Идиотам, придумывающим всякие правила, и постящие их в интернетах, как правило, в тренажерном зале делать вообще нехуя.
Это дрочилы, которые забивают собой полезное пространство спортзала и снаряды,
мудаки разминающиеся перед зеркалами овердохуя (по часу и более),
любители пропиздеть пару часов полезного времени в зале,
дебилы советчики как лучше выполнять упражнение (обильные жиробасены как правило),
удовлетворено трясущие своими жирами в парилке и перед зеркалом 30-летние бессознательные дебилы.
Сидите блять в интернетах, а лучше создайте свой виртуальный спортзал в скайпе и дрочите там.
Сука, а еще скоро весна....
yaplakal.com