе похуй на мнение других?

Тема хорошая, но их лидер Антон излишне высокомерен

Воркаут хуяут - у меня сосед от вашей хуйни помер. Стал хипстером и ходил в барбершопы, пил смузи, посасывая вэйпы. Ходил на тренинги для дровосеков, и помер - упал на гироскутере в открытый канализационный колодец и захлебнуля говном.

Ого, можно купить разрешение отжиматься, подтягиваться и не жрать сверх меры, отлично)

При чем тут воркаут и всё, что дальше написал? Какая связь то?

сотка, сотка. надо просто меньше жрать и повесить замок на холодильник.

ага с фотографий ДО ))))

До 18-ти лет каждый день ходил на турник, дебил ёбаный. Крутил склёпки, подъёмы с переворотом, выход с силой, солнце сначала с ремнями, а затем без них...Чуть сердце не надорвал. Как результат: до сих пор в предпенсионном возрасте, когда сплю на левом боку, снится расчленёнка, живые трупы в гниющем гробу на кладбище, а также, как меня режет какая-то банда дебилов-олигофренов. Подорваное сердце до сих пор меня ебёт, как это я делал с ним до армии. Идите нахуй - только водка с пивом даёт положительный результат в любых ситуациях. Проверено жизнью. Вот и сегодня, по пути домой выпил 250 гр. Добавил перед домом ещё 100 гр. Взял домой 0,5 "Балтика" 0,5 стекло семёрку и пакет СОЛЁНЫХ семечек "Семачос". Дома поел и в ус не дую (усы не ношу). 30 лет стажа питья спиртного (после 28-30 лет засуньте турник себе в жопу глубоко и далеко)-никогда организм не подвёл. Всегда спал ХО-РО-ШО! Организм не обманешь. Плохо - блюём (всё в прошлом). Хорошо - танцуем и трахаемся. Что может быть лучше, пока молодой? Всё, что пропито и проебёно - всё на дело произведёно. Жена и внуки болтаются под ногами. Игрушки-погремушки, все дела. А был бы дебил-ботаник? Да нахер так жить!!!
А вы и дальше ебите себе мозги про девочек с детьми на темах интернетовских, про бытовые проблемы с курицами, про тёрки со шлюхами, турники и качалки... Трахайтесь и пейте в своё удовольствие , ботаники-неудачники, от жизни... Плавали, знаем.

Это сообщение отредактировал mainlion - 18.09.2019 - 22:12

Точно, хуета, спам

Немного не так. Это вроде означает тренировки на открытом воздухе, имея под рукой только некий минимум, типа брусья/турник.

А вот это неплохо было.
Вспомнил, что ЯП всё же развлекательный портал.

Сомнительно...

Алле JmOmL, ты зарегался в апреле и ждал всё это время, чтоб высрать свой единственный коммент только в этой теме?

Программа конечно рабочая, НО - если каждый день делать какие-нибудь упражнения, за 100 дней в ЛЮБОМ случае будут положительные результаты и изменения. Все дело в желании этим заниматься)

То что делают ребята с этим проектом это здорово, подписываюсь под каждым словом. Программа работает однозначно, 100-ку прошел пару месяцев назад.
С 4 кривых подтягиваний поднял количество до 13 правильных, отжиманий с 20 до 45, приседаний с 34 до 70. Сбросил вес с 95 до 87. Пересмотрел взгляды на питание. В общем очень четкая тема для тех, кто хочет изменить что-то в себе, бесплатно. Только силой тела и духа. Молодцы, Антон и команда.

Это как должен быть воспалён мозг, что бы так считать?!
Ребята, рассказывают какие упражнения(подтягивание, приседания и отжимание от пола) как и сколько нужно делать, что нужно жрать и сколько, что бы развивать физическое здоровье, за 100дней.
Причём это не из головы, а на основании своего опыта и знания и научных трудов спортивных врачей и специалистов, тот чувак что на фото, 12 лет занимается на тунике.
Вы бы начало посмотрели что такой ворк аут, прежде чем писать бред про спам( это ко всем относится)
Хотя это скорей всего эту чушь пишут фитнес тренеры и владельцы тренажёрок, которые не хотят что бы молодняк узнал, что физически развиваться и худеть, можно без качалок и диет и бадов и чаёв.

Поддержу, я после сотки в место двух раз, начал подтягиваться по 10.
Но ел и пил чё хотел))) При этом всё ровно - 3 кг

Всем, кто решил позаниматься по этой схеме...
Ради интереса зарегистрировался. Вот выдали инфопост с 1 днем: подтягивания, приседания, отжимания. 2 дня тренировки, отдых, 2 дня тренировки, день растяжки...=)

Объяснять как делать упражнения технично создатели в инфопосте не стали, просто написали,что делать надо качественно упражнения))А завтра,во втором инфопосте, мне расскажут о разминке... Про подтягивания расскажут на 3 день, про отжимания на пятый, приседания на четвертый. Дуристика, сделанная для накручивания посещаемости сайта,но явно не для вашего блага.
Кстати,я посмотрел,там в середине цикла про спорт питание будет целый инфопост,ну чтоб клиент подзадобался с таких тренировок и решил "ускорить процесс". Народ,все эти воркаутщики - химики,сидящие на жиросжигателях и прочем, силы на турнике не набраться, мышечной массы для всего тела тоже,я не утверждаю,что программа полностью бесполезна,но для людей с избыточным весом она явно не подходит,по моему мнению,а так думают многие, лучше силового тренинга нет жиросжигающих методик, если правильно питаться,конечно.

Все ж учились в школе и понятие должны все таки иметь о таких самых основных упражнениях, как подтягивание, отжимание и приседание??
Естественно в процессе уже узнаешь, как их делать наиболее качественно, чтобы время было потрачено не впустую))
Что такое 4 подхода по 1 подтягиванию и по 2-4 отжиманий, приседаний за тренировку? Скорее разминка для закостеневших мышц и тут правильная 100% техника не нужна, это скорее подготовка и настройка организма.

Это сообщение отредактировал MrDinky - 19.09.2019 - 10:04

Мой опыт тренировок, проб и ошибок,позволил сделать вывод,что делать упражнения нужно сразу технично,это в первую очередь важно для того,чтобы не поиметь проблем со связками и суставами. А когда без разминки человек с избыточным весом полезет делать даже 4 подтягивания, суставы спасибо ему не скажут за это.

Я выше написал о том, что Сотка работает, так как был тем с избыточным весом, который полез на турник с одним разиком злосчастным.. Начал делать подтягивания со стула. Было и такое.
Потом когда уже мог 4 раза подтянуться кое-как начал 100ку.
Если не вытягиваешь правильное подтягивание, есть и австралийские подтягивания, которыми не гнушаются пользоваться и профи в виде добивок своих сетов или подходов. Было бы желание чему-то научиться, а возможности найдутся.
Ну и думаю, человек впервые подошедший к турнику, знает о том, что он не сможет, а на что он может рассчитывать.

А как ты определил,что сотка работает? У любого человека,который начинает заниматься спортом, будет прогресс первые 2-3 месяца,я с 2 подтягиваний до 13 дошел за полтора месяца,просто подтягиваясь через день на турнике по системе 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10.
без всяких соток. Ну а их советы по питанию никак не комментирую просто потому что не видел их.

На фотках в старте темы где про телку - похудевшая выше ростом. Где про мужика - похудевший ниже.
Неужели так тяжело обманывать народ, прилагая хоть децел усилий?

Есть способ лучше лесенки. Лесенка не так сильно напрягает, как вариант десяти подходов, где каждый подход стартует через две минуты. Т.е. ставите таймер, или просто на часы смотрите, и, скажем, начинаете подтягиваться в каждую четную минуту. Т.е. стартанули, например, в 12 часов 24 минуты первый подход, затем, независимо от того, сколько времени провели на турнике, след подход в 12-26. Следующий в 12-28. И так далее. делаете 10 подходов (т.е. тратите в итоге на тренировку почти 20 минут). Пока мышцы болят, не занимаетесь. Даже если неделю болят, заниматься нельзя (восстанавливаются не только мыщцы, но и связки, сухожилия). Потом срок боли сократится. Если последние подходы не выходят, т.е. даже раз не можете, то просто тянете сколько можете. Пусть это будет половина подтягивания, или даже четверть, и т.д. Так готовит один из лучших тренеров рукопашки в ЦСН ФСБ, здоровых качков выводит на большое количество подтягиваний