История о похудении на 55 кг

это её реальное похудение, не без фотошопа, но она молодец+молодая и хороший тургор кожи. она у малахова рассказывала о себе. теперь её лицо и фигуру лепят на всех ягодах годжи, зеленом кофе и тд.

Япокосмо блеать!
Куда мы катимся?

Диета это не вовсе не ограничение в еде) Диета - это образ жизни, режим питания. Если неделю ничего не жрать или питаться вареной капустой - это не диета. Поэтому, если эта девушка и далее будет есть то, что уже привыкла и не ограничит себя в движении -то все останется как есть) В похудении главное преодолеть критический вес, после которого похудение идет гораздо стремительнее, я бы сказал по инерции уже. И возраст этой девушки позволяет сделать это чуть быстрее и легче, чем если бы ей было 35.

в ее возрасте кожа очень эластичная, да еще и худела 3 года, вот кожа и стянулась

Молодец! Наверное выглядит теперь круче чем эти ее одноклассницы

piston

ну так и я скинула....потому и говорю. кожа конечно не болтается...но...а тут 55 кг. У Вас вопросы есть?

До некоторых пор процесс обратим + худела не быстро.

Это сообщение отредактировал Calmaro - 14.09.2015 - 12:27

Про кожу- возьмем беременных.

У кого-то сразу после родов кожа подтягивается, а у кого и складками висит долгое время. Вот вам и ответ: не у всех кожа дряблая.

Шед

Опытным путем было замечено обратное - сначала худеется весело, прям со свистом, а потом - тишина... мертвые с косами стоят.

она скидывала по палтара килограмма в месяц, при таком режиме, да ещё с занятиями спортом ничего не где не отвиснет!
...особенно, когда тебе 20 лет)))

у девочек после беременности же куда то кожа с живота девается, а не болтается мешком дряблым)))

Это сообщение отредактировал piston - 14.09.2015 - 12:30

Сильная девушка!

А потом муж будет удивляться в кого это дочка такая жирная...

плюсану, именно так!!!
...сначала лихо килограмм за килограммом, а потом организм приспосабливается и говорит, а вот хуй тебе, живём в режиме энергетической экономии, по этому если говорить о похудении, то нужно это делать волнообразно, чтобы организм не прибывал в постоянном стрессе и ахуе

Не сравнивай, у беременных кожа натянута, а тут уже складки висят, куда и как она утянется?
Это все уже, без операций ни как, остается одно, найти отдаленно похожую фейсом деваху и разводить лохов на гербалайф.

Улыбкой, кстати, сильно палятся, у толстухи нормальная улыбка, а у гламурненькой - оскал, десны торчат.

Это сообщение отредактировал excursion - 14.09.2015 - 12:39

piston
ну да, мне уже не 20.

ну если ты такого не видел, это не значит, что такого нет.)))

дочка будет жирная если не привить ей культуру питания
...в кого то можно быть рыжим или страшным, нос может быть здоровый в кого то, но не как не излишний вес

Так то правильно, все проблемы в голове. Это то же самое что бросать курить. "Я бросаю курить"- говорят некоторые и бросают курить всю жизнь, другие говорят: "Я бросил курить" и не курят.

piston

вот тут соглашусь с тобой.

не ну просто я встречал несколько раз в жизни рожавших девчонок, некоторые даже не по разу и в разных возрастах)))

Добавлено в 12:39

я так по понедельникам бухать бросаю

Я как-то публиковал уже. Может кому интересно будет почитать:

Поделюсь опытом похудения и - что самое важное - удержанием веса.

Чуваки, в 20 лет я весил 96 кг., при росте 173 см. Это ожирение первой степени. Сейчас мне 24 года, мой вес 72 кг. Для меня это - идеальный вес, ибо с меньшим весом, становлюсь заметно дрищеват. Вес скинул за полтора года и уже три с половиной года не набираю.

Что не помогает и что бессмысленно:
1. Любые ВРЕМЕННЫЕ диеты. Любые. Если Вы склонны к полноте, то по завершении диеты, снова наберёте лишний вес. Куча постов в теме это доказывает. Люди скинули вес, а потом снова его набрали.

2. Изматывающие тренировки, при условии, что Вы не профессиональный спортсмен и не хотите им стать. Если сегодня Вы жрёте гамбургеры с колой, а завтра даёте себе нагрузку, который позавидовал бы Арни в лучшие годы - результат предсказуем. Я утрируют, конечно, но если сегодня Вы не делали ни хера, а завтра тратите на спорт даже 2 часа, то вероятность, что выдержите и сохраните заданный ритм жизни близка к нулю.

3. Резкий отказ от привычной системы питания. Если в течение дня Вы привыкли пожирать фаст-фуд, жаренные котлетки, бутеры, пиво, колу, а завтра начинаете питаться аки буддийский монах: чуток риса, чуток овощей, чуток воды, то результат, опять таки, предсказуем.

Что помогает и что нужно понять:
1. Если Вы склонны к полноте, но не хотите быть полным или безобразно жирным, то у Вас должны быть не диеты, не изматывающие тренировки, не голодание, а абсолютно другой образ жизни. Я хочу подчеркнуть - образ жизни. Созданная Вами, именно ВАМИ система, должна соблюдаться всю жизнь. Это единственный способ, при котором Вы сможете не только скинуть вес, но и удержать его, а не отожраться, в итоге. Запомните, если Вы полный, то это будет преследовать Вас всю жизнь и именно поэтому нужны не временные диеты и не временные сумасшедшие тренировки, а постоянная система.

2. Нацельтесь на время похудения от полутора лет, до двух с половиной. Быстрый сброс веса - гарантия быстрого возврата. Быстрый сброс возможен лишь при безумной диете, либо при изматывающих тренировках. Через какое-то время Вы не выдержите и всё начнётся по новой.

3. Меняйте образ жизни постепенно. В первую неделю снижайте долю вредных продуктов на 10-20%. Не садитесь на диету мученика. Снизить потребление на 10-20% - легко. Во вторую неделю, снижайте на 10-20% потребление другого вредного продукта. Потом увеличивайте Ваш отказ от этих продуктов до 100%, если это нужно. Будет легко, уверяю.

4. Начинайте заниматься спортом. Лёгким. По чуть-чуть. Я, например, занимаюсь дома два раза в день. 40 минут утром и 40 минут вечером. Это очень хорошо, особенно, если у Вас постоянная работа и семья (как у меня), не придётся ездить в тренажёрный зал. Когда я начинал, я мог сделать только 10 отжиманий и 30 раз пресса. Сейчас - 100 отжиманий, и 250 пресс. Это помогает поддерживать форму, я не увеличиваю нагрузку уже год. А добавлял по 3-5 отжиманий в неделю.

Через некоторое время вес начинает падать. Вы меньше кушаете и больше тренируетесь. Падает медленно, раздражающе медленно - но падает. И при этом Вы не испытываете ломки и желаний отожраться. И самое главное, это не временный стиль жизни, а постоянный. Это до конца жизни, если не хотите разжиреть. И это легко, ибо не предполагает безумных нагрузок, диет и голоданий.

Вроде всё)

Не спорю, было и такое. А потом после непонятного "застоя" вес опять пошел вниз. Для этого пришлось добавлять белка в еду и увеличивать веса на грифе.
Чем больше мышечная масса, тем интенсивнее идут траты энергии.

Это сообщение отредактировал Шед - 14.09.2015 - 12:40

Блин, читаю некоторых комментаторов и охуеваю - "да все равно вес вернется", "кожу наверное отрезала", "дочка тоже будет жирная" и так далее... Такое ощущение, что людей бесит или завидки берут, что кто-то смог взять себя в руки и добиться таких результатов, что реально ведь ей есть чем гордиться...

У него даже татуировка в мышцу превратилась

Представляю, какой будет сюрприз для мужа, когда она будет месяце эдак на шестом и после родов.
Никаких фиттнесов/велосипедов/тренажерок из за беременности не будет, диет тоже. Разнесёт, как корову. Уже видел такие случаи.
Предсрасположенные к полноте диетами и спортзалами держат себя в "чёрном теле", потом свадьба роды и ппц была подтянутая стройняшка, теперь на 120+ кг гражданка. После родов пока восстановится организм, пока ребенок мелкий, никаких спортзалов с фитнесами до 1,5-двухлетнего возраста спиногрыза.
(нравятся худые - выбирай худую при её естественном образе жизни, а не ту которая из спортзалов не вылазит и каллории считает в листах салата, чтобы в этом весе оставаться)

Это сообщение отредактировал Exemperis - 14.09.2015 - 12:53

эх мне бы киллограмчиков 20 скинуть... и 20 годков...