пункт раз: Начал вставать пораньше чтобы ездить на работу на велике через окружную трассу. Дорога туда выходит 40 км. по времени 1.10мин - 1.20мин. Хотя по кратчайшему пути 5 км и 10 мин хода.
пункт два: начал ложиться пораньше, т.к. без этого пункт раз невыполним.
пункт три: при занятии спортом организм вырабатывает эндорфины - сорокет в бодром темпе перед работой и хорошее настроение на весь день обеспечено.
пункт четыре: с год назад поменял работу, причём род деятельности изменил радикально. по сути старую бросил. Зарплата повыше, к дому поближе. Я доволен.
пункт пять: опять же - велсипед не даёт мне растолстеть, хотя за новогодние каникулы набрал несколько лишних кг, но только потому что в прошлую зиму на лыжи забил. Сейчас вес вернулся к прежним показателям (пробег за 2022 >3600 км)
и, наконец, пункт шесть: никогда и не начинал. иногда выпиваю. Пиво редко раз в неделю или в две. Могу коньяка бахнуть грам 250 за вечер - раз в месяц или реже, после премии.
yaplakal.com