Купил себе велосипед на летний период. До работы 17,5км, доезжаю за 1,10, тоже самое что и на общественном транспорте, а на машине обратно 1ч 30минут. За полтора месяца уже скинул 2кг с 93 до 91, причем жру я в три горла, плитку шоколада легко перед сном. P.S. Живот втягивается, ну и одевание носков перестало быть мучительной процедурой.
это не тест. Помыть очко после дефекации-этол тест.Если достаешь-не так все и плохо:).
Как у вас всё сложно: диеты, спортзалы... Бегать не пробовали?
Пробежать могу пару минут и все. На кардио так и бегаю, минута шагом, минута бегом. Причина Вот С ней немного затруднителько бегать
вот не поверишь-с детсва бегать не могу.В арми хуже муки не было чем трешка летом в сапогах или 10км на лышах которые разъезжаются в разные строны. Сдал нормативы на волевых, но любитьб не стал.Ходить мог-очень любил.Жил в городе с фотокамерой накручивал по городу много. А вот старше стал-вес 120, пешком знаю осилю, потому что год назад орлом хрдил в любую погоду.Рад был только пес.для меня-это первый месяц через боли сплошныен-спина затекает и ноет, пока кровообращение не восстановится, колени болят(имел неосторожность спрыгнуть с присупочка всего в метр высотой-забил колено одно, второе позже. Эта боль и отталкивает..как вспомню и неохота себя мучать. Когда в интресе-что то делаю так забываю обо всем-но потом радик,за месяц втрой проошиб.Кетонал в жопу и витаминов курс,через неделю рецедив, обошелся без оббезболки только Финалогон помогает-дерет как огонь,пояс из шерст собачьей.Хожу с собакаой-ей надо, но по 2 км-3 максимум.Палки помогают-прихожу мокрый. Чего то сбрасываю..но диету держать не могу-семья,гтоовить отдельно-ну никак..я не люблю сладкое безумно-шоколад на соленый огурец не задумываясь поменяю. 67 в сентябре..чем старше тем тяжелее
Пол года назад начал заниматься. 8 кг сбросил... сейчас перехожу на ежедневный спортзал. Не думал, что превратится в хобби... чувствую себя отлично
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Хлеб тоже исключи. Ничего в нем полезного нет. Любая переработанная механически еда (aka зерно) усваивается быстрее. Тем самым повышая скорость роста сахара в крови.
Просто люблю булячки...няшка... Но очень сильно приходится в этом себя ограничивать. А без хлеба есть не привык... вот и приходится. Черный, цельнозерновой, черствый... в общем весь тот, который не вкусный.. на работу пешком иду мимо пеаарни, боооже.. запахи... с ума схожу... но держусь. А булку с кефиром хочется...
Вот оно, советское воспитание, бабушки наши и мамы - ешь с хлебом, ешь с хлебом, так сытнее. Вот и наприучали. Доходит до того, что картошку и макароны с хлебом едят - дичь полная. Хлеб забивает вкус продуктов, чего хорошего, просто дурная привычка. Я с хлебом не ем, исключение - борщ.
Как же я ненавидела это насильное пихание хлеба со всем, чем только можно И особенно доставило удивление "как, ты арбуз будешь есть без хлеба?" Арбуз, блжад
Хлеб тоже исключи. Ничего в нем полезного нет. Любая переработанная механически еда (aka зерно) усваивается быстрее. Тем самым повышая скорость роста сахара в крови.
Просто люблю булячки...няшка... Но очень сильно приходится в этом себя ограничивать. А без хлеба есть не привык... вот и приходится. Черный, цельнозерновой, черствый... в общем весь тот, который не вкусный.. на работу пешком иду мимо пеаарни, боооже.. запахи... с ума схожу... но держусь. А булку с кефиром хочется...
Вот оно, советское воспитание, бабушки наши и мамы - ешь с хлебом, ешь с хлебом, так сытнее. Вот и наприучали. Доходит до того, что картошку и макароны с хлебом едят - дичь полная. Хлеб забивает вкус продуктов, чего хорошего, просто дурная привычка. Я с хлебом не ем, исключение - борщ.
Как же я ненавидела это насильное пихание хлеба со всем, чем только можно И особенно доставило удивление "как, ты арбуз будешь есть без хлеба?" Арбуз, блжад
Поддерживаю. Наследие страны такое. Картофель, макароны с хлебом - это кошмар.. Увлекаюсь кулинарией. Народ манку с хлебом ест!!
Ну, а я 190 рост имею. Когда-то хотел похудеть чисто через спорт. Пахал что дурень год. День зал и железяки, день час бега по городу. Воскресенье выходной. Результата ноль. 135 на весах и хоть ты что. Кинул нахер это действо. Прошло пару лет. Жена похвалилась, что какую-то диету вычитала себе. Решил попробовать с ней... типа чтоб ей нескучно было. Короче вес ушел. 110 кг. Худелось и дальше, но от 105 и ниже тянуло морду и вид становился такой, что знакомые говорили: хватит заниматься хуйнёй, ешь а то ноги не потянешь. В итоге держу 108-112 пару лет. В будни ограничиваю себя, в выхи точу все вподряд. Нормально в целом. В спортзал пробовал снова ходить, но спустя полгода снова кинул - не сложилась у меня со спортом любовь... увы
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В апреле весил 72, 8-го мая очутился в больнице, сначала в терапии с пневмонией, потом в гнойной хирургии с плевритом с переходом в эмпиему. Полтора месяца и 8 кг. как с куста. Все еще на больничном. Не рекомендую, но это сработало. Пусть и против моей воли и я этого не планировал. В гнойном некоторые и на четверть центнера похудели, кому ноги отрезали по гангрене (диабет) или благодаря гнойной грыже (160 кг. собственного веса минус 14 литров гноя и еще почти столько же с собственно грыжей). Так что Вашу борьбу одобряю
тоже в ваших рядах, за полгода с 96 до 69 откатилась, пока стабильно держу, уже не так сложно) в принципе как и у других все - правильное питание (реально дорого! дешевле бургер купить, чем овощи на салатик)) спорт. кстати тоже домашний велотренажер в ход пошел :D стоял вешалкой года два, как муж приволок) в принципе дело норм идет, только целлюлит вылез месяц назад. завидую мужикам, у них такой проблемы нет :D думаю сейчас над обертываниями, но по отзывам не поняла, есть ли толк или нет. наверно самой пробовать надо, чтобы понять
Вы молодец огромная! Не сбавляйте темп! Всем бы такую силу воли) А целлюлит да, это нормально, может, и сам со временем рассосется, не исключено. Но можете и обертывания попробовать, мне кажется. что вкупе со всем остальным подействуют наверняка. Это если зедать бургерами, лежа на диване, результата не будет. Попробовать всяко можно.
Обед: 2 яйца (лучше всего сваренных вкрутую, при необходимости пашот), 2 стакана белого вина, черный кофе
Ужин: стейк на 5 унций, приготовленный на гриле с черным перцем и лимонным соком, остаток белого вина (одна бутылка в день), черный кофе
и да, сам пытаюсь сбросить чуток, но чёт летом нихера не выходит, то шашлык то ещё что-то)) 190 рост, 110 вес, 36 возраст Это сообщение отредактировал ArtNT - 13 авг 2019 в 12:10
Вы молодец огромная! Не сбавляйте темп! Всем бы такую силу воли) А целлюлит да, это нормально, может, и сам со временем рассосется, не исключено. Но можете и обертывания попробовать, мне кажется. что вкупе со всем остальным подействуют наверняка. Это если зедать бургерами, лежа на диване, результата не будет. Попробовать всяко можно.
да, так и думала. присматриваюсь пока, какое выбрать, себе смешивать не доверяю :D на форумах по-разному советуют, но витекс точно не хочу, делала им когда-то у подруги, не понравилось, очень печет. из более мягких советовали ресерч лабораторис, его может куплю. пока постою послушаю, вдруг кто-то что-то расскажет на своем опыте)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
И особенно доставило удивление "как, ты арбуз будешь есть без хлеба?" Арбуз, блжад 
yaplakal.com