мнения разделились Приседать или не приседать? Квадратная или треугольная жопа? Уши спаниеля вместо груди, либо добить комплект и сделать на заднице тоже?
вот эти две дамы одинакового роста и веса. понятно что фото не сравнение не совсем корректно (каблуки, свет и тд.) но смысл, я думаю, понятен
Посоветуете программу для занятия дома? Ибо у меня совсем нет времени на спортзал. И во избежание вопросов, дома я могу заниматься пока борщ вариться:)
мнения разделились Приседать или не приседать? Квадратная или треугольная жопа? Уши спаниеля вместо груди, либо добить комплект и сделать на заднице тоже?
приседать, если здоровье позволяет про уши спаниеля я не в курсе)
вот эти две дамы одинакового роста и веса. понятно что фото не сравнение не совсем корректно (каблуки, свет и тд.) но смысл, я думаю, понятен
Посоветуете программу для занятия дома? Ибо у меня совсем нет времени на спортзал. И во избежание вопросов, дома я могу заниматься пока борщ вариться:)
вот эти две дамы одинакового роста и веса. понятно что фото не сравнение не совсем корректно (каблуки, свет и тд.) но смысл, я думаю, понятен
Посоветуете программу для занятия дома? Ибо у меня совсем нет времени на спортзал. И во избежание вопросов, дома я могу заниматься пока борщ вариться:)
планка, бурпи, присяды - вариантов масса и гимнастический ролик хорош
вот эти две дамы одинакового роста и веса. понятно что фото не сравнение не совсем корректно (каблуки, свет и тд.) но смысл, я думаю, понятен
Посоветуете программу для занятия дома? Ибо у меня совсем нет времени на спортзал. И во избежание вопросов, дома я могу заниматься пока борщ вариться:)
Бокс подойдет.Грушу подвесили и нахуячиваем её,пока кастрюля кипит,можно половником.
вот эти две дамы одинакового роста и веса. понятно что фото не сравнение не совсем корректно (каблуки, свет и тд.) но смысл, я думаю, понятен
Посоветуете программу для занятия дома? Ибо у меня совсем нет времени на спортзал. И во избежание вопросов, дома я могу заниматься пока борщ вариться:)
покупай разборные гантели хотя бы по 10 кг
выпады с гантелями 3*15 раз присяды 3*20 раз присяды сумо 3*15-20 раз махи гантелей в наклоне 3*12 раз подъем на бицепс 3*12 махи ногой из положения раком назад 3* до упора Если есть вело то по часу после гантелей, если нет иди на лестницу и с 1 го по последний 3 раза )) комбинируй на свое устмотрение
хочешь пиши в личку я тебе накидаю прогу на 3 раза в неделю, только пиши свои параметры
Это сообщение отредактировал ДжонниPEPPER - 1 мар 2016 в 17:10
вот эти две дамы одинакового роста и веса. понятно что фото не сравнение не совсем корректно (каблуки, свет и тд.) но смысл, я думаю, понятен
Посоветуете программу для занятия дома? Ибо у меня совсем нет времени на спортзал. И во избежание вопросов, дома я могу заниматься пока борщ вариться:)
время у вас есть,- желание у вас отсутствует. много и не надо: кардио от 25 мин. фитнесс 45-60 и причем не каждый день! 2-2, 3-2. 5 часов в неделю нет?
Диета при похудании гораздо важнее, чем кардио. Гораздо разумнее не съесть 300ккал, чем потом час-полтора выгонять их. Но, естественно, в связке это гораздо эффективнее, чем по отдельности.
Ржу с девчушек-подснежников в залах, херачущих приседы и становую. Еще смешнее, что они боятся перекачаться
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com