Сильная вегетативная реакция ( резкий и неконтролируемый ответ организма на стресс или тревогу), возможно низкая самооценка связанна с внутренней неуверенностью , возможно плохо учился в школе, нажил себе комплексы. Паническая атака как вариант (в лёгкой форме) может возникать при конкретных триггерах , например, при виде полицейских. Это не шизофрения, не биполярное расстройство, не ПТСР в клиническом смысле.
Подружиться или хотя бы наладить позитивный, спокойный контакт с представителями полиции.
Разрушение негативной ассоциации?
Простой разговор с полицейскими в обычной обстановке, это своего рода "вакцина от паники."
В качестве варианта можно попробовать ролевые игры например, попросить жену надеть полицейскую форму и далее разыграть ситуацию по сценарию.
Пусть она официальным тоном, потребует "показать документы", а ты попробуешь потренировать спокойную подачу, без смеха и суеты.
А чтобы закрепить эффект, можно для полноты образа надеть зоновскую фуфайку, заварить крепкий чай и, по сценарию, загнать условного полицейского под шконку , для окончательной психологической победы.
Выброс адреналина. У меня при посещении больницы такое: параллельно подскакивает давление и учащается пульс, что фиксируют терапевты, а домой прихожу, измеряю всё норм. Чтобы в этом убедиться можно положить под язык пол таблетки Анаприлина (адреноблокатор), он копеечный, тогда всё будет норм.
Как избавиться? Только воспитанием в себе похуизма. Хорошо помогают дыхательные гимнастики. Обыкновенная задержка дыхания секунд на 15-20, повторённая раз 5 тоже поможет.
Это сообщение отредактировал lar4uk - 12 июн 2025 в 12:15
Пожалуй, лучше всего справляться со стрессом - это целенаправленно попадать в те ситуации, которые вызывают стресс. Звучит глупо, но это так. Чтобы научиться ездить на велосипеде - нужно ездить. Чтобы не стесняться общаться с людьми - надо общаться. Я не предлагаю, конечно, к представителям закона докапываться Но, может, интенсивное общение с незнакомыми людьми - сведёт этот страх к минимуму. Надо побороть свою стеснительность, в общем.
Выброс адреналина. У меня при посещении больницы такое: параллельно подскакивает давление и учащается пульс, что фиксируют терапевты, а домой прихожу, измеряю всё норм. Чтобы в этом убедиться можно положить под язык пол таблетки Анаприлина (адреноблокатор), он копеечный, тогда всё будет норм.
Как избавиться? Только воспитанием в себе похуизма. Хорошо помогают дыхательные гимнастики. Обыкновенная задержка дыхания секунд на 15-20, повторённая раз 5 тоже поможет.
Хорошо подходит для этого простенькая программка breathly
Всех приветствую, нужна помощь и совет всесильного Япа.
Проблема такая, если вдруг остановят сотрудники ГИБДД начинает дико трясти, документы в порядке, страховка имеется но почему то, начинает дико трясти, волнуюсь так, что это замечают сотрудники, было как то даже разговор с ними чуть не уехал на медосвидетельство, Я ни чего не употребляю, просто почему при виде представителя закона начинается эта ебанина.
Бывает даже при дарении букеты цветов жене и почти так же тресет как фиг пойми кого, как с этой штукой бороться, скоро ехать в другую область, там думаю менты меня не поймут и хз что дальше будет
Если для справки, самооценки не очень много, раньше такого не было, но тут прям пиздец, это реально бесит
Сходи к доктору, проверь надпочечники на предмет феохромоцитом например. Ну и вообще.
У меня такая же хрень при скандалах,в транспорте,в магазине,в поликлинике,на работе,с родственниками не важно.Как только начинается какой то скандал,даже может меня не касаться но просто при мне,все пиздец..начинает трясти,оцепенение,щеки горят.А когда ситуация разрешается то минут через 10 болит и пульсирует в районе почек,хз может почки переизбыток адреналина выводят,не справляются и по этому боль.Уже лет 5 собираюсь к какому ни будь врачу сходить..пока не сходил)).
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Есть какое-то подсознательное чувство вины или тревожность. После остановки начинаешь себя накручивать: а почему остановили, а что мне будет, а я ни в чем не виноват. Лучше сходить к специалисту.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
у меня отец просмотрел наверное все сериалы про ментов на НТВ и чуть ли не ссытся кипятком от всех этих ксив, овд/мвд/обэп/гур/мур/шмур, лексикона и всяких генералов на крузаках, но когда видит ГАИшника на дороге - у него подскакивает давление, начинается тахикардия и трясет как осиновый лист)
хотя все доки ровные, машина в порядке, ничего не нарушал.
ТС, гаишник - твой слуга. Ты ему зарплату платишь (налоги). И за эту зарплату он обязан обеспечивать твою безопасность на дороге. Я давно это понял, и мандраж прошел. А то тоже руки дрожали. Разговор с позиции работодателя. Проверка документов - его обязанность. Значит хорошо исполняет. Лишних слов говорить не надо ему, ответы на вопросы односложно. Здоров. Не употребляю. Неоплаченных штрафов нет.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com