Не совсем так. Как бросить курить. Кратко:
1. Всем говоришь что бросаешь. Абсолютно всем. Демонстративно рвешь пачку и сигареты в унитаз.
2. Оставляешь одну - как напоминание.
3. Периодически куришь её - говоря "это последняя, через семь дней будет, как неделю бросил".
4. Повторяешь п.1-3 заново еще три захода.
5. После не куришь неделю, но уже никому ни слова.
6. Прошло полгода с воздержания, и когда кто-то курит, брезгливо сморщиваешь нос: Слабаки!
7. Замечаешь что набрал 10 кг. Ждешь первой пьянки - закуриваешь.
8. Теперь ты куришь только выпивши и в праздники.
9. Вешаешь календарь с праздниками - твой день рождения, жены, сына, тещи, бабы Нюры, Рождество, рождество католическое, Ханука, Новый год, Китайский новый год, 23-е февраля....день подводника, шахтера, бухгалтера, уборщика, день Преподобного шершня и т.д.
10. Теперь ты официально бросил - все остальное баловство.
Ибо человек, годами сдерживающий зверя, боится сорваться - он раб привычек. И только истинно бросивший может позволить себе постоянные поблажки.