Когда толстяк взял и психанул

Маленькие сиськи тоже хорошо,главное что б соскИ стояли)

Когда ж уже все запомнят..... ТОЛСТЕЮТ НЕ ОТ ПИВА!!!!!! А от того, что жрут килограммы РЫБКИ, ОРЕШКОВ, ЧИПСОВ, МЯСА С ПИВОМ!!!! Если просто взять одну пачку 50гр орешков, и цедить её на три литра пива за вечер - НИКАКОГО ОЖИРЕНИЯ НЕ БУДЕТ


ЗЫ: Правда поджелудочную пиво садит хорошо

Это сообщение отредактировал antonian85 - 14.07.2015 - 12:24

а вообще если тупо перестать пить пиво, это уже 3-5 кг за пару месяцев с брюха.

потом если пойти на что-то динамичное, а не тупо на штангу - то еще 3-5 кг за по годика.
и того 4-6 месяцев и 8-10 кг долой.


Добавлено в 12:25

да?
я никогда не пил пиво с чем-либо, ну разве что с сигаретами.
однако, когда я бросил пить пиво вообще - я потерял 3 кг за месяц, БЕЗ физ нагрузок вообще.
просто пиво не пил.

Похоже недалеко стоит столик, а за ним его друзья сидят и пьют пиво.

Кстати да, посмотрел на эти фото, посмотрел в зеркало.. и чот приуныл.

А вы простите СКОЛЬКО пива в день потребляли? ) и важно в какие часы суток )

Господа! Толстеют не от пива или там от орешков... толстеют от ПРОФИЦИТА КАЛОРИЙ. И все - законы физики не обманешь )
Дефицит калорий - похудение, профицит - жирение.
Все просто

А че ета, сразу дамские шпалы? Я вот тоже позеленила.
Мы знаем что мы птички-мозгоклюйки. У меня друг за 4 года в браке постарел на 10 лет. А мужу каждый раз говорят, что ты схуднул, друг)))

3-4 батла, вечером. не каждый день, но 5 из 7ми дней в неделю точно.

сдается мне, что без гормонозамещающей терапии тоже не обошлось, но всё равно молодец, чо

В спортзал нужно идти тогда, когда фотограф тебе сказал втянуть живот, а ты уже давно втянул

Джус заговорил)
Не только калории, но и правильная белковая диета. и никаких простых углеводов. у каждого индивидуально, но есть более-менее стандартная схема, что и как есть, и при этом не терять мышечную массу, только жир.
По сабжу- мужик молодец. Мне всегда искренне жаль полных или толстых людей, с пузом и т.д. Можно много чего говорить про резервуар, трудовую мозоль, но одышка, проблемы с кровотоком и куча чего еще (обмен веществ в т.ч.)- вот это проблемы.

у меня уходит по 3л в день в среднем - почти каждый день, я бы даже сказал каждый.... просто я не употребляю вместе с пивом всякие орешки и прочее - алгоритм простой, после работы, вдуваешь три литра пива, пока сидишь во что-то шпилишь или кино втычишь, потом ждешь пол часа - когда начнется реальный жор - плотно кушаешь домашнюю здоровую пищу, типа гречки с мясом и салатом ну и тд и тп - дальше душ, пол часа ожидания и баинькать - не набрал за много лет такого образа жизни, ни одного КГ

Ну.... правда мне диетолог сказал, что у меня прямолинейный метаболизм - типа сколько потратил, столько и сожру - больше не влезет....... поэтому хз

жутко интересно - а что такое "НЕправильная белковая диета"? )))
"не терять мышечную массу" надо тем, у кого она есть, эта масса )) а тут простое банальное похудение. Но качественное, очень качественное. Хоть и ничего невероятного, но в любом случае мужик молоток, респект ему

Диета и кардио, вот и всё что было с чуваком. Сомнения что качался, мышечная слабая вообще. За год несложно, только держать в руках себя надо.

Jus
отсутствие белка например, либо потребление его в чистой доле 50-100гр в день. разве нет?

это просто дефицит белка

на первой фото - добрый
на второй - злой

как весил свои 100 так и весишь?
)))

Даже у вегетарианцев хоть и плохонький по аминокислотному составу, но все же есть белок в рационе ) Чтобы его вообще не было - надо очень постараться, так что это крайний случай, мы его не будем брать (тем более в этом случае организм тоже хоть и через жопу, но справится - он начнет расщеплять мыышечные волокна, чтобы получить нужные для жизнедеятельности аминокислоты. Ну а там уже на сколько хватит этих запасов ))

Jus
так о чем и речь- не есть белок (либо есть недостаточно) - едим свои мышцы. недостаток веса пополняем жирами. вроде так.
отвлеклись))
мужик , надеюсь, много кому подал пример

Что-то не нравится ни первый, ни второй вариант(

rustam 2014, это фотография ДО развода, после развода?
С чем сравнивать?
Или это фото вместо?

Товарищ под моим чутким руководством сделал -15 кг за 8 месяцев где то. При этом были частые рецидивы и срывы в питании, но даже при таком раскладе идет к заветным 90 кг со 115+. Главное это правильное питание и умеренные физ нагрузки.

Поддерживаю.