Крик души врача из Сочи

Коллега, я тоже суперлайт

Я себе другой вопрос задаю - хочу ли я удерживать вес или нет. Если вес надо удержать - просто живите без мучного. Безуглеводная диета - она на неделю, ее больше нахер не надо держать. За неделю вас так растрясет резкий недостаток сахара, что этого будет достаточно.

Дальше просто не жрать ничего мучного месяц-полтора. А потом можно и пару кусков пиццы себе позволить раз в неделю, и лапшу в супе, и макароны. Но это для тех, кто с последовательностью дружит. Если человек слаб на хавку и может сорваться - даже не смотреть в сторону мучного.

Я обожаю фастфуд, всякие макдаки, кфс, хотдоги с АЗС, шаурмы-дюнеры-кебабы как их только не назови. Все это можно жрать, но булки-лепешки нахуй выкидывать. Если есть возможность заказать шаурму на тарелке - тогда оптимальнее всего с рисом, на крайняк с картошкой фри. Да, это углеводы (рис, картошка, овощи), но с них не разнесет. КФС все панирует, но там удельный вес этих сухарей такой, что вы ведро их крыльев сожрете и нагрузки углеводной не схватите.

После первых двух недель желание жрать по три порции пропадает, живешь нормальной жизнью и не терзаешь себя "ну еще кусочек, как же хочется еще кусочек".

И главное помните - нахуя оно вам надо? Я прекрасно живу и с "покрышкой" на пояснице, и без. Но приходит время - и лишак забывает. Ты просто понимаешь, что заебала усталость и надо скинуть. Скидываешь и дальше решаешь - ну че, нормуль или раньше было лучше? Лучше ебальник как ведро или с чертами лица? И тот, и тот вариант впаряде.