Если ты всегда с "железом", то и "железо" всегда с тобой. Арни в 73 показывает класс в тяге грифа к груди!


Страницы: (4) « Первая ... 2 3 [4]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Lisio

18.04.2021 - 18:09

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 30.04.12
Сообщений: 2723

Цитата (warlock38 @ 18.04.2021 - 12:43)

Цитата (123987 @ 18.04.2021 - 14:13)

Цитата (BlonskayaMA @ 17.04.2021 - 22:16)

На грифе примерно 70 и делает упрожнение правильно.

Нет не правильно он делает тягу.Спина должна быть зафиксированной.Работать нужно только руками и медленно,прорабатывая широчайшие мышцы спины,именно чувствуя их напряжение.А он специально на камеру работает-понтуется.Спиной помогать нельзя.

Все он правильно делает, широчайшие он так лучше растягивает и поясница не находится в статике чтобы не создавать небическое воздействие на позвонки , все как в молодости.
Это техника профессионалов. Которая приходит с опытом и годами.

А то что ты рассказал это из разряда « техники для бабушек», которая настолько же «эффективная» насколько и «опасная». Обычно этому учат новичков чтобы, мягко говоря, с дуру «х@й не сломали» пустым грифом.

Хрен его знает что там с техникой великих профессионалов, но как раз новички-то и понасмотрятся таких видео и потом со спиной колесом идут штанги тягать.

[^]

Abrazina	18.04.2021 - 20:51 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.04.08 Сообщений: 7412	Один из немногочисленных людей, который вызывает, исключительно, положительные эмоции. Здоровья ему и долгих лет
	[^]

Завтрамэн

18.04.2021 - 23:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.01.18
Сообщений: 5470

Цитата (ПапаЛегба @ 17.04.2021 - 21:16)

он для меня всегда останется терминатором. но в его возрасте такое, ну его на хуй.

Арни - один из самых нетравмирующихся бодибилдеров за всю историю. У человека реально есть понимание как нужно качаться чтобы здоровье не запороть.
И это на фоне того что его поколение было пионерами применения анаболиков и прочей дряни, качалось до блевотиков и т.п.

[^]

Хероманд	19.04.2021 - 08:14 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.02.13 Сообщений: 2124	а инструктор в зале по-другому эту тягу делает)) ладно хоть этот дед показал как надо, ему я больше доверяю)
	[^]

Pashkent74	19.04.2021 - 18:36 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 17.05.16 Сообщений: 594	Ремень одевать нужно! Большая нагрузка на поясницу и позвоночник,не вам ли знать Арни... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~BlonskayaMA~~

19.04.2021 - 21:47

-1

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 1.02.19
Сообщений: 225

Цитата (Pashkent74 @ 19.04.2021 - 18:36)

Ремень одевать нужно! Большая нагрузка на поясницу и позвоночник,не вам ли знать Арни...

Еще раз объясни для чего нужен ремень? Только вкрадчево и подробно.
Добоебы малолетние думают, что ремень в качалке нужен для спины.

Это сообщение отредактировал BlonskayaMA - 19.04.2021 - 21:49

[^]

JBM

20.04.2021 - 12:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.06.14
Сообщений: 2489

Цитата (Завтрамэн @ 18.04.2021 - 23:23)

Цитата (ПапаЛегба @ 17.04.2021 - 21:16)

он для меня всегда останется терминатором. но в его возрасте такое, ну его на хуй.

У него не понимание, а генетика

Просто смирись с тем, что кому-то могло настолько повезти с телом, что мелкие (и не очень) неточности в технике исполнения не причиняют ему совершенно никакого вреда.

Это вообще очень распространённое заблуждение: "если я всё буду делать правильно, то я классно накачаюсь". Увы - нет. Правильность даёт в качалке лишь 10% успеха, а 90% успеха - это твоя генетика.

[^]

Следователь	20.04.2021 - 14:43 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 14.07.20 Сообщений: 671	Поясница не прямая! (Сарказм) Хотя правда не прямая
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 13321
0 Пользователей: