схуяль сразу дряблые? обычная зарядка каждый день и овсянка по утрам, пивко регулярно - чувствую себя заебись! нахуй все эти лишние нагрузки на сердце?
Это сообщение отредактировал CrashCN - 10 дек 2019 в 13:51
в любом уже более менее приличном клубе стоят боковые ограничители именно для исключения таких случаев..
о, половина сообщений про ограничители.. а владельцы клубов среди нас есть или они про такую подстраховочку не знают ? так же скоро самые верные посетители сменят тренажерный зал на зал лфк.. в лучшем случае :)
Ограничители хороши только в теории. А на деле они будут ограничивать амплитуду жима и не дадут возможности жать правильно с опусканием на грудь. С ними не жим уже будет, а просто херня какая-то. Или их надо устанавливать значительно ниже груди, а какой в этом смысл?
Надо просто мозги включать. Никакого обезьянего хвата. Никакого я все сам. Вес приличный не вывозишь - без страхующих не лезь. А эти ограничители все равно что на горных лыжах на веревке спускаться. Такая же бессмыслица
"жать правильно с опусканием на грудь" - Классический совет школия и прочих диванных теоретиков, насмотревшихся обучалок на ютуб-каналах таких же школьников.
в любом уже более менее приличном клубе стоят боковые ограничители именно для исключения таких случаев..
о, половина сообщений про ограничители.. а владельцы клубов среди нас есть или они про такую подстраховочку не знают ? так же скоро самые верные посетители сменят тренажерный зал на зал лфк.. в лучшем случае :)
Ограничители хороши только в теории. А на деле они будут ограничивать амплитуду жима и не дадут возможности жать правильно с опусканием на грудь. С ними не жим уже будет, а просто херня какая-то. Или их надо устанавливать значительно ниже груди, а какой в этом смысл?
Надо просто мозги включать. Никакого обезьянего хвата. Никакого я все сам. Вес приличный не вывозишь - без страхующих не лезь. А эти ограничители все равно что на горных лыжах на веревке спускаться. Такая же бессмыслица
"жать правильно с опусканием на грудь" - Классический совет школия и прочих диванных теоретиков, насмотревшихся обучалок на ютуб-каналах таких же школьников.
Ограничители хороши только в теории. А на деле они будут ограничивать амплитуду жима и не дадут возможности жать правильно с опусканием на грудь. С ними не жим уже будет, а просто херня какая-то. Или их надо устанавливать значительно ниже груди, а какой в этом смысл?
Надо просто мозги включать. Никакого обезьянего хвата. Никакого я все сам. Вес приличный не вывозишь - без страхующих не лезь. А эти ограничители все равно что на горных лыжах на веревке спускаться. Такая же бессмыслица
Выше привели видео на 10 минут с туевой хучей страхующих итог одинаков штанга на грудину!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Дебилы в зале. Постоянно говорю - жмешь- позови постоять рядом. Всегда смотрю за имбецилами на лавке. Привычка с 90-х подвалов осталась. А уж про обезьяний хват- вообще трэш, такую хуйню несут, типа нагрузка лучше ложиться на грудь, бараны бля! Из той же серии что разнохватом становую тянут.
ну разнохватом становую еще оправдано, но открытым хватом жать - последнее дело.
От этих толку 0, они даже не страхуют никак. Уровень деревенских соревнований... На профессиональных руки ВСЕГДА около штанги а не по швам как у парня в красной майке.
Вообще никогда не понимал смысла в страховщиках на штанге. Надо быть суперменом и предвидеть будущее, чтобы успеть поймать падающий предмет да еще такого веса!
В чем проблема установить по бокам стойки металлические, чтоб если что, штанга упала на них, а не на грудь! Их блин сварить уз двух кусков трубы 5 минут! А тут целые массовые спортивные мероприятия! Какое-то массовое безрассудство...
объем грудной клетки разный у всех. кто-то весом в 40кг жмет, кто-то весом в 160кг. для каждого спортсмена придется выставлять высоту ограничителей.
проще использовать страхующих по бокам, просто они не должны ебланить по сторонам.
вот с 24-й минуты наглядно показана работа адекватных страхующих
кстати, ограничители на скамье там тоже есть, только толку от них при объемах спортсменов никакого.
Сердце что ли остановилось? Вообще когда ты один в зале занимай силовую раму выставляй ограничители и ебашь. Упадет - похуй. Тут вообще не понятно, схуяли он уронил штангу на грудь - ничего не предвещало.
Он закончил подход и думал что поставил её на стойку,но как то лажанулся и не дотащил до неё. ИМХО вес не очень большой,может и выжил. При мне чувак уронил 105 на себя,перелом нижнеё челюсти,кровищи как на бойне,но жив здоров,увезли на скорой,на следующий день сам пришел за вещами.
От этих толку 0, они даже не страхуют никак. Уровень деревенских соревнований... На профессиональных руки ВСЕГДА около штанги а не по швам как у парня в красной майке.
Вообще никогда не понимал смысла в страховщиках на штанге. Надо быть суперменом и предвидеть будущее, чтобы успеть поймать падающий предмет да еще такого веса!
В чем проблема установить по бокам стойки металлические, чтоб если что, штанга упала на них, а не на грудь! Их блин сварить уз двух кусков трубы 5 минут! А тут целые массовые спортивные мероприятия! Какое-то массовое безрассудство...
объем грудной клетки разный у всех. кто-то весом в 40кг жмет, кто-то весом в 160кг. для каждого спортсмена придется выставлять высоту ограничителей.
проще использовать страхующих по бокам, просто они не должны ебланить по сторонам.
вот с 24-й минуты наглядно показана работа адекватных страхующих
кстати, ограничители на скамье там тоже есть, только толку от них при объемах спортсменов никакого.
И как эти страхующие поймают? Максимум они минимизуруют ущерб. У человека тупо реакции не хватит чтобы поймать. Там меньше секунды и все. Посмотрите ролик в этой ветке. Буквально 100% страхующих уже поднимали штангу с тела и только где был ограничитель страхующие спокойно сняли штангу.
И что на вашем ролике адекватного? Точно так же как и в ролике выше стоят уже на готове. Только вот тянуть и ловить с инерцией вес это разные вещи. Уверен, что вы и 16 кг не поймаете, если их уронить см с 50.
Это сообщение отредактировал AlR46 - 10 дек 2019 в 16:05
да там всем рёбрам пиздец похоже. он просто физически не сможет больше сделать дыхательного движения - мышцам не на что опереться. если бы его сейчас же на искуственную вентиляцию может после долгих мучений его и врачей что нибудь жизнеспособное и получилось месяцев так через шесть а так без шансов. такой множественный перелом грудной клетки это и отёки дикие а везде вокруг жизненно важные органы короче всё сложно.
Это сообщение отредактировал ss1971 - 10 дек 2019 в 16:17
в любом уже более менее приличном клубе стоят боковые ограничители именно для исключения таких случаев..
о, половина сообщений про ограничители.. а владельцы клубов среди нас есть или они про такую подстраховочку не знают ? так же скоро самые верные посетители сменят тренажерный зал на зал лфк.. в лучшем случае :)
Ограничители хороши только в теории. А на деле они будут ограничивать амплитуду жима и не дадут возможности жать правильно с опусканием на грудь. С ними не жим уже будет, а просто херня какая-то. Или их надо устанавливать значительно ниже груди, а какой в этом смысл?
Надо просто мозги включать. Никакого обезьянего хвата. Никакого я все сам. Вес приличный не вывозишь - без страхующих не лезь. А эти ограничители все равно что на горных лыжах на веревке спускаться. Такая же бессмыслица
Бред несете. Ни что не мешает поставить ограничитель НИЖЕ уровня груди.
Посмотрите ролик в этой ветке. Буквально 100% страхующих уже поднимали штангу с тела и только где был ограничитель страхующие спокойно сняли штангу.
вы предлагаете оценивать работу страхующих по ролику, где подобраны фейлы страхующих? серьезно?))
Цитата
И что на вашем ролике адекватного?
страхующие
Цитата
Точно так же как и в ролике выше стоят уже на готове. Только вот тянуть и ловить с инерцией вес это разные вещи. Уверен, что вы и 16 кг не поймаете, если их уронить см с 50.
они близко сопровождают штангу, находясь в напряжении, здоровенными крепкими напряженными руками, способными притормозить и медленно опустить вниз сорвавшуюся штангу и поднять ее вверх потом. им не надо как-то по-особенному реагировать, им надо быть в напряжении в этот момент, а не ебланить по сторонам в шаге от спортсмена расслабленными руками. в моей практике я сам ловил сотню с другим срахующим, ничего страшного в этом нет.
в любом уже более менее приличном клубе стоят боковые ограничители именно для исключения таких случаев..
о, половина сообщений про ограничители.. а владельцы клубов среди нас есть или они про такую подстраховочку не знают ? так же скоро самые верные посетители сменят тренажерный зал на зал лфк.. в лучшем случае :)
Ограничители хороши только в теории. А на деле они будут ограничивать амплитуду жима и не дадут возможности жать правильно с опусканием на грудь. С ними не жим уже будет, а просто херня какая-то. Или их надо устанавливать значительно ниже груди, а какой в этом смысл?
Надо просто мозги включать. Никакого обезьянего хвата. Никакого я все сам. Вес приличный не вывозишь - без страхующих не лезь. А эти ограничители все равно что на горных лыжах на веревке спускаться. Такая же бессмыслица
"жать правильно с опусканием на грудь" - Классический совет школия и прочих диванных теоретиков, насмотревшихся обучалок на ютуб-каналах таких же школьников.
сразу видно гуру диванного жима лежа с мостом))))
Это сообщение отредактировал Lankinbox - 10 дек 2019 в 16:20
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
нахуй все эти лишние нагрузки на сердце?
yaplakal.com