275
Здрасте уважаемые ЯПовчане.
Поделюсь своим (сугубо субъективным) опытом отвыкания от постоянного (раз 20-30 в день в течении 16 лет) посасывания раковых палочек.
Началось всё очень давно, лет днадцать назад, когда я задумался о том, что пора бы уже и отвыкнуть. Начал с книжки Карра.. Разок прочитал, пошёл покурил, потом еще раза три прочитал, но результат один и тот же.. Ну не ведусь я на зомбирование. Потом очень долго снова втягивал себя дым, не думал, но кашель с утра достал основательно. Дальше - больше. Наткнулся на какие-то охуенно действующие магнитики (цепляются на ухо), но кроме боли мочки уха и ощущения того, что дырка там скоро будет, никакой пользы не было.
Далее пойдёт НЕ РЕКЛАМА, никаких брендов и наводок называть не буду.
Ну и вот наступил новый этап: друг посоветовал таблы, с помощью которых он и бросил. Ну с виду таблы и таблы с какой-то фигнёй, заменяющий никотин.. А у меня привычка соблюдать то, что указано в аннотациях к таблам, а там было указано, что через 5 дней приёма надо совсем закончить, либо будет не совсем хорошо, да и мама когда-то работала на аптечной базе и приучила соблюдать.
Ну и началось самое сложное. А именно: перманентно хочется курить всегда, но таблы снимают абстинентный синдром, поэтому было легче. Бесили те, кто говорил, что это всё в мозгу и нет никакой зависимости, БУДЬ МУЖИКОМ БЛЕАТЬ! А НЕТ! Руки потеют, виски давит, уши сворачиаются и коленки трясутся от мозга? Ломка натуральная, мысли не лезут никакие.. Такое ощущение, что производители туда что-то добавляют (это более факт, чем предположение).
Далее продолжал пропивать курс таблеток, но накатывало вечером, что просто жуть. Спасался тем, что .. подбухивал вечером, чтобы быстрее заснуть: во сне курить не хочется. И так проходили недели, сработал принцип 21-го дня: вошло в привычку не курить. Естественно, сократил режим подбухивания до "по пятницам".. Ну как-то так. Не курю около года, полёт нормальный, но порой кренится)
З.Ы. Первый пост
yaplakal.com