Чума избыточного веса: фотоистория LIFE про похудение американки Дороти

надо, конечно, надо.
Но есть одно но - организм чувствует, что надо пожрать и подаёт недвусмысленные сигналы в виде сильного чувства голода и сопутствующее этому дискомфорт. Вот вы когда будете что-то есть вкусное, аж слюньки текут, остановителсь в середине процесса. Планировали набухаться в пятницу - две рюмочки по 50 и всё, финиш! Тоже самое, только с едой...
Чувствуете раздражение и неудовлетворение? Даже если не чувствуете, я вам сообщаю, что люди с избыточным весом чувствуют и довольно сильное раздражение тем, что не могут утолить свой голод.

И встаёт выбор или удовлетворить хотения лично себя, своего организма или удовлетворить одобряющий взгляд окружающих, 99% из которых видят в первый и последний раз в жизни и мнение которых никто не спрашивал.

Это серьезная проблема и говорить, что надо меньше жрать могут только люди которые как правило подтянутые, у которых нет такой сильной зависимости от еды и чувство голода у которых притуплено 24/7. Можете не есть весь день и вам похую? - поздравляю. Но не все такие, у некоторых чувство голода очень яркое, как юношеский оргазм. Попробуй остановись в процессе...

Так это классика)
- Мне двойной гамбургер, большую картошку фри, наггетсы и диетическую колу...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ела то она за троих, там хоть с сахаром лимонад, хоть без.

Ну а вообще, это тот же самый алкоголизм, только вместо него еда. Сам например не пью совсем, но вот поесть, никто же не порицает. Там сям и плюс размер, хоть как трудись, хоть штукатурь, хоть кладку, хоть мешки таскай.

А лет 10 назад, когда уже вес в 90кг был у школьниц, и был чем то обычным. Маркетологи придумали бодипозитив.

И правильно тут в комментариях пишут, удалось ли ей сохранить вес? Или тут без вариантов скинул 20, набрал 40

Размещено через приложение ЯПлакалъ

конечно сохранила.
она забросила диету со спортзалом и её мышцы начали расти, а жир сгорать.
после массы она нажрала рельеф и занималась только кардио, регулярно хлопая холодильником.

Склонным к полноте нужно постоянно контролировать к-во "потребляемых калорий". Только это имеет значение. Плюс активный образ жизни.

Остальное - пляски с бубном, чтобы не переставать жрать, как раньше.

А потом вышла замуж и разжирела больше чем была
Теперь Дороти 152 кг , двое детей , запуганный и прижатый к батарее муж.

Потому что нельзя просто прекратить есть. Надо менять не столько количество пищи, сколько ее качество. Простой анализ рациона наверняка покажет действительно избыток простых углеводов и недостаток белка.
Тут не преминули придраться к фото, где Дороти ест, что там порции огромные. Но если это овощи и нежирное мясо, то количество не так и играет уже.
К сожалению, небогатым людям не всегда доступна качественная еда, у нас даже простые овощи не в сезон стоят дохуя. Только "макарошки одинаково стоят" - источник простых углеводов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вес мы набираем из-за углеводов. Сократи их и будет счастье. Плюс обязательно физнагрузка, хотя бы часовые прогулки в день.

Было интересно на 20кг...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вес - это чистая генетика, обмен в организме. У меня всю жизнь 60 плюс-минус полкило. Сутками ебашу толком не пожрав - 59,5. В отпуске диван и жрачка до отрыжки - 60,5

Размещено через приложение ЯПлакалъ

сигареты помогали при лишнем весе

В Северной Корее только один толстячок...
Вывод то напрашивается..
Хотите худеть? Идите там...Ким ( III)..рецепт знает

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Недавно видел видео на ютюбе. Американский блогер задается вопросом, я грит недавно был в парке развлечений и обратил внимание что многие ходят в коленных бандажах. Почему так? Просто у всех лишний вес, в течение недели они как правило мало двигаются. В парке развлечений приходится ходить пешком и стоять на ногах, а это колоссальная нагрузка на суставы.

Пока толстый сохнет, худой сдохнет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

очередной мега-тупой комментарий.
причинами ожирения может быть немало заболеваний, как физических, так и психологических (заболеваний, а не вот это вот "посиди с девчонками/пацанами, поплачься, выпей и все пройдет).

А насчет вашего "способа", могу ответить, что "думать надо больше, чем ахинею писать!" Но вы же не думаете. Видимо, тоже какие-то сложности со здоровьем ментальным.

А тем, кто бедный - зарабатывать нужно больше, вот и весь секрет. Иксперты пришли, епти)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дороти молодец, ну а съемка подобной истории в америке 50-ых, 60-ых годах так это вообще подвиг

Думаю не завершающая. После свадьбы наверняка +40 килограмм набрала, а то и больше.

как говорил один знакомый диетолог, нужно создать дефицит калорий в организме, есть можно столько же, но обязательно сжигать съеденное, а если сжигать не получается, то уменьшать порции... тогда, грит, и вес уходить будет

Полная хрень. Правильно написали- тебе помогло, ещё 30 не помогло. Логика на уровне самокатчиков, вот Вася все время переход проезжает не спешиваясь и живой, равняйтесь на него

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сбросил со 107 до 87 только отказавшись от чрезмерного поедания углеводов - хлеб, картошка, макароны , сладкая выпечка и каши. Только овощи и рыба с мясом, яйца и молочка.

Скинуть вес не проблема, сложнее его удержать.

Дальнобойщик?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сбросить вес легко: просто иметь сдержанность, потерпеть в еде какое-то время.
Но терпение не вечно, начинаются зажоры, которые стопорят похудание и возвращают к прежним привычкам.
Если попросить алкоголика представить себе как он будет жить на всю жизнь отказавшись от алкоголя, то он не сможет. Для него - это как воздух отнять, как смысла жизни лишить

Это сообщение отредактировал point027 - 14.05.2024 - 09:38

Углеводы конечно вредно, как и жаренное и солёное в больших количествах, но мне кажется, начинать надо с резкого сокращения кол-ва алкоголя и закусок к нему, в частности пиво наверно наибольший вред наносит, потому как пьют его литрами за раз