Пора сделать ревизию холодильника

Как еда влияет на здоровье органов — врачи рассказали, что лучше есть, а что срочно выкинуть из рациона:

Кожа:
— Самое вредное – жареный картофель;
— Самое полезное – папайя.

Сердце:
— Самое вредное – переработанное мясо (например, колбасы, сосиски);
— Самое полезное – авокадо.

Поджелудочная железа:
— Самое вредное – белый сахар;
— Самое полезное – брокколи.

Кишечник:
— Самое вредное – сладкая газировка;
— Самое полезное – киви.

Печень:
— Самое вредное – алкоголь;
— Самое полезное – свёкла.

Почки:
— Самое вредное – солёные продукты (вроде маринованных огурцов и помидоров);
— Самое полезное – клюква.

Суставы:
— Самое вредное – маргарин;
— Самое полезное – лосось.

Лёгкие:
— Самое вредное – копчёности;
— Самое полезное – шпинат.

Мозг:
— Самое вредное – чипсы;
— Самое полезное – грецкие орехи.