Да никакой он не мужик. Маркетолог был отличный, да. Сумел найти тему, на которой можно зашибать миллионы.
Может кому-то его книжка помогла, но если человек по-настоящему не хочет, то он не бросит никогда ни с Карром, ни без него. Если же человек реально хочет завязать, то он ИМХО может справиться и без Карра.
Сам лично смотрел, что из себя представляет эта книжка. Как снотворный эффект - просто прекрасно, рубила на 10 странице.
А бросил сам, просто сказал себе, что хватит маяться херней.
Начал по дури в 16 лет "за компанию". Баловался, нравилось... Так прошло полтора года года. Думаю, надо бросать. Тут как раз новогодние праздники, целый месяц дома... Держался. Опять начался институт. Делать нех, а тут еще однокурсник, которого считал некурящим, зовет на балкон. В общем, снова начал курить. Пытался еще несколько раз бросить. Хватало меня на срок до 1-2 недель, все равно срывался.
А теперь что надо и что НЕ надо делать, если Вы все таки решили бросить.
1. Выкиньте весь имеющийся запас сигарет, пепельницы и зажигалки. Не оставляйте ни одной пачки на силу воли (очень серьезное заблуждение) - сорветесь на следующий день. Это все равно что худеющую оставить наедине с тортом. К тому же, это будет испытание на то, насколько было жалко денег, потраченных на сигареты. А настоящим испытанием силы воли станет успешный результат.
2. Ннаступает самый сложный период - первые дни/недели/месяцы от последней выкуренной сигареты. Можно подгадать начать бросать к каникулам или отпуску и уехать подальше от сигарет и курящих компаний или просто найти себе занятие на все это время. Можно устроить активный отдых: попробовать встать на сноуборд, лыжи, сплавиться по реке и т. д. Практика показала, что когда я занимался собственными делами, на сигареты просто не оставалось времени и сил.
3. Первое дело сделано - Вы уже не курите, но все равно желание еще не прекратилось. Настает второй сложный период: как не сорваться. Просто скажите веское "НЕТ" подначкам со стороны друзей и сотрудников и уйдите прочь. Запомните, единственная сигарета запросто может перечеркнуть многонедельный труд. Никаких "От одной ничего не будет" - это второе серьезное заблуждение. Постарайтесь в это время не ходить на всякие корпопативы, ибо на пьяную голову сорваться проще простого.
3. Переработайте обычный каждодневный маршрут так, чтобы он проходил в обход магазинов и киосков с сигаретами.
4. А главное - ЗАХОТИТЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ.
Все эти выводы сделаны мной лично на собственном, и хочу сказать, удачном опыте.
6 лет назад завязал. С тех пор ни разу не курил. И больше никогда в жизни не выкурю ни одной сигареты, потому что знаю, как потом тяжело начинать все сначала.
Это сообщение отредактировал frolaleksan - 27.09.2015 - 06:42