Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?

[ Версия для печати ]
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (10) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
KaA73
4.03.2021 - 04:42
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.06.12
Сообщений: 5480
36
Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?
З пикч и текст via

По распорядку дня людей принято делить на «сов» и «жаворонков». Первые ощущают прилив бодрости в ночное время, поэтому поздно ложатся спать и предпочитают позже просыпаться. Вторые лучше всего себя чувствуют днем, поэтому ложатся спать рано и так же рано встают. Так уж получилось, что современная жизнь больше подстроена под жаворонков: большинство компаний начинают работать до 9:00 утра, что для сов не очень удобное время. Они чаще остальных приходят на работу невыспавшимися и, соответственно, работают хуже. Это звучит вполне логично, но так ли это на самом деле? Поиском ответа на этот вопрос занялись финские ученые и для этого они изучили личные данные о тысячах жителей Финляндии. Сейчас расскажу, к каким выводам они пришли в ходе исследования.

Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?
 
[^]
KaA73
4.03.2021 - 04:43
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.06.12
Сообщений: 5480
Самые продуктивные люди
Результаты проделанной научной работы были опубликованы в научном журнале Occupational & Environmental Medicine. Чтобы выяснить, как режим сна влияет на продуктивность людей, ученые изучили базу данных Northern Finland Birth Cohort. В ней находится информация о 12 058 людях, которые родились в 1966 году. Когда участникам исполнилось 46 лет, они прошли опрос, где указали информацию о трудовых успехах, здоровье и режиме дня. Именно благодаря всем этим данным можно выяснить, как привычки сов и жаворонков влияют на их продуктивность и здоровье.

Режим сна сильно влияет на продуктивность на работе. Особенно в современном мире

Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?
 
[^]
KaA73
4.03.2021 - 04:44
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.06.12
Сообщений: 5480
Важно отметить, что в итоге к исследованию были допущены только 2672 мужчин и 3159 женщин. Ведь из всех этих людей далеко не все имели постоянное место работы, да и вряд ли заполнить анкету согласился каждый участник.

Как и предполагалось, совы оказались менее продуктивными в течение рабочего дня, чем жаворонки. Более того, у большинства из них наблюдались больше проблем со здоровьем и склонность к одиночеству. Нетрудно догадаться, что все это является последствием недостаточного количества сна. Информация в разных источниках разная, но обычно совы ложатся спать после полуночи, поэтому им нужно вставать примерно в 9 часов утра. Жаворонки ложатся спать примерно в 22:00 и встают в 6 утра. Но при этом и те и другие вынуждены быть на работе уже к 9 часам, поэтому совы часто страдают от недосыпа, а жаворонки особых проблем не испытывают.

Это сообщение отредактировал KaA73 - 4.03.2021 - 04:44
 
[^]
KaA73
4.03.2021 - 04:46
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.06.12
Сообщений: 5480
Вред недостатка сна
У недостаточного количества сна очень много негативных последствий. Ученые уже давно выяснили, что недосып увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и смертельно опасных инфаркта и инсульта. Также у людей с недостатком сна чаще наблюдается повышенное артериальное давление, сахарный диабет и снижение иммунитета. Не стоит забывать и про склонность к ожирению, ведь зачастую совы опаздывают на работу и вынуждены употреблять фастфуд. О вреде такой пищи мы писали много раз. Есть статья, в которой говорится о том, что фастфуд увеличивает риск бесплодия.



Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?
 
[^]
KaA73
4.03.2021 - 04:46
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.06.12
Сообщений: 5480
Авторы исследования в очередной раз напомнили, что работодателям следовало бы учитывать хронотип каждого сотрудника и использовать эти данные для составления графика работы. От этого выиграли бы все. Во-первых, люди с недостатком сна получили бы возможность улучшить состояние своего здоровья. Во-вторых, компании могли бы заметить, как после введенных изменений повысилась продуктивность людей. Но учитывать хронотипы пока готовы далеко не все. Большая часть нашей планеты на стороне жаворонков.

ВСЕ ) можно пинать )

Это сообщение отредактировал KaA73 - 4.03.2021 - 04:47
 
[^]
Misha0276
4.03.2021 - 04:48
38
Статус: Online


Возвращение блудного RUDNIKA

Регистрация: 18.08.13
Сообщений: 20737
Цитата (KaA73 @ 4.03.2021 - 04:46)


ВСЕ ) можно пинать )

Не будем gigi.gif

Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?
 
[^]
Sardelier
4.03.2021 - 04:48
27
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 22.08.15
Сообщений: 9933
Всегда раздражало то, что все подстроено под жаворонков. Хотя большинство коллег, с которыми доводилось работать в разных местах, говорили, что им тяжело рано утром просыпаться, из-за чего весь день разбитые ходят.
 
[^]
Mevius
4.03.2021 - 04:49
48
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 3.03.15
Сообщений: 920
лучше работает тот, кому похер на сов и жаворонков
 
[^]
Aleksi125
4.03.2021 - 04:51
7
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 25.12.12
Сообщений: 122
Дятлы лучше
 
[^]
Sericpai
4.03.2021 - 04:51
15
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 1.04.15
Сообщений: 583
Сова однозначно.
У нас гл.бух немка, на работу выходит после обеда, но всегда полный ажур.
Да и хай ночью пашет если так вышло.
Зато как стена по работе.
 
[^]
AlDianochka
4.03.2021 - 04:53
27
Статус: Online


Пантера

Регистрация: 21.07.13
Сообщений: 30075
Если ложиться в два и вставать в десять то сове прекрасно работается и все отлично с производительностью... cheer.gif
 
[^]
изюмСвеслом
4.03.2021 - 04:56
35
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 29.03.15
Сообщений: 2508
Совы ,это которым в 7 на работу вставать,а 5 они ещё в интернете?

Жизнь по режиму,давно доказала,что нет жаворонков и сов,есть неорганизованные люди.
 
[^]
AlDianochka
4.03.2021 - 05:01
30
Статус: Online


Пантера

Регистрация: 21.07.13
Сообщений: 30075
Цитата (изюмСвеслом @ 4.03.2021 - 04:56)
Совы ,это которым в 7 на работу вставать,а 5 они ещё в интернете?

Жизнь по режиму,давно доказала,что нет жаворонков и сов,есть неорганизованные люди.

Нету, дооо.... gigi.gif При отсутствии графика у меня режим на ночной переходит - ложусь часа в 4, встаю в 12... Без матершины, отвратного настроения и литров кофе. А если в 22 лечь то получается херня - заснуть нормально не можешь, встаешь слишком рано, состояние непонятное, весь день сонная и ходишь как зомби заливаясь кофе...
 
[^]
Ausvays
4.03.2021 - 05:02
13
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 29.01.12
Сообщений: 365
открыли Америку блин, я всю жизнь об этом говорю без всяких исследований, схуя этот атавизм вставать с петухами остался, кто хочет пусть ебашит с утра и рано вечером идёт домой, я лучше проснусь к обеду и буду ебашить до ночи, а
вообще днём спать а ночью ебашить идеально в принципе так отчасти и работаю

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
zabudem
4.03.2021 - 05:03
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 10.09.12
Сообщений: 1441
Цитата

Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?

Страусы конечно.
 
[^]
lar4uk
4.03.2021 - 05:03
7
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 3.07.18
Сообщений: 3637
Цитата
Нету, дооо.... При отсутствии графика у меня режим на ночной переходит - ложусь часа в 4, встаю в 12... Без матершины, отвратного настроения и литров кофе. А если в 22 лечь то получается херня - заснуть нормально не можешь, встаешь слишком рано, состояние непонятное, весь день сонная и ходишь как зомби заливаясь кофе...

Мужика себе найди, ну или бабу, и в 22 00 будешь падать замертво, а не вот это вот все. Устроили тут понимаешь..жаворонки у них, совы..бездельники.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Scribbler
4.03.2021 - 05:06
2
Статус: Offline


Меч во тьме, дозорный на стене.

Регистрация: 12.12.18
Сообщений: 22643
это очевидно было.
 
[^]
AlDianochka
4.03.2021 - 05:07
3
Статус: Online


Пантера

Регистрация: 21.07.13
Сообщений: 30075
Цитата (lar4uk @ 4.03.2021 - 05:03)
Цитата (AlDianochka @ 04.03.2021 - 05:01)
Нету, дооо....    При отсутствии графика у меня режим на ночной переходит - ложусь часа в 4, встаю в 12... Без матершины, отвратного настроения и литров кофе. А если в 22 лечь то получается херня - заснуть нормально не можешь, встаешь слишком рано, состояние непонятное, весь день сонная и ходишь как зомби заливаясь кофе...

Мужика себе найди и в 22 будешь падать замертво, а не вот это вот все.

Смешно. faceoff.gif А главное глупо, если думаешь что перетружусь по дому.... gigi.gif
 
[^]
NordCat69
4.03.2021 - 05:07
2
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 6.07.16
Сообщений: 198
Ненавижу смены с утра! Хорошо, что работаю по графику 3/2 и сооствественно только раз за две недели 3 смены утренние.
 
[^]
Hama
4.03.2021 - 05:09
23
Статус: Online


Весельчак

Регистрация: 29.05.09
Сообщений: 133
я мега-сова. работаю ночью, с 22.00 до 5.00 самое продуктивное время. работа часто удаленная, поэтому более-менее терпимо. но очень раздражает, когда бодрые жаворонки начинают трезвонить по рабочим делам уже в 8.30-9.00 утра.
ублюдки, я лег 3 часа назад, имейте совесть!! я ведь не звоню им посреди ночи, а вот жаворонки считают, что их поведение норма. все, высказался, пошел спать!))
 
[^]
SWarGunOFF
4.03.2021 - 05:10
9
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 6.11.20
Сообщений: 299
Интересно б посмотреть на соотношение в доинтернетную эпоху или когда 90% народу жило крестьянским трудом.
 
[^]
lar4uk
4.03.2021 - 05:11
3
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 3.07.18
Сообщений: 3637
Цитата (AlDianochka @ 04.03.2021 - 05:07)
Смешно. А главное глупо, если думаешь что перетружусь по дому....

Перетрудится по дому при всех современных средствах автоматизации вот, что действительно смешно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Ausvays
4.03.2021 - 05:12
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 29.01.12
Сообщений: 365
Цитата (lar4uk @ 04.03.2021 - 05:03)
Мужика себе найди, ну или бабу, и в 22 00 будешь падать замертво, а не вот это вот все. Устроили тут понимаешь..жаворонки у них, совы..бездельники.

Себе мужика найди хамло, типа остроумно пошутил? А в жизни так девушке скажешь незнакомой?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Alekskrsk
4.03.2021 - 05:13
2
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 29.07.13
Сообщений: 99
Совы-жаворонки...
А почему не сомы и караси?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
MrShelter
4.03.2021 - 05:13
11
Статус: Offline


Grammar Nazi

Регистрация: 18.06.11
Сообщений: 13694
Совы, жаворонки... Я вообще ночной зверь, у меня сейчас обед, мне к кому?

Любая "сова", если не поспит сутки, а затем ляжет пораньше, махом превращается в "жаворонка". В обратную сторону тоже работает.
Если на работу к восьми, а за опоздание ебут, то хочешь-не хочешь, но ты жаворонок. Или вот, например, армия...
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 4226
0 Пользователей:
Страницы: (10) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы








Наверх