Аутогенная тренировка

ты просто неудачно попал. на тебя окрысилось яповское быдло - им интереснее задрочиться до обморока на какогонить актёришку или попиздострадать на тему какие бабы суки, чем просто удержаться и пройти мимо не интересной им темы. Им обязательно нужно высраться.

По теме - в юности пробовал, что-то получалось, потом жизнь закрутила и к сожалению забросил. Может быть надо начать, так как по психотерапевтам и психиатрам ходить не получится, а спасаться как-то надо....

Сам тоже из депрясняка вылажу уже больше 10 лет.
Сначала таблетки, потом сон и отключённый телефон, сейчас - медитация на дыхание.
Результат около нулевой. Не сказать, что в пустую, но и дикого прогресса нет.

Перечитай сам что ты написал, отрывки мыслей вперемешку с вставками из Википедии. Что сказать то хотел? По молодости сертифицировался на Эриксоновский гипноз, даже зарабатывал этим пару лет, АТ тоже практиковал, сейчас использую только в редких случаях, когда не могу заснуть, что бы переключить себя на сон, на худой конец так отдохнуть (где то в четверти случаев не получается в полноценный сон перейти даже из АТ) . Сон она не заменяет, все равно разбитый потом, но после пары часов в аутотрансе сильно лучше соображаешь, чем вообще без сна. Поскольку бессонница у меня крайне редко почти и не практикую
Размещено через приложение ЯПлакалъ