Как я сделал из жирдяя пляжника за 10 недель

Цитата (Погуляев @ 15.09.2015 - 21:39)

Mogner Цитата как-то психанула, когда с одним таким разговаривала, и составила ему диету на три дня с 250 граммами белка в день обычной едой. Удивился, что так можно. и мне составь. только это ж шесть грудок, десять яиц и т.д. пока харя не треснет и пузо до колен не оттянется?

А ты меня еще попробуй так своей тупостью довести
Что вы все на этих яйцах зациклились? Рыбы что ли нет?

Цитата (StalinS @ 15.09.2015 - 21:18)

Цитата (Mogner @ 16.09.2015 - 02:08) StalinS Цитата А протеин из банок делается из какого то другого вида протеина? Я понимаю, к чему Вы клоните. И знаю, что Вы будите высмеивать "сказки" про примеси. Может, хоть Вы ответите на мой вопрос, заданный великим знатокам правильного спортивного питания? На какой вопрос? о том что от протеина мышцы растут лучше чем от молока? Может все дело в концентрации? В баночном протеине процент белка в среднем 75-80% Сколько необходимо выпить молока и съесть творога, чтобы получить необходимую дозу?

Бро там объяснять бесполезно, зря стараешься.

Цитата (Motomoto @ 15.09.2015 - 21:42)

Дык он пиго со сливками иль сметаной мешал и пил Результат на пузо лицо

Про пиво со сметаной тож говорили, но пиво я никогда не любила, а сейчас и подавно его не пью.

Цитата (Mogner @ 16.09.2015 - 02:31)

Цитата (StalinS @ 15.09.2015 - 21:18) Может все дело в концентрации? В баночном протеине процент белка в среднем 75-80% Сколько необходимо выпить молока и  съесть творога, чтобы получить необходимую дозу? Вот объясняла, объясняла про эквивалент... Почему все думают, что нажрать чистых 250 грамм белка в день без "волшебного спортивного белка" — это очень много? Я как-то психанула, когда с одним таким разговаривала, и составила ему диету на три дня с 250 граммами белка в день обычной едой. Удивился, что так можно. Но до сих пор жрет банку за банкой, ибо, цитирую, от него лучше растет. И не пераый и не последний раз посое него, когда мне говорили, что с таким протеином не просто удобно, а лучше мышечная масса набирается.

верю. 250 грамм белка, это 6 порций протеина.
В молоке содержится 3,2 г. белка, нам нужно выпить 7,5 литров, или скушать 2 кг. творога, или 1 кг. сыра. или пару кило мяса. Ну это ладно, все возможно. Только кушая продукты, мы получаем не только белок, но и жиры.
Что касается чудо-добавок в протеин. Вы правда верите, что производители будут рисковать и добавлять запрещенные к свободному распространению препараты? Да и какие можно препараты добавить? Тестостерон? Так не получится добиться необходимой концентрации. Метан? Тоже самое.
Скажите, что же это за добавка такая от которой все растет лучше, но она не запрещена?

Цитата (НосоРожка @ 15.09.2015 - 21:45)

но пиво я никогда не любила, а сейчас и подавно его не пью.

А зря

череп у него тоже высох, что ли?

Mogner

Цитата

Что вы все на этих яйцах зациклились? Рыбы что ли нет?

да один фиг, это дофига жрать надо.

Цитата

ты меня еще попробуй так своей тупостью довести

жить с тобой что ли?
StalinS
мы получаем не только белок, но и жиры.
жиры не так страшны, как их малюют. если мясо не офигеть жирное, то вполне в суточную норму влезают)
Это сообщение отредактировал Погуляев - 15 сен 2015 в 21:49

Цитата (Mogner @ 15.09.2015 - 21:44)

Цитата (Погуляев @ 15.09.2015 - 21:39) Mogner Цитата как-то психанула, когда с одним таким разговаривала, и составила ему диету на три дня с 250 граммами белка в день обычной едой. Удивился, что так можно. и мне составь. только это ж шесть грудок, десять яиц и т.д. пока харя не треснет и пузо до колен не оттянется? А ты меня еще попробуй так своей тупостью довести Что вы все на этих яйцах зациклились? Рыбы что ли нет?

Составьте мне на 300, а то почки отказывают, запоры постоянно, и это того, стоять перестал от протеина. Да и мышцы протеиновые потом в жир превращаются как занииаться перестанешь.

Цитата (НосоРожка @ 15.09.2015 - 21:22)

Цитата (Lisana @ 15.09.2015 - 21:20) а судя по фотке больше чем  45 кило) Ну, может я там покушамши, 45,300, уговорила

Нет уж45 так 45. Это ж ЯП-стандарт, ёпт. "СорокПЯть" "СорокЯПть" зовется.
45 (на морозе) у ЯП-самцов и 45 (до сушки) у ЯП-самок.

Цитата (Vova2001 @ 15.09.2015 - 05:04)

Что бы съесть, чтоб таким как "до" стать?

мяса жрать надо. и много. чел пиздит. на фоте слева он НЕ ЖИРДЯЙ, он просто работал на массу. а на фоте справа он тупо посушился. если кто думает что в легкую станет таким как слева жря только гамбургеры и попивая пивко - а вот хуй!!!

Цитата (Mogner @ 15.09.2015 - 21:31)

Цитата (StalinS @ 15.09.2015 - 21:18) Может все дело в концентрации? В баночном протеине процент белка в среднем 75-80% Сколько необходимо выпить молока и  съесть творога, чтобы получить необходимую дозу? Вот объясняла, объясняла про эквивалент... Почему все думают, что нажрать чистых 250 грамм белка в день без "волшебного спортивного белка" — это очень много? Я как-то психанула, когда с одним таким разговаривала, и составила ему диету на три дня с 250 граммами белка в день обычной едой. Удивился, что так можно. Но до сих пор жрет банку за банкой, ибо, цитирую, от него лучше растет. И не пераый и не последний раз посое него, когда мне говорили, что с таким протеином не просто удобно, а лучше мышечная масса набирается.

можно на диету глянуть? 250 гр белка на день это почти килограмм грудки в день. вроде не много. но по факту это дахуища. если есть это каждый день то уши задымятся. порошочки пить просто банально тупо удобнее вот и всё. можно еще яйцами догоняться но съедать решетку в день - что нибудь откажет )) мяса 25 гр на 100 гр в постном мясе считай 1 кило в день. тоже не съешь. или разоришься.

Цитата (Ungydrid @ 15.09.2015 - 21:48)

Нет уж45 так 45. Это ж ЯП-стандарт, ёпт. "СорокПЯть" "СорокЯПть" зовется. 45 (на морозе) у ЯП-самцов и 45 (до сушки) у ЯП-самок.

Ну шож, будем стремиться к идеалу, долой 300 грамм

Цитата (StalinS @ 15.09.2015 - 21:45)

Цитата (Mogner @ 16.09.2015 - 02:31) Цитата (StalinS @ 15.09.2015 - 21:18) Может все дело в концентрации? В баночном протеине процент белка в среднем 75-80% Сколько необходимо выпить молока и  съесть творога, чтобы получить необходимую дозу? Вот объясняла, объясняла про эквивалент... Почему все думают, что нажрать чистых 250 грамм белка в день без "волшебного спортивного белка" — это очень много? Я как-то психанула, когда с одним таким разговаривала, и составила ему диету на три дня с 250 граммами белка в день обычной едой. Удивился, что так можно. Но до сих пор жрет банку за банкой, ибо, цитирую, от него лучше растет. И не пераый и не последний раз посое него, когда мне говорили, что с таким протеином не просто удобно, а лучше мышечная масса набирается. верю. 250 грамм белка, это 6 порций протеина. В молоке содержится 3,2 г. белка, нам нужно выпить 7,5 литров, или скушать 2 кг. творога, или 1 кг. сыра. или пару кило мяса. Ну это ладно, все возможно. Только кушая продукты, мы получаем не только белок, но и жиры. Что касается чудо-добавок в протеин. Вы правда верите, что производители будут рисковать и добавлять запрещенные к свободному распространению препараты? Да и какие можно препараты добавить? Тестостерон? Так не получится добиться необходимой концентрации. Метан? Тоже самое. Скажите, что же это за добавка такая от которой все растет лучше, но она не запрещена?

Погоди, ты забыл кстати про углеводы , еще кастрюлю гречки или риса добавь туда и клетчатку не забудь, так чтобы жрать от рассвета до заката.

ЗЫ земеля кстати

StalinS

Цитата

Что касается чудо-добавок в протеин. Вы правда верите, что производители будут рисковать и добавлять запрещенные к свободному распространению препараты? Да и какие можно препараты добавить? Тестостерон? Так не получится добиться необходимой концентрации. Метан? Тоже самое. Скажите, что же это за добавка такая от которой все растет лучше, но она не запрещена?

Вы у меня спрашиваете? Я не знаю. Я же Ваших сотоварищей цитирую, что растет на нем лучше. А еще на нем, почему-то, лучше полипы в желудке и толстой кишке растут. Я хз, что в этой банке это провоцирует.
Это сообщение отредактировал Mogner - 15 сен 2015 в 22:01

Цитата (НосоРожка @ 15.09.2015 - 21:53)

Цитата (Ungydrid @ 15.09.2015 - 21:48) Нет уж45 так 45. Это ж ЯП-стандарт, ёпт. "СорокПЯть" "СорокЯПть" зовется. 45 (на морозе) у ЯП-самцов и 45 (до сушки) у ЯП-самок. Ну шож, будем стремиться к идеалу, долой 300 грамм

с камушками в карманах ходишь?

Цитата (Lisana @ 15.09.2015 - 21:55)

с камушками в карманах ходишь?

Сумка тяжелая
Приходится всяких хлам таскать, шоп не сдуло

lorenai

Цитата

можно на диету глянуть? 250 гр белка на день это почти килограмм грудки в день. вроде не много. но по факту это дахуища. если есть это каждый день то уши задымятся. порошочки пить просто банально тупо удобнее вот и всё. можно еще яйцами догоняться но съедать решетку в день - что нибудь откажет )) мяса 25 гр на 100 гр в постном мясе считай 1 кило в день. тоже не съешь. или разоришься.

Нельзя на диету глянуть, ибо на листочке она была отдана тому, кто вызвал псих, составлялась долго, ибо от психа отхожу долго.
Люди, а вы реально одним продуктом в день питаетесь? Один 7 литров молока предложил, второй килограмм куриной грудки...

Цитата (Lisana @ 15.09.2015 - 21:55)

Цитата (НосоРожка @ 15.09.2015 - 21:53) Цитата (Ungydrid @ 15.09.2015 - 21:48) Нет уж45 так 45. Это ж ЯП-стандарт, ёпт. "СорокПЯть" "СорокЯПть" зовется. 45 (на морозе) у ЯП-самцов и 45 (до сушки) у ЯП-самок. Ну шож, будем стремиться к идеалу, долой 300 грамм с камушками в карманах ходишь?

Башмаки как у водолазов, со свинцовыми подошвами

Всю тем не читал, поэтому если повторюсь, не пинайте

Где то писали, что для рекламы чудодейственных фитнес-программ берут и тупо откармливают спортсмена-сухаря. За деньги, разумеется.
Попробуй определить, какая фотка была сделана раньше)))

Цитата (Mogner @ 15.09.2015 - 21:53)

StalinS Цитата Что касается чудо-добавок в протеин. Вы правда верите, что производители будут рисковать и добавлять запрещенные к свободному распространению препараты? Да и какие можно препараты добавить? Тестостерон? Так не получится добиться необходимой концентрации. Метан? Тоже самое. Скажите, что же это за добавка такая от которой все растет лучше, но она не запрещена? Вы у меня спрашиваете? Я не знаю. Я же Ваших сотоварищей цитирую, что растет на нем лучше. А еще на нем, почему-то, лучше полипы в делудке и толстой кишке растут. Я хз, что в этой банке это провоцирует.

Надо завтра в зале пацанам про полипы рассказать, им пиздец а они и не знают.

Mogner

Цитата

Люди, а вы реально одним продуктом в день питаетесь? Один 7 литров молока предложил, второй килограмм куриной грудки...

да это к примеру же, чтоб количество еды указать.
так сколько там у тебя продуктов в день получалось ?
не, серьёзно, мне даже 200 хватит, я маленький)
Это сообщение отредактировал Погуляев - 15 сен 2015 в 22:03

Цитата (Sergei4 @ 15.09.2015 - 21:59)

Цитата (Mogner @ 15.09.2015 - 21:53) StalinS Цитата Что касается чудо-добавок в протеин. Вы правда верите, что производители будут рисковать и добавлять запрещенные к свободному распространению препараты? Да и какие можно препараты добавить? Тестостерон? Так не получится добиться необходимой концентрации. Метан? Тоже самое. Скажите, что же это за добавка такая от которой все растет лучше, но она не запрещена? Вы у меня спрашиваете? Я не знаю. Я же Ваших сотоварищей цитирую, что растет на нем лучше. А еще на нем, почему-то, лучше полипы в делудке и толстой кишке растут. Я хз, что в этой банке это провоцирует. Надо завтра в зале пацанам про полипы рассказать, им пиздец а они и не знают.

Ага, в моем зале поцаны тоже ржали, пока я их не посмотрела.

Цитата

Надо завтра в зале пацанам про полипы рассказать, им пиздец а они и не знают.

Да может сами узнают уж, не порть сюрприз. Все равно ж вам там похуй, только поржете)

Погуляев

Цитата

так сколько там у тебя продуктов в день получалось ?

Да нормальное там количество еды было, даже в меня ьы влезало. Хотя, куда я со своим центнером...

38 страниц не осилил, в каком месте мужик на первом фото жирдяй ??? здоровый в меру упитанный мужик!!! а не пацан дрищь как на последнем фото, или я чего то не понимаю...