Как лечить защемление седалищного нерва?

Цитата (Kratet @ 28.10.2026 - 10:29)

Сейчас как раз смотрю американский Ютуб на эту тему. Протокол LBA. Короче говоря нужно укреплять квадратную мышшу поясницы, разгибатели спины, ягодицы, сгибатели бедра. После острой фазы разумеется. Остальное не поможет.

Да практически при любых болях, надо спину укреплять. У Дикуля закачивают спину. Меня интернет выручил. Спина пипец болела, 2 протрузии было, МРТ показало.Что интересно, делал упражнения которые медики рекомендовали, только хуже становилось, особенно гребаная планка спину рвала.В общем помогло, пресс качать с закинутыми на диван ногами, а сам на полу. А второе,на табурет нижней частью живота, ноги куда нибудь под диван и туловищем вниз , вверх. Боли заебывали, делал даже при обострении. Следующие обострения становились короче и менее болезнеными, а потом ваще прекратились.
Как мне объяснял бывший штангист,впоследствии нахватавший грыж и посешавший клинику Дикуля, позвоночник надо одеть в мышечный корсет, который не будет давать вылазить грыжам. Так это или не так, но мне помогли упражнения.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (kaha @ 30.10.2026 - 14:12)

Все верно. Вот так выглядит защемление седалищного нерва. Грыжи здесь не причем. Но сто лет наша диагностика строилась на показаниях рентгена, а это ущемление даже на МРТ плохо видно, не то что в рентген. Мягкие не рентгеноконтрастные ткани. Поэтому и ищут причину в рентгеноконтрастных образованиях, грыжи всякие придумывают. Самое неприятное, что не умея диагностировать ущемление, диагностируют порок сустава и рекомендуют его заменять. (Про бесполезное и травматично удаление грыж я и не говорю) У нас были двое знакомых с такой бедой, готовились на операцию. Но я свел их с доктором который сделал блокаду грушевидки, и сейчас они бегают здоровые. А так бы под нож пошли бы. Кстати есть диагностические упражнения, которые показывают дефект грушевидной мышцы. Посмотрите. Например сидя отведение бедра наружу. Если упражнения плохо выполняются, это значит к позвоночнику боль отношения не имеет.

Блокада - так себе лечение. Есть пара человек с защемлением, подсели на эту блокаду, и регулярно пару раз в год при малейших симптомах бегают на укол. Я же почитав про защемление и пообщавшись с друзьями-врачами пошел по методу упражнений, а не уколов. Ну и со временем, товарищи так и бегают на блокаду, а я уже несколько лет никаких защемлений не замечаю, в бывало, в острой фазе 2-3 дня не мог встать с кровати, боли были жуткие, поход в туалет - то еще испытание, если не сказать пытка.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бляяяяять. Когда он начал растягивать грушевидную мышцу. Сосед во дворе начал динамиком затягивать болт. Вуаля. Прям на моменте поворота ноги, у меня вне звука телефона, щелчки.
Сука, совпало же.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Блядь, я таких мануалов на хую вертел. Если, если, может быть... Без КТ либо диагноза мануальщик идет нахуй!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (БананаМа @ 29.10.2026 - 20:36)

Я не знаю как лечить седалищный нерв, но я точно знаю, что не так как в видео, потому что до грушевидной мышцы достать массажем нельзя. Если открыть учебник анатомии, то видно, что "груша" находится очень глубоко под несколькими слоями жопных мышц и чисто физически промассировать ее нельзя, только сверху погладить. Это нам на курсах массажа объясняли.

Любой нормальный массажист сразу скажет что массаж не лечит заземление либо другие проблемы с нервами.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Kratet @ 28.10.2026 - 10:29)

Сейчас как раз смотрю американский Ютуб на эту тему. Протокол LBA. Короче говоря нужно укреплять квадратную мышшу поясницы, разгибатели спины, ягодицы, сгибатели бедра. После острой фазы разумеется. Остальное не поможет.

Ни стыда, ни совести, ни ссылки на ютуб!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну кстати зажимало у меня спину. ходил к массажисту. Нихера я вам скажу это не массаж от девочки/жены. крутят тебя и вертят и пневмомолотком бьют. выходишь - весь синий от синяков.
Помогло. Но БОЛЬ прям щас вспомнил. и это не разовая акция.