Всё что написано ниже - не из книжек = это мой личный опыт = следствие многократных экспериментов над собой!
Сколько то лет назад... я ржал с немцев, когда они предпочитали покупать не красивые помидоры , красивым... (хоть не красивые стоили дороже)
И только недавно понял насколько они правы...
1) Чем проще еда = тем лучше. 2) Есть можно только = натуральные продукты. 3) Мясо можно есть только в небольшом количестве. Свинина = чистое зло (евреи - мудрые люди). Можно есть только нежирное мясо. Лучше всего дичь... В крайнем случае = говядину. 4) Стоит полностью отказаться от сахара (через 2 недели не употребления сахара вы уже вряд ли когда нибудь захотите добавить его в чай, кофе и тд). К шоколаду, мороженому = это не относится.... Но первые 2 недели, чтобы организм быстрее перестроился... = желательно не употреблять сахаросодержащие продукты. 5) полный отказ от алкоголя обязателен в первые 2 недели, затем на ваше усмотрение.
Что значит простая еда?
Например, удачный завтрак для меня=хлеб+молоко (либо вода). и всё. Или яйца, или омлет, или сырники...
Обед, ужин и тд... в том же репертуаре. Каши = нужно готовить без сахара и соли.
Желательно употреблять как можно больше овощей и фруктов...
Но желательно не генномодифицированных.
Главный принцип = в первые 2 недели = максимально исключить химию... Чётко читать состав продуктов.. даже хлеба и батона.
Через 2 недели такой странной диеты = вы начнёте ярко чувствовать = какая еда приносит энергию, а какая забирает. И уже не нужно будет соблюдать данную диету...
Первые 2 недели = я питался только 1) водой 2) хлебом 3) фруктами 4) овощами 5) молоком (проранжировано по употреблённому объёму)
Так как Вы хотите чувствовать себя хорошо = она будет соблюдаться сама собой.
Мне кажется, что именно из-за данного рациона = я сплю не более 4 часов! У меня обострился ум... и ещё много положительных моментов.
Да вы чего??? отказаться от шашлычков, да бля я их всю зиму ждал! Без меня товарищь- без меня. Как говорится ..."За любой кипишь, кроме голодовки"...
Да вы что??? Зачем от шашлыков отказываться то???
Суть = только первые 2 недели = затем вы сами чувствуете, чего хочется = то и едите
Добавлено в 05:33 Я вот на прошлые выходные... по поводу ДР заготовил 3 кг свиных шашлыков = шея, 3 кг = куриных шашлыков... щас будет пруф = было вкусно
А, да ну вас... Когда в лесах Тюрингских дым, Пожарных слать не надо к ним. Там в углях жаркого костра, Дымит и пахнет колбаса. Ее, чтоб вкУсней она стала, Готовить надо на мангалах, Затем, подняв слегка за спинку, Вложить в батона серединку! Кусая, как позволит рот, Раз так, а раз наоборот; Великолепен способ этот, Не надо вилок и салфеток!
А, да ну вас... Когда в лесах Тюрингских дым, Пожарных слать не надо к ним. Там в углях жаркого костра, Дымит и пахнет колбаса. Ее, чтоб вкУсней она стала, Готовить надо на мангалах, Затем, подняв слегка за спинку, Вложить в батона серединку! Кусая, как позволит рот, Раз так, а раз наоборот; Великолепен способ этот, Не надо вилок и салфеток!
Итак, господа, есть бесплатно (В связи с открытием второго по величине аквапарка в Европе, в моём родном Минске)
10 банко-бутылок-разливного пива...
По 1 в одни ЯПоруки!
все свободны...никто ещё не занял... ни одной...
передаётся лично в ЯПоруки.... в славном городе Минске!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com