Про толстую девушку из спортзала

в этом посте будут меряться фитнесами....

Жинтельмен, би его мать
Подошел бы к девушке, да помог, дал бы пару наставлений на первый раз, с тренером познакомил. А ну да, толстухи ведь не люди, что с ними разговаривать?

первые 20 страниц, потом письками и сиськами

Этого достаточно всегда. Меньше жрать быстрых углей.

лучше всех залов- это французская диета:
с утра секс и кекс, в обед кекс, вечером секс. Если не помогает, то кекс убрать:)

Да надо жрать!
Много жрать!
Через каждые 3 часа желательно.
Творобушки, и куриную филешечку.
Гречечку и свежие овощи.
Чтобы убрать жир надо есть.
ДРугое дело что есть, когда и сколько.

А формула "не жрать" приведет к тому что обмен веществ понизится, а его чтобы похудеть разогнать надо.
А если тупо не жрать, будет вот это уродство

Это сообщение отредактировал Cisa - 7.05.2013 - 16:06

ты не поняла
он толерантный
но неразговорчивый

еще чуток и им можно будет местами меняться, имхо

я имела ввиду не обжираться до поросячьей отрыжки). Есть конечно надо, понемногу.
А иногда так хочется побольше вкусненького .. а незя сцукоо

Что там за неделю, простите, заметно? Мышцы разве что в тонус придут, и то это исчезнет через неделю без тренировок.

впечатление двоякое от текста.
не люблю людей, которые рассматривают и критикуют других, ничего не зная о них, притом что эти критикуемые им ну ничем не помешали. с другой стороны фоткаться в зале это даже не смешно.

на самом деле к похуданию или вообще к занятиям физкультурой надо подходить с умом. знать что тебе можно, что нельзя, определиться какую физическую нагрузку потянешь для начала, что вообще будет в радость. занятия должны удовольствие доставлять.

мне лично нравятся груповые занятия. во-первых есть тренер, который за тобой "присматривает" - как сделал, куда руку-ногу закинул. во-вторых, есть соревновательный эффект: как это она сделала весь сет, а я нет. в-третьих, по моему скромному мнению для женщин это самое оно. не люблю эти все рельефы на женском теле. но это мое личное, не навязываю.

Это форма для спортивных соревнований.
к ним долго и сложно готовятся, и очень осторожно из этой формы выходят.

А я прошлым летом бабушку навещал и умудрился 15кг за этот месяц скинуть, хоть и жрал от пуза (бабушка же ). Агрофитнес, вечером пару часов в футбол, и полчаса на велике перед сном.
Хотя я и толстым-то не был никогда , раньше плаваньем и дзюдо занимался, но за последние 3 года сидения в офисах немного потерял форму.

Мы с мужем ходим в зал. Я - ленивая скотина и мне себя жалко, но я все же стараюсь сделать хоть что-то. Так вот - есть толстушки, которые реально по часу фигачат на беговой дорожке или на эллипсе. Через 5 минут они уже мокрые как ляшка потного нанайца, но они упорно продолжают заниматься. Как говорится - ябнесмог. Они меня даже демотивируют немного - мол я-то не такая толстая - мне можно и похалявить.

А есть именно те, которые хватаются за все тренажеры подряд - поделают что-то и сразу к другому. Некоторые даже не потеют от таких "нагрузок". Есть и мальчики такие, а особенно - мужчины лет эдак 50-ти. Каждые 5 минут - на новом тренажере.

Я специально не взвешиваюсь в зале. Для меня критерий успехов - то, как я выгляжу в зеркале. Если я стала нравится себе больше - значит я молодец и все делаю правильно. Если нет - значит надо больше стараться.

Рюмка коньяку - рецепт успеха!

сейчас весна, в спортзале от подснежников не протолкнуться =/

1 Килограмм жира - 7000 ккал
1 часа бега(12 км/ч) - около 800.
Внимание вопрос:
Что можно высмотреть на весах за одну тренировку?

Если увеличить наклон беговой дорожки на 3 градуса, то за час уйдет 1000-1100 ккал. За один хороший недельный запой я вообще молчу!

Дело не в том что нужно меньше жрать, а в том что КАК НУЖНО ЖРАТЬ!

Моя подруга ходит на фитнес 3 раза в неделю и позволяет есть всё что хочет но только до 18:00, уже после ограничивает. Вес сбросила- весит 51 кг (до фитнеса было 60). Её пышные соседки по общаге шарахаются когда она приходит к ним после пар с кучей жратвы на тарелке и потом диву даются: "Как это её не разносит? Она же столько ест!" Одно время тоже решили на диету сесть - в первый же день держались а на вечер не выдержали и слопали по багету!



Это сообщение отредактировал Talida - 7.05.2013 - 16:36

Это только мальчикам подходит, наверное.

Ну и главное в занятиях - это система. Будешь ходить в зал хотя бы 3 раза в неделю и будешь там хоть чуточку напрягаться - результат точно будет. Я не говорю о кубиках на животе, о нарощенной трапеции и прочее. Но результат будет точно - пусть и не ярко выраженный. Просто главное понимать, что ожидаемое не совпадает с действительностью из-за собственной лени.

Я как-то похудела сильно. За 3 месяца. Утром я пила кофе с шоколадкой и ехала на работу - на работе, по приходу, ела суп, часа через 3-4 - салат, еще часа через 3-4 (перед уходом домой)- второе. Причем ела все, что было приготовлено - вареное, жареное, запеченное. Дома не ела ничего - только пила воду. Причем на работу я приходила к 2-м примерно, то есть последний раз ела часов в 10 вчера. Спать ложилась около 2-3 ночи. И за 3 месяца я исхудала - джинсы, которые были мне как раз могла снимать, не расстегивая ширинки. А потом влюбилась, бессонные ночи с перекусами после развлечений... Ну вот и теперь мне снова нужно худеть)

Вот честно, я не понимаю тех, кто приходит на какие либо занятия и начинает там высматривать - кто во что одет и чем занимается. Заняться больше нечем? Я из-за такого и брала индивидуальные курсы графики, ибо демотивируют такие граждане пиздец как. На каланетике у нас тоже были девки, которые приходили потусоваться и поболтать, бесили они только когда отвлекали тренера, в остальном мне на них плевать было. И я не понимаю, почему другим не плевать. Это такой способ почесать свое ЧСВ за счет новичков?

Это сообщение отредактировал tigroid - 7.05.2013 - 16:43

Когда-то в тренажерке я наблюдала за одной девушкой. Она истязала себя на совесть на всем, куда ее глаз падал, растягивалась уже так, что в узел могла завязаться, но никак не могла избавиться от весьма выдающейся попы (она к ней с беременностью пришла и уходить не хотела).
А еще я видела странных тетенек, которые прятались от тренера на разминке
. Он гонял нас по кругу бегом и упражнениями разной интенсивности чисто ради разогрева, чтоб мы на холодную на тренажерах не порвались. А эти тетки забегали за колонну, где он не видел, и присаживались на лавочку. Прям как от физрука в щколе:)))Ясен пень, им никакой фитнес не помог, ушли они оттуда в разочаровании великом.

То есть ваш математический разум не способен понять, что ходить в зал можно не один раз, а в течение месяца 3 раза в неделю, например. Или двух месяцев. Или трех.... и взвеситься за все это время от силы 5 раз - так, для прикола - в кроссовках, куртке, без одежды - в чем короче одет, когда тебя посетила светлая мысль "интересно, а сколько я вешу"?

Ну вешу я, допустим, 60 кг. Когда начала ходить в зал - пусть тоже весила 60. Это значит, что я хожу бессмысленно? Если я не изменилась в зеркале - да. Если изменилась - то срать я хотела, сколько я вешу "до" и "после".

Такая простая мысль.

Klusha
Британскими учеными доказано, что после рюмки коньяку среднестатистический человек нравится себе гораздо больше!

А вообще это кому как с физиологией повезет, есть такая порода - "гончая" Их хоть к дивану привяжи и насильно корми, все равно не потолстеют

Добавлено в 16:48
В первый год моего хождения в спортзал я был прямо таки ошарашен наплывом клиентуры прекрасного полу в начале апреля. Реально, не протолкнуться было. Так вот, на мое нытье "и как в таких условиях заниматься" знакомый тренер мне сказал: "Успокойся, месяц - и 9 из 10 со словами "а, еб...те так" исчезнут отсюда навсегда"

Видели мы таких гончих. Проходит лет 10 и они выглядят хуже тех, кто склонен к полноте, но занимается собой. Вроде худая, ножки тоненькие, но подбородок плавно переходит в шею, как у курочки и животик на фоне плоской грудной клетки с малюсенькими плечами.

во-первых, вы говорите

Зачем иначе указывать, что взвешиваетесь именно там, а не вообще, в процессе?
Просто я вижу, как эти весы в зале пользуются большой популярностью, но реально-то они показывают, сколько воды ушло за тренировку вместе с потом, и у меня возникает вопрос - неужели люди не осознают этого?