Хм, понятно, что диета это первых шаг к похудению,
Это не первый шаг, это единственный путь к похудению - контроль того что жрешь. Худеют не в спортзале, худеют на кухне. Говорю как бывший жиробас (почти 150 кило был, и нифига не мышц при росте 175). Сами по себе тренировки не значат нихера, жрать так как жрет жирный и худеть за счет спортзала не прокатит, столько нагрузки просто не вывезешь. Спортзал дает эстетику, позволяет улучшить тонус и добавить эффективности похудению. Но в отрыве от еды он бесполезен. А вот чисто на еде без спортзала похудеть вполне себе можно.
Да-да, абсолютно поддерживаю. Нам - людям с лишним весом,- очень нужна бесплатная еда! Желательно, побольше!!!
А если серьезно, то супруга давно посадила меня на Правильное Питание. Да, вкусно, да, полезно. Все вроде бы хорошо, но у Правильного Питания есть одна проблема - после него ЖРАТЬ хочется!!!
Значит это неудачный выбор ПП. Физически невозможно забить желудок и продолжать хотеть есть. А забить его можно чем-то некалорийным.
Хм, понятно, что диета это первых шаг к похудению,
Это не первый шаг, это единственный путь к похудению - контроль того что жрешь. Худеют не в спортзале, худеют на кухне. Говорю как бывший жиробас (почти 150 кило был, и нифига не мышц при росте 175). Сами по себе тренировки не значат нихера, жрать так как жрет жирный и худеть за счет спортзала не прокатит, столько нагрузки просто не вывезешь. Спортзал дает эстетику, позволяет улучшить тонус и добавить эффективности похудению. Но в отрыве от еды он бесполезен. А вот чисто на еде без спортзала похудеть вполне себе можно.
Попал на днях в больницу.Три недели не ел.Максимум кашка без соли.Похудел на 7 кг. Пошел на выздоровление.Аппетит появился,можно есть стало.За неделю все вернул)
По его словам, лишний вес и трудности с обменом веществ часто связаны не только с дисциплиной, но и с доступностью правильных продуктов.
Пиздёжь и популизм. Зайдите на кассу любого супермаркета. Одни стоят с картошкой, капустой, салатом, другие с полной корзиной макарон, чипсов и разной жирной и сладкой хавки. Жирные и худые тарятся в одних и тех-же магазинах, но берут разное.
Это сообщение отредактировал diag - 3 июн 2026 в 08:08
Сраный минтай, который всегда стоил копейки (кстати, что для худеющих, что для тех кто качается - збсь вариант, белка много, жира мало) - и тот дороже свинины.
Сраный минтай, который всегда стоил копейки (кстати, что для худеющих, что для тех кто качается - збсь вариант, белка много, жира мало) - и тот дороже свинины.
А еще есть лицензии на вылов рыбы , и когдато дешевого минтая.
Так что рыбу брать только у продавцов свободного лова. Они старые рыбаки, они не знают слов лицензионного соглашения о ловле рыбы.
Так что рыбу брать только у продавцов свободного лова. Они старые рыбаки, они не знают слов лицензионного соглашения о ловле рыбы.
Морскую рыбу у продавцов свободного лова только на море можно купить. А у нас в Новосибах море Обское разве что. Это сообщение отредактировал Митолизд - 3 июн 2026 в 10:27
если всех россиян взвесить, то каждый второй с ожирением. Любой мужик 40+ с пузиком различного размера. И если каждому придти и у терапевта зарегистрировать ожирение, то кормить придется всех, потому что быть жирными захотят все. Народ халяву любит.
А что если вредную еду сделать дорогой, а полезную наоборот за счет дорогой вредной сделать ниже рыночной? Пятерочкам с Магнитами все равно насколько цены задирать. Пусть красная рыба, курица, овощи мс фруктами будут стоить копейки, а хлеб, газировка, картошка, печения, пирожные, торты, сахар будут стоить баснословных денег и ценник будет минимум четырехзначным?
Это сообщение отредактировал point027 - 3 июн 2026 в 10:48
если всех россиян взвесить, то каждый второй с ожирением. Любой мужик 40+ с пузиком различного размера. И если каждому придти и у терапевта зарегистрировать ожирение, то кормить придется всех, потому что быть жирными захотят все. Народ халяву любит
Ну я тоже попаду. Если писать по тем стандартам, которые пользуют до сих пор участковые терапевты, тупо соотношение рост/вес, без учета например процента жира, то у меня идет ожирение - 175/92. А в то что я так-то качаюсь уже давно, за питанием слежу и при этом рельеф видно, т.е. жира немного, это мышечная масса, стандарт не вдается.
Хотя объективно тех у кого лишний вес именно за счет жира дофига.
Хм, понятно, что диета это первых шаг к похудению,
Это не первый шаг, это единственный путь к похудению - контроль того что жрешь. Худеют не в спортзале, худеют на кухне. Говорю как бывший жиробас (почти 150 кило был, и нифига не мышц при росте 175). Сами по себе тренировки не значат нихера, жрать так как жрет жирный и худеть за счет спортзала не прокатит, столько нагрузки просто не вывезешь. Спортзал дает эстетику, позволяет улучшить тонус и добавить эффективности похудению. Но в отрыве от еды он бесполезен. А вот чисто на еде без спортзала похудеть вполне себе можно.
Дефицит калорий. Это единственное, что работает. Можно вообще спортом не заниматься, и чисто на дефиците худеть. И это не означает не жрать, просто оценить сколько ты тратишь энергии в день (фитнес-трекер в помощь) и есть продуктов на чуть меньшее (процентов 10) количество калорий. В дефицит калорий вполне можно вписать пару печенюшек, шоколадку, и даже целый один читерный прием пищи в неделю (жрешь все, что хочется). Это будет происходить медленно и безболезненно, постепенно перерастает в привычку. Возможно, поначалу понадобится калькулятор и придется внимательнее читать состав продуктов на упаковках. Потом просто учишься планировать еду в голове. Я очень примерно прикидывал, и усушка протекала дольше, чем могла бы - но за год минус 10кг без стресса и с постоянными мини-вкусняшками)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com