Вопрос местным качкам

Физкульт-привет!

У меня вопрос к качкам, если таковые на ЯПе имеются:

Вобщем, я размышляю над тем, чтобы приобрести скамью для жима лежа.
Но, здесь есть определенные "но", ставить мне ее, кроме улицы негде :-( В доме, однозначно исключено, там нет свободной комнаты под такую прихоть. В гараже, по сути, тоже, к тому же он не отапливаемый, да и мало ли, может в плане канцерогенов не лучшая идея.
Что скажете насчет улицы? Понимаю, нужно будет каждый раз перед жимом хорошенечко разогреться. Сейчас, к примеру, на улице +14 С. Зимы у нас мягкие. Есть ли у вас подобный опыт? Далее, не заржавеет ли мой будущий качкодром? (Хотя турник покрытый порошковой краской вот уже несколько лет не ржавеет). Вероятно нужно будет придумать какой-то чехол для "кожи-рожи", чтобы защитить от солнца и осадков. Беспокоюсь еще по поводу соседских котов, наверно нужно будет класть на скамью какие-то доски, дабы уберечь от их когтей.
И самый главный вопрос: насколько критично наличие "парты Скотта"? Если без нее, будет ли нагрузка на спину, и правильно ли я выполню упражнение для бицепсов? Мне уже все-таки 45 :-( Просто хочу купить брендовую вещь, скажем так, разница в цене 20 тыс.
Заранее благодарю за дельные советы и отзывы. Спасибо, что уделили мне свое драгоценное время. Только не пишите про спортзал, некогда посещать, и жаба душит за абонемент платить.

Я себе свои 0,45 метра без всяких скамеек накачал. Чисто в ванной и на диване, как дзюбо

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Парта скотта - имхо, излишество.

Вы не из Тюмени ?

Простуду ты себе заработаешь или вообще воспаление легких. Насчет скамьи Скотта, если ты начинающий нахрен она тебе не нужна. Вот когда у тебя бицуня хотя бы 50 будет без жира тогда и купишь. Тебе сейчас подъема штанги на бицепс стоя хватит на ближайший год выше крыши если через месяц не забъешь. Еще год добавишь попеременный подъем гантелей стоя и вот только через год сядешь за Скотта. А то радуют новички которые несчастный бицепс задрачивают по 4-5 упражнений по три раза в неделю и потом удивляются, что не растет. Особенно в 45 лет.

фигасе, это ты че, джуса не знаешь
однако

Парта Скотта - мы не понимаем.
Сделай 10 кубиков - в каждом 10 подтягивания, 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 прессов. И будет тебе счастье!

если некогда зал посещать и дома заниматься не будешь. проверенно.

Идея так себе... продует - перепады температуры (домой-из дома)
закончишь травмой плеча 146%... уж лучше в гараж поставь!

Бессмысленная трата денег, не будешь заниматься, иди в зал.

Типа теплицы заипень. Из говна и палок. )))
Будет навес от осадков, котов и прочей херни. + как никак от ветра защитит во время трени. + поменьше видеть будут, может не спи_дят.

хули там надо то 2Х3 метра)
6 палок и плёнка полиэтиленовая)

Или продаются уже каркасы разные. В общем тема теплиц я думаю уже разжована у разных огородников. Там надо искать как подешевле. Думаю там можно соорудить целый спортзал за недорого)))

Ну откуда вы лезете с этой остопиздевшей дебильной шуткой, а? Может, в специальном инкубаторе вас выращивают?

Не будешь дома заниматься, стопудово. Мотивации нет. Я, сколько ни пытался, да и мои знакомые, не получилось ничего. В качалку иди, в бассейн. В 45 лет начинать нужно весьма осторожно.

Штанга заржавеет. Одному без страховщика жим делать особого прогресса не будет. Не, ну если брендоманией страдаешь, то конечно покупай. А еще лучше иди в зал к нормальному тренеру.

Правильно говорить не "парта Скотта и скамья для жима", а вешалка для одежды
Как уже выше камрады сказали, забьёшь через месяц.
Не ты первый, кто решил, что ща дома позанимаюсь
Лучше в зал записаться.
Ну и уж если совсем по существу, то полюбасу парта лишняя, без неё отлично работается

"Начать заниматься дома" - это фантастическая мечта каждого домашнего "качка", которая никогда не осуществится ))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

насчет скамейки
В марте 20 неожиданно застрял в Москве и во избежание гиподинамии занялся сбором домашнего спортзала.
Столкнулся с неожиданными проблемами.
во первых - не все скамейки раскладываются как надо. Вводные - под углом и в горизонт. На практике в продаже овердофига разных изделий которые по своим параметрам не соответствуют моим требованиям.
Для меня в этом вопросе не совсем понятно, с какими весами Вы работаете, у меня весовой диапазон гантелей - до 40 кг на каждую сторону, штангу при отсуствии стоек исключил - травмоопасно. Плюс собственный вес, у меня около 100 кг, итого - лавка должна по любому выдерживать 200 кг и не рассыпаться под вами.
Насчет хранения на улице - думаю от перепада температур и осадков кожзам вспучится и растрескается. Ну и плюс как то это негигиенично что ли... поэтому думаю гараж хоть и не отапливаемый - неплохой вариант.
Насчет Скотта - вы ж не субмаксимальные веса будете на бицепс брать... да и как то полно упражнений на бицепс где Скотт не нужен.
Лично я купил лавку за 7тр с неким подобием Скотта. Но в процессе эксплуатации понял - выброшенные деньги. Нашел на другом сайте скамью обычную простую, с массивным основанием и нормальной спинкой с возможностью изменения угла - 4 тр.
Резюме.
По моему скромному мнению чем больше в лавке дополнительных функций и приблуд типа " а еще есть упор для ног чтоб пресс качать и вот это вы вынимаете и туда вставляете и можно бицепс качать" - тем больше будет цена. Чем больше наворотов а ля конструктор универсал - тем более хлипкой будет конструкция и как следствие - проигрыш в качестве и недолговечность. Вы ищете скамью - берите скамью. Если вам нужен Скотт - возьмите его отдельно, но поверьте - каждый день бицепс на нем качать вы не будете да и ни к чему это. Форму и объем руки формирует трицепс а не бицепс.

Диван купи себе удобный новый

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Спасибо всем за советы и отклик. Понял, что улица не вариант. Остается гараж и покупать скамью попроще. А то я вообще думал вот такую брать, она для меня не нова (уже занимался на такой). Залы не для меня, еще по той причине, что я довольно-таки брезгливый. Повторюсь, время на commuting очень жалко тратить, больше в пробках простою. Естественно в 45 лет я рекорды ставить не собираюсь, так, без фанатизма, поддерживать себя в форме, ибо надо тело нагружать.

Пока только в мечтах, чтоб красивый, итальянский :-(

поддержу, скамья Скотта не нужна, зал лучше всего.
можно поискать поближе к дому, а брезгливость...ну можно полотенце носить, подкладывать под себя. Да и обливаниями спиртом сейчас никого не удивишь, пандемия.

Это сообщение отредактировал maxetrouner - 25.01.2021 - 12:55

Знаешь "Вовка"..не нужна тебе такая ..скамья...поверь мне на слово..

Внесу свои 5 копеек. Как мне кажется, лучше гири взять две 16 + 2 на 24 для начала. Ну и турник и брусья. Когда залы были закрыты я так во дворе у себя занимался. И для общей работы более чем хватает.

Чем мне штанга нравиться, можно брать "разгон" с малыми весами для разогрева и постепенно увеличивать, боюсь с гирями так не получится (хотя еще не пробовал). Да и позвоночник надо беречь.

Не согласен, всю жизнь дома занимаюсь, правда и качком себя не считаю.

По теме, на улице разогретый в таком возрасте я бы не рисковал заниматься.
У меня скамья - это доска, оббитая поролоном и кожзамом. Поставил на 2 табуретки, жим, разводка гантелей, даже угол меняю. Потом доску убрал за шкаф и все.