У нас в учебке было (Чебаркуль), помню пришел молодец ростом 1 м 60 см и с весом 92 кг. Через 4 месяца весил 64 кг. Мож где то я и припиздел плюс-минус 1 кг, уже не помню. Времени много прошло. Вот это результат! Регулярные пиздюли и хреновая жрачка делают свое дело.
А как остальные,тоже похудели? Или ели что-то другое? А, понял, пиздюлей не получали.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Невероятный по воздействию видеоролик увидела в новом году - немолодой мужчина весом в 215 с половиной килограммов год назад, 19 ноября 2017 года, решил начать худеть. Он начал с небольших прогулок с несколькими друзьями....
Ипать, достижение! Сначала жрать в три горла, потом худеть!
Ну насчет невероятной и за год 90 кг.мне не верится.Вот за три года 10 кг.Притом это не ходьба прогулочная.это бег мать его до 100 км в месяц в общем и спортзал с железом
Это сообщение отредактировал adidasnike - 1 янв 2019 в 19:29
Невероятный по воздействию видеоролик увидела в новом году - немолодой мужчина весом в 215 с половиной килограммов год назад, 19 ноября 2017 года, решил начать худеть. Он начал с небольших прогулок с несколькими друзьями. Через некоторое время у него появилась группа поддержки- множество людей разного телосложения присоединялись к нему на прогулке. Это воодушевляло и поддерживало его. Через некоторое время он начал делать простые упражнения. Посмотрите, как он худел, как много добрых слов он услышал, и это привело его к ошеломляющему результату - через 365 дней, в ноябре 2018, он уже весил 125 с половиной килограммов. Он потерял за год 90 лишних килограммов. Мне понравились финальные титры: Не останавливайтесь. Будьте позитивно неудержимыми. Меня воодушевил этот мужчина.
Ничего особенного. Я в свое время похудел со 102 до 90 кг за 3 месяца. Всячески тормозил свое рвение,чтобы не навредить себе слишком быстрым похудением. Мог бы легко худеть дальше,но тогда пришлось бы покупать новую одежду и я остановился.Вес легко держу уже 6 лет. Главное начать,а там оно уже само по себе идет. И у мужика был очень приличный стартовый капитал
Не нужно никакого бега.Как и ходьбы,спортзала с железом,бани и много чего другого. Нужно найти в себе силы просто меньше жрать. Сам прошел это и знаю о чем говорю.
свой пример. Лето 2018. начало июля - 112 кг (при росте 170) Зима. декабрь - 97 кг. (рост тот же) в планах - 85-88 кг. (до днюхи 90-92)
что сделал: стал больше работать физически. если нет возможности трудится - иду в спортзал. фигачу гирю (рывок, толчок). перестал в больших количествах есть мучное и сладкое (совсем не отказался). алкоголь практически не злоупотребляю.
Не нужно никакого бега.Как и ходьбы,спортзала с железом,бани и много чего другого. Нужно найти в себе силы просто меньше жрать. Сам прошел это и знаю о чем говорю.
Это как кому.сейчас не бегаю,Только железо.Веса все больше ,силы все больше а вот живот опять стал появляться.ем правда много.себя ни в чем не ограничиваю.Я для этого и заниматься начал,Чтоб нормально питаться и худеть
Что невероятного-то? Набери в гугле "доктор Назарден" и посмотри, с какими весами этот врач работает. Средний вес людей - 300 кг. Потеря 20 кг в месяц там обычное дело, куча пациентов таких.
Это сообщение отредактировал Книжник - 1 янв 2019 в 19:55
Какой нафиг бег? Было у меня полтора года, я ходил в спортзал и обратно пешком это около 8 км, 6 раз в неделю. В спортзале бассеин 3 км - 2 раза в неделю, крав мага - 2 раза в неделю, тренажерный зал 3-4 раза в неделю. И каков результат? Стал выносливее а пузо никуда не девалось. Выше товарищь верно описал. Худею по методике не жрать сахар, а если и жрать то без углеводов либо немного.
Какой нафиг бег? Было у меня полтора года, я ходил в спортзал и обратно пешком это около 8 км, 6 раз в неделю. В спортзале бассеин 3 км - 2 раза в неделю, крав мага - 2 раза в неделю, тренажерный зал 3-4 раза в неделю. И каков результат? Стал выносливее а пузо никуда не девалось. Выше товарищь верно описал. Худею по методике не жрать сахар, а если и жрать то без углеводов либо немного.
Там вверху мои фото.Реально худеешь только из за бега.Это самое эффективное.Проверено лично.ходьба,спортзал это замечательно.но для сброса веса,лучше всего бег.При том я не соблюдал никаких диет вообще.И очень люблю сладкое.может потому и не скинул по максимуму.а вообще бег это кайф.я его раньше ненавидел всей душой .Потом реально полюбил и кайфовал от бега.Так же как и от железа в зале
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com