Не знаю, как кто, а я заметил, что после сорока начало от пива сильно пучить. Просто взорваться можно от пердежа. Поэтому стараюсь не налегать на пиво, из чисто эстетических соображений. Хотя раньше мог хорошенько выпить пивка. Мож внатуре какой метаболизм, а мож бактерии какие... я не специалист короче.
Даже в видосах и статьях про тренировки/похудание часто проскальзывает правильная мысль: если ты можешь контролировать свой рот во время приёма алкоголя - пей на здоровье. Алкоголь пробивает на хавчик. Сдержался - красава. Не можешь - вот тогда лучше отказаться.
Да ты гонишь. Не закусывая будет только башка болеть и развезет быстрее.
Сам ты гонишь) Контролировать - не значит не жрать вообще. Имеется в виду не жрать пачками чипсыпивчикихуету после каждого глотка. К тому же про башку сугубо индивидуальное. Без доп.нагрузки на печень в виде еды, организму как раз легче. Воды пить надо больше, башня от обезвоживания страдает.
Это сообщение отредактировал Ingection - 31 окт 2019 в 16:07
Пресс есть у каждого, но не у всех он виден. Качать отдельно пресс смысла большого нет, надо качать все. Но не пить пиво, а то смысла от качания не будет.
Качка вес не скинет. Если только не будешь качаться в интенсивном режиме с постоянно повышенным пульсом. Для скидывания кардионагрузка
Качка повысит тонус мышц кора, исправит поясничное искривление, поставит на место таз и плечи. Тем самым живот втянется и организм начнёт вкладывать углеводы, а не откладывать. Кардио обязательно.
Пузо - это висцеральный жир. Жир вокруг органов. Снаружи брюшных мышц обычно не так много жира, если вы в целом не мегажирный. Избавить от него легко. Ходите в день 10-15 км, откажитесь от сладкого вообще, от мучного, от гарниров и хлеба. Пить пиво с шашлыками, жирными ребрами, рыбой и тд можно, от этого не растолстеешь. Важно так же не вшатываться алкоголем слишком. То есть в день 3 банки и харе. Или в пт, сб по 5 банок.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Даже в видосах и статьях про тренировки/похудание часто проскальзывает правильная мысль: если ты можешь контролировать свой рот во время приёма алкоголя - пей на здоровье. Алкоголь пробивает на хавчик. Сдержался - красава. Не можешь - вот тогда лучше отказаться.
Нифига, алкоголь влияет на метаболизм, даже если сидишь на диете и иногда балуешь себя алкоголем, то сразу заметно как уменьшение веса после этого тормозится или даже наоборот, вес растет, хотя диету блюдешь олинаково
Влияет, но не так чтобы ты прям заметил, что вес пошёл вверх. Если, конечно не вжаривать ежедневно. Употребление раз-два в месяц с соблюдением диеты и режима тренировок повлияет чуть больше чем нихуя. Плюс смотря сколько и что именно пить. Если хлебать из ванны, чтоб в слюни, то проблем других хватит, кроме лишнего веса Это сообщение отредактировал Ingection - 31 окт 2019 в 16:05
И согласен и несогласен. Обильное и частое потребление пива ведет к увеличению желудка в размерах, а чем больше желудок, тем больше жрать хочется (система недопилена), закусь, как правило, соленая, а от соленой пищи хочется пить и так по кругу много раз.
А тут без разницы чем живот раздувать. Хоть молоком, хоть борщом. Если не следить за порцией, а жрать, пока пузо не наполнишь, то на чём угодно набирать будешь.
Вот-вот. Я на работу термос с чаем 1,5 литра беру и дома то чайком то кофейком балуюсь. У меня кружка 0,6 литров. Выпить две кружки чая подряд - норма. Вот и пузо разъел распил. Кроме того, позавчера я траванулся сильно и организм начал обезвоживаться. Вот за сутки за счет воды тело потеряло где-то 4-5 кг. То есть кроме жира в животе (как в горбе у верблюда ) присутствует ещё и вода, которая и удерживает жир.
Это сообщение отредактировал point027 - 31 окт 2019 в 16:10
Простая математика на каждый день: X-Y=Z, где X - количество сожранного в калориях, Y - количество сожженных калорий (физическая нагрузка, повседневная физическая работа и т. д.), Z - результат. Если Z положительное число, то пузо никуда не денется, будет расти и развиваться, если отрицательное - будешь стройным и красивым. Можешь жрать и пить пиво сколько душе угодно, главное, чтобы Y всегда был больше X.
Теория хорошая, но на практике возникнут трудности.
Во-первых, потому что ты не знаешь своего Y. Вот можешь ты сказать, сколько ккал твое тело сжигает в день? Не можешь, потому что для этого надо проводить специализированное обследование.
Во-вторых, Y может меняться в зависимости от условий. Организм включает защитные механизмы. Для покрытия недостатка питания организм начнёт разрушать мышцы и органы, одновременно пытаясь сохранить жировые запасы. То есть совершенно не то, что нужно тебе. В то же время организм попытается снизить Y перейдя в режим экономии - ты станешь вялым, раздражительным, твоя работоспособность сильно снизится.
Так что в жизни всё гораздо сложнее. Выловить то самое значение X при котором все перечисленные осложнения ещё не включаются, а похудение уже началось - это очень непростая задача.
Я однажды провел эксперимент - бросил физкультуру совсем. Дом, работа, работа дома, а чтоб не потолстеть, решил привести в норму питание.
Через полгода от рабочих на тот момент 90 осталось 117. Вывесилось пузо. Ибальник стал круглый.
В общем больше я подобной хуйни не вытворял и физкультуру не бросал. Сейчас питаюсь в свое удовольствие (основной прием пищи (и десертов) часов в 11-11:30 вечера), 100% адекватный вес, пузо с кубиками плоское. Пиво, правда, не пью - как нормальное стало купить совсем нельзя, так и перестал потихоньку.
ЗЫ когда слушаю рассказы про "БЖУ" "дробное питание" и прочее (из уст "худеющих", не от спортсменов, конечно - у них это все по делу) - тихо ржу. Сколько же глупых замороченных голов вокруг...
Я, откровенно говоря, никогда не понимал откуда взялось понятие "пивной живот". Живот появляется от перебора жратвы и отсутствия полноценной физической активности. Пиво само по себе спортивной форме никак не мешает.
Пиво само по себе спортивной форме никак не мешает.
Алкоголь в пиве мешает. Он всем процессам синтеза хуинтеза в организме палки в колеса ставит. Печень вместо того чтобы вырабатывать правильные ништяки занята фильтрованием крови от яда, который люди добровольно принимают не считая всяких попутных токсинов.
Это сообщение отредактировал timberley - 31 окт 2019 в 16:16
Я однажды провел эксперимент - бросил физкультуру совсем. Дом, работа, работа дома, а чтоб не потолстеть, решил привести в норму питание.
Через полгода от рабочих на тот момент 90 осталось 117. Вывесилось пузо. Ибальник стал круглый.
значит ни в какую норму ты питание не привел.
у нас кагбэ законы сохранения энергии все еще работают и если ты наедаешь меньше чем тратишь,то килограммы жира у тебя из неоткуда в принципе не появятся,даже если ты сральное ведро к жопе привяжешь и с дивана вообще вставать перестанешь.
Как пивной алкоголик,слушайте что у меня есть для вас сказать: от пива очень сильно вырабатывается чувство лени и похуизма.Ничего не хочется от слова совсем..ни секса,ни спорт зала,никаких активных действий..и еще от чрезмерного употребления пива приходит депрессия жуткая.. пиво это болезнь,и с ней надо бороться как с наркотиком.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Если пиво закусывать всяким жирным и вести неподвижный образ жизни, то будет расти. Если после пива, мяса и непотребств устраивать себе разгрузочный день, а потом ещё дополнительно пожечь калории, ничё не будет.
"Всяким жирным" - не рецепт. От весьма жирной даже на вид рыбы пузо будет расти гораздо медленнее, чем от чипсов. Быстроусваиваемые углеводы - вот зло! Их организм норовит затратить побыстрее. Но это довольно сложно, лежа на диване перед телевизором. Отсюда и пузень.
Возможно, кто-то из почтенных мастеров спорта по художественной пьянке захочет избавиться от своей красоты и гордости или как минимум предотвратить ее. Что ж, можно попробовать, только вместо чипсов придется закусывать фруктами, овощами и кашами. Проще говоря, сесть на правильное питание (заметь, не питье).
И само собой, не обойтись без высокоинтенсивной интервальной тренировки. Всё же приятно, когда вместо мягкого пуза у тебя могучий торс.
Но самое радостное во всей этой истории — нет никакой нужды сокращать потребление пива. Худей, потей, ешь правильную еду и пей на здоровье.
Я однажды провел эксперимент - бросил физкультуру совсем. Дом, работа, работа дома, а чтоб не потолстеть, решил привести в норму питание.
Через полгода от рабочих на тот момент 90 осталось 117. Вывесилось пузо. Ибальник стал круглый.
значит ни в какую норму ты питание не привел.
у нас кагбэ законы сохранения энергии все еще работают и если ты наедаешь меньше чем тратишь,то килограммы жира у тебя из неоткуда в принципе не появятся,даже если ты сральное ведро к жопе привяжешь и с дивана вообще вставать перестанешь.
а доступно кто-нибудь может пояснить от каких продуктов сильнее всего растет живот ? от гренок с чесноком или картофельных чипсов ? или рульки к пиву ?
Быстрее всего от беременности живот растет. А безобразное пузо - от всяких вредностей и неподвижного образа жизни.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
) присутствует ещё и вода, которая и удерживает жир.
yaplakal.com