Парадокс спортзала и физического труда

Это так не работает. Физический труд, как правило, однообразен: он постоянно нагружает одни и те же мышцы, причём зачастую неравномерно. Работа длится часами, и её цель - не развитие тела, а выполнение задачи. В результате такая нагрузка чаще истощает организм.

Именно поэтому приравнивать тяжёлую физическую работу к тренировкам в спортзале - одно из самых тупых заблуждений.

Впрочем, и занятия в зале через силу не здоровая херня. Тренировка должна приносить удовольствие, иначе она превращается в такую же повинность, как и любая тяжёлая работа.

В молодости я учился, и параллельно подрабатывал грузчиком, но даже после смены всё равно шёл в спортзал. Для меня тренировка была не продолжением работы, а отдыхом. Именно там я расслаблялся, восстанавливался и набирался сил.

Это мог написать только человек никогда не работавший грузчиком.
Студентами ходили на ночные выгрузки вагонов. Ни хуя там никто не накачался, а спину сорвать - запросто. Особо доставила зимняя выгрузка соли или удобрений в мешках.

В зале качают мышцу,а на работе надрывают спину.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сразу видно человека, никогда не работавшего физически. Этот труд калечит человека, иногда банально убивает.

Цитата (victor812 @ 12 июл 2026 в 16:03)

Тогда почему люди идут в спортзал после работы, которая чаще всего умственная и сидячая, вместо того, чтобы, например, пойти подработать грузчиком в ближайшем магазине ( можно даже и пару часов)? Ведь и там и там будет физическая усталость, только в случае подработки будут ещё и деньги.

Ахтунг! Депутаты-рационализаторы в теме!
Это сообщение отредактировал Fromtundra - 12 июл 2026 в 17:13

Цитата (makkaka @ 12 июл 2026 в 16:05)

В спортзале упражнения на определенные группы мышц, а физический труд (грузчик) это работа на износ. В спортзале нагрузка изолированная и контролируемая, равное количество подходов на обе стороны, проработка нужных мышц, исправление дисбаланса, который как раз и возникает из-за работы (когда перегружают одну сторону, руку, плечо). В спортзале строят мышцы, а на работе их только разрушают однообразными движениями

Самое здравое объяснение. Сам работаю грузчиком и приходиться заниматься в спортзале для компенсаторной нагрузки неиспользуемых мышц. Потому как тело адаптируется под именно конкретные действия. Например я ношу ящики и нагрузка поддерживающая и тянущая к себе под углом примерно 45 градусов кверху. Года полтора назад заметил выпячивается живот, не работают мышцы спины и появился туман в голове, стал забывать очевидное и ошибаться. Хожу на тренажёры для тонуса мышц спины и упор на толкающие от себя под разными углами веса. Стало полегче.

В догонку цитируемом у автору. Человеческое тело очень алаптивно и экономно. Не рабочие мышцы постепенно заменяются фиброзной тканью и остаются в положении, где они не работают при монотонной нагрузке всего рабочего дня. Нужно из шевелить, иначе пиздец.

сука, отберите у дурака клавиатуру, блять!

Цитата (Slava101919 @ 12.07.2026 - 16:13)

ну если без фанатизма и с отдыхом то можно и поработать но на наемной работе не посидишь,надо план гнать

Да, я вот самозанятый, начальник хороший у меня, говорит поседи, пива попей в воскресение, но бляха завтра надо выдать двойную норму....
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (GnumDS @ 12.07.2026 - 16:38)

яхз, где счас мешки таскают, у нас на складе грузчики рулят вилочными погрузчиками 90% времени. Комплектовщики, да, тягают груз на палеты. Но опять же - расстояние в пару метров. Им все грузчики привозят. З.Ы. Разгружал фуры лет 25 назад - там да, все в навал было (Уфа, Кламас, оргтехника). Сейчас нет такого, по моим наблюдениям (работаю в торговой компании, склад 6000 квадратов). Все на палетах. З.З.Ы. Не, не на складе работаю. Сетку поднимал.

А кирпичи как возят сейчас, раньше в вагоне, сидишь прям в нем и на поддоны собираешь, сопли цементные текут, песок на зубах, прическа как у горшка
Размещено через приложение ЯПлакалъ

У мня дача, тут агро-строй фитнес)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Выше основное написали, но добавлю, что ещё есть соревновательный эффект с самим собой, поскольку нагрузку можно дозировать в отличие от работы.
А денег не плачу - занимаюсь на спортплощадках, их у нас много.

Никогда не видел накачанного грузчика с мышцами как из спортзала, они в основном тощие и жилистые, либо наоборот с лишним весом и животом, несмотря на физ. нагрузки.
Значит не помогает такой вид деятельности.

Если ставить задачу просто тупо заебаться, то да похер где в спортзале или чугун разгружать. В спортзал после работы ходят, чтобы просто позвоночник из жопы вынуть который на работе забил, зарабатывая денюжку.

Если бы экзоскелет мог взять на себя все тяготы физического труда, оставив нам только радость движения, возможно, границы между работой и спортом окончательно стерлись бы.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сравнил. Спорт развивает именно тело и дает здоровье, а тяжкий физический труд здоровье забирает и, как правильно, низко оплачивается
Речь о любительском спорте, конечно
Размещено через приложение ЯПлакалъ

За плавание на какой подработке платят?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (GnumDS @ 12 июл 2026 в 16:38)

яхз, где счас мешки таскают, у нас на складе грузчики рулят вилочными погрузчиками 90% времени. Комплектовщики, да, тягают груз на палеты. Но опять же - расстояние в пару метров. Им все грузчики привозят. З.Ы. Разгружал фуры лет 25 назад - там да, все в навал было (Уфа, Кламас, оргтехника). Сейчас нет такого, по моим наблюдениям (работаю в торговой компании, склад 6000 квадратов). Все на палетах. З.З.Ы. Не, не на складе работаю. Сетку поднимал.

На хлебозаводах вроде еще всё по старому осталось, мешок с мукой 50 кг и попёр на производство.

Цитата (Жидомасон @ 12 июл 2026 в 16:41)

Цитата (UFO32 @ 12 июл 2026 в 16:36) Цитата (Жидомасон @ 12 июл 2026 в 16:18) Цитата (UFO32 @ 12 июл 2026 в 16:10) Также важно чередовать разные группы мышцы, ну и другие приёмы. Видишь-ли, не все качки. Просто не понимаю, как занимаясь боксом или кросс-фитом чередовать нагрузки на разные мышцы А вы думаете бокс это только руки, а для чего они тогда через скакалку прыгают и бегают? Многие боксёры кстати говорят что им помогли именно силовые приседания. Потому что удар идёт он ног. Ой как интересно. А ну давай подробнее расскажи мне про бокс. Так-то я в школе бокса олимпийского резерва занимался.

сам расскажи, раз занимался.

Цитата (victor812 @ 12 июл 2026 в 16:03)

И спортзал, и физический труд - развивают тело. Только за физический труд - платят деньги, а за занятие спортом - наоборот - деньги забирают. Да, небольшие, может быть, пару тысяч рублей за абонемент в спортзал, но все равно. Тогда почему люди идут в спортзал после работы, которая чаще всего умственная и сидячая, вместо того, чтобы, например, пойти подработать грузчиком в ближайшем магазине ( можно даже и пару часов)? Ведь и там и там будет физическая усталость, только в случае подработки будут ещё и деньги. Я не беру сейчас в расчет боевые виды спорта, вроде бокса или борьбы. Там тренировка навыков боя нарабатывается. Или кто занимается профессионально. А имею в виду фитнес, проще говоря - "перекладывание железяк", как выразился мой знакомый, без соревнований и достижений каких-нибудь сумасшедших результатов.

В зале ты гоняешь кровь по мышцам. От того, что на работе не устаёшь физически.

На физических работах ты изматывающе нагрушаешь организм, оставляя там здоровье. И потом уже никаких физнагрузок дополнительных тебе уже не нужно. Не сдохнуть бы и восстановиться бы.

Цитата (Своячок69 @ 12 июл 2026 в 17:20)

Цитата (makkaka @ 12 июл 2026 в 16:05) В спортзале упражнения на определенные группы мышц, а физический труд (грузчик) это работа на износ. В спортзале нагрузка изолированная и контролируемая, равное количество подходов на обе стороны, проработка нужных мышц, исправление дисбаланса, который как раз и возникает из-за работы (когда перегружают одну сторону, руку, плечо). В спортзале строят мышцы, а на работе их только разрушают однообразными движениями Самое здравое объяснение. Сам работаю грузчиком и приходиться заниматься в спортзале для компенсаторной нагрузки неиспользуемых мышц. Потому как тело адаптируется под именно конкретные действия. Например я ношу ящики и нагрузка поддерживающая и тянущая к себе под углом примерно 45 градусов кверху. Года полтора назад заметил выпячивается живот, не работают мышцы спины и появился туман в голове, стал забывать очевидное и ошибаться. Хожу на тренажёры для тонуса мышц спины и упор на толкающие от себя под разными углами веса. Стало полегче. В догонку цитируемом у автору. Человеческое тело очень алаптивно и экономно. Не рабочие мышцы постепенно заменяются фиброзной тканью и остаются в положении, где они не работают при монотонной нагрузке всего рабочего дня. Нужно из шевелить, иначе пиздец.

Какая связь между забывчивостью и работой грузчика? Просто интересно

Я так брата стебал в молодости: чо в спортзал ходишь, тратишь время бесцельно, и деньги платишь? Попросись на стройку: можно я вам потаскаю кирпичи на 9 этаж? Накачаешься, ещё и денег дадут.

Цитата (Almorit @ 12 июл 2026 в 16:11)

А мне нравится физический труд. Любимое хобби - стройка. Не обязательно убиваться. Можно чередовать нагрузку и прочее. Удовлетворение не меньше, если не больше, чем от спортзала.

Поддерживаю!
После унылого дня в офисе - самое то! И физически и умственно размеренная стройка держит всегда в тонусе!
И деньги вроде как в дело уходят, а то прям не знаешь куда и деть их

Если бы физическая работа "накачивала", то у нас , по улицам нашего шахтёрского города, одни бы Шварценеггеры разгуливали, а не скрюченные от радикулита пенсионеры .