Уокеру обе ноги свело Как-то и со мной такое случилось. Больно, а что делать не знаешь - обе ноги не потянешь одновременно :)
Сзади колен на точки давить. В сторону голени точки, чуть ниже колена. Болезненно, но секунд десять давишь и судорога отпускает.
Это я с лыж знаю. Там после кроссов на 40 км такое часто бывает. Меня тренер по лыжам научил. Хороший метод. Было забавно на Металле первое время с футболистами заниматься. У меня физика на порядок выше была. 3 круга бега по 2км для них серьезная нагрузка, а для меня разминка. До 15 лет в итоге занимался параллельно, потом лыжи бросил, а через год и футбол. Возобновил уже только когда в ВУЗ поступил.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com