В спортзале

А мне вот всё не собраться, так как боюсь вот таких оценщиков. Муж всё дома делает с гантелями и штангами, а у меня не то чтобы вес лишний, мышцы дряблые какие-то. И хочется именно в зал, но вот страшно в первый раз. Оценят, да еще и на ЯП выложат... блин.

блин... худеется не от дорожки, а от культуры питания!!!

ой, да кому ты нужна! не льсти себе )

По такому принципу и девушки не надо-подрочил, расходов 0

есть еще одна категория бесячая. парнишки. придут, сядут , поставят свой рэпчик и все. потягали гантельки, сели поржать. а то что их рэпчик только им всрался не волнует.

женщины радуют глаз. не понятно для чего многим труба в зале?

Разных в свое время повидал. Каждый ведь приходит за чем-то своим. Они с тем же правом могут посмеяться над "вон тем, кто выжимает так, что у него глаза из орбит лезут". Пришел - делай свое дело и не выпендривайся. Все мы там по-своему колоритны.
PS: если так не нравится своя морда в момент выполнения упражнения - что-то делаешь не так. Перегрузка на лицо.

Не бойтесь. В нормальном зале и помогут, и подскажут, и по ушам юмористам выпишут. Главное найдите не "типа пацанскую качалку", а толковое заведение с тренером. Сам так восстанавливал ноги после травмы. Юмористов тут же затыкали. Просто пробейте по поисковикам отзывы от залах и предлагаемые услуги. Затем сходите и проконсультируйтесь с тренером (это, обычно, бесплатно). Составите подходящую программу и вперед. А разглядывать уже здоровую (иногда и болезненно раздутую) мускулатуру других посетителей и стыдиться своего тела - последнее дело. Будь вы круты, спортзал вам был бы и не нужен, верно?

свободная дорожка в бассейне? Где? Как?
По моему так не бывает?

может в питании дело? Ну или в подборке упражнений

Вот скажите мне, яповцы... такое дело. По определенным причинам у меня начинает сильно болеть голова, когда выполняю силовые упражнения и даже пресс. Пробовал ходить в зал и из-за этого бросал. Вот КАК заниматься, когда нагрузки, при которых мясо начинает расти, противопоказаны?

Вопрос тем кто ходит в спортзал, с профессиональным интересом. Допустим у меня есть желание посещать спортзал, есть цели (где-то жирок "убрать". где-то мышцы подкачать). НО! Спортзал услуга платная и не дешевая, какие выполнять упражнения я не знаю. Есть такая услуга тренера, который один раз объяснил, что и как делать и все. Просто платить за посещения и личного тренера, столько денег нет((

Это сообщение отредактировал Данте - 23.10.2016 - 00:01

MGuseni4ka - 1) где как. у меня в фитнесе это обычно бывает с 15 до 17 часов.
2) Дело в комбинации качалки + бассейн + сауна + инфракрасная кабина.
И конечно надо понимать, что ты должен тратить больше калорий, чем потребляешь.


Лисофил а при кардио?


Данте видео посмотри. да и на телефон есть куча приложений сечас,где подробно описывается, как и что делать.

Много отрицательных комментов. Однако, как я понял, каждый плюсанул. Видно себя увидел. Нормальный пост-наблюдение не-фаната. Че не так? Ну да, кто-то ходит один раз, кто-то раз в месяц, кто-то вообще заябывает (себя и окруж.).
Так в чем беда? Хотите - ходите в зал. Не хотите - пейте (курите, наркоманьте). Каждому своё. Нормальный пост нормального человека.

ржачно рассказал ))))))))))))))

Лучший зал в котором я был, это зал, который организовали мужики в подвале школы в моём маленьком городке. Конечно это уже давно было, но я как сейчас помню, что абсолютно всё, что там было сделано - было сделано ими самими. И все блочные системы, и снаряды, и даже железяки. В общем что мужики из гаражей притащили, из того местные качки-слесари и качки-сварщики всё это и состряпали. Атмосфера была семейная и добрая. Ещё помню там один мужик подкалывал иногда людей - кто-нить лежит, вес на грудь берет, красный весь... А мужик подойдёт к нему, кааак перданёт! Чуть стены не трясутся. И сразу такой -"Лёха, ты чё??? Не надо же так переусердствовать". Эх... Здорово было.