Белорусский культурист отлично выглядит в свои 70 лет

Дед - красава, но в его возрасте излишние нагрузки - рисковые. Без фанатизма.

Не знал, что от белка писька стоять не будет

Он не на протеине, он картохой закидывается.
Молодец дед, воля железная!

Гравитрон у деда зачотный :) Жаль по фото в полной мере не понять конструкции.

Я в зале часто вижу людей 60+, представляющих из себя вполне добротное мясо и работающих с хорошими весами. Без программы, бессистемно, за какой гриф уцепился - тот и дергает. Говорят примерно так: я сам не знаю, зачем я сюда хожу, как-то всю жизнь ходил и вот привык.

Обожаю силовой спорт за то, что по сути после 40 все только начинается :) В сущности, любой может себе продлить качественную жизнь на 10, 15, 20 лет.

За Пинск, плюсану всем юкки;)
Привет, земляки!!!

а что, если ты качаешся значит обязательно жрёшь протеин? ты в этом уверен?

Зеленюще.

Расскажи, как оно - без чувства юмора жить?

Ефимыча нет в списке... Печально!

Все решено! в 60 начну по новой железо тягать)))

Александр Яшанькин, 65 лет

чего то он выглядит получше Арни

Чтож никто Шварца в свои 70 не вспомнил???

Мне одному показалось, что на заглавном фото в зеркало смотрит Майк Эрмантраут? По сочетанию возраст/физические возможности тоже сходство есть.

Это сообщение отредактировал Pavlinus - 21.11.2017 - 18:13

Последний раз в зал ходил в мае 2012-го, ходил год, готовился к встрече выпускников (20 лет.) Не хотел ударить в грязь лицом перед товарищами-офицерами. Сам майором ушел со службы, казалось что все пацаны ещё должны быть в форме в 40-45 лет.
Ан -нет!
Когда приехал на встречу, увидел таких однокурсников - майоров-полковников, что мне нужно было до их состояния полгода отъедаться у бабушки в деревне)) При этом они не стали хуже или лучше наших курсантских времён. Изменились только массо-габариты, люди остались те же)
После этого занимаюсь исключительно гимнастикой, по полчаса в день, для здоровья, так сказать)
З.Ы. И да, не чураюсь пары-тройки литров пива по выходным.
З.З.Ы. Планы на семидесятилетие грандиозные!
З.З.З.Ы. А дедуля -молодец!

Это сообщение отредактировал ShaoXiao - 21.11.2017 - 18:22

Ну не знаю, мне больше понравилась бы его фотография ( в одежде) с внуками в песочнице или на горке.

Да.
Рецепт: не жрать меньше, а не жрать сахар, картоху, мучное и рис. И побольше ходить ногами.
Мой результат: Минус 8 килограмм за 1 месяц.

Это сообщение отредактировал Aleksejgem - 21.11.2017 - 18:39

Это шикарно надо сохранить этот феерично спич в закладочки

Молодец дед.
А кто ему воду запрещает пить?
Если не хочешь сморщиваться с возрастом - пей воду. Формула давно известна.
30мл воды на 1 кг веса.
Грубо говоря, весишь 80 - в день должен выпить два с половиной литра (чистой воды).

дедок отжигает.

жрать надо больше, а не меньше. Если хочешь быть здоровЕе.

Как поёт Миша Кокляев: "у пацанов режим, поели и лежим, между приемами пищи регулярно ходим в жим".

Диетологи в отрыве от спорта тебе могут разве жизнь испортить. А уж "диетологические" советы в этой теме - нутыпонел.

Лучше жрать шо попало да впахивать, чем взвешивать единственный утренний углевод на весах и овощить.

а что вы минусите? это правда. Все равно кожа в гармошку. Особенно на физиономии. Старость не обхитришь.

Больше никому об этом не рассказывай.

Лошади всю жизнь живут работая. И только имея свободу+нагрузки+еду - они всегда в строю.

Разрушают организм чрезмерные нагрузки

Прости, о Воен Зожа в Сияющих Доспехах Без Чувства Юмора. Я раскаиваюсь и завтра иду в зал делать становую тягу. В понедельник правда тоже там был, но это дело десятое....