Это безопасно и... гениально!


Страницы: (4) 1 2 [3] 4	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

tryhax

13.07.2015 - 15:09

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.12.13
Сообщений: 1962

Цитата (MAPT @ 13.07.2015 - 10:55)

Хуйня. Когда тебе на грудь падает 100кг - не до педалек.
А если плавно отпустил, то скатить штангу вниз, к ногам, не проблема.

по яйцам, помню, пришлось прокатить штангу

[^]

Just13RUS	13.07.2015 - 15:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Юрист-аферист Регистрация: 28.06.13 Сообщений: 1661	Если жим лифтерский - с мостом и упором ногами, сложновато будет. Да и неясна устойчивость конструкции при работе с весом 100+. Т.е. для билдеров нормально, для лифтеров - под вопросом.
	[^]

zeroserge	13.07.2015 - 15:12 [ показать ] 2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 21.03.11 Сообщений: 522	tryhax ужас... я на бок скидывал блины, сначала одну сторону, потом другую. Поэтому никогда не юзаю фиксаторы.
	[^]

Just13RUS	13.07.2015 - 15:15 [ показать ] 0
Статус: Offline Юрист-аферист Регистрация: 28.06.13 Сообщений: 1661	И насчет скатывания на грудь - если собственный вес больше 90, то 100 - без особых проблем. Если дрищавый - да, штанга вдавливается в грудь.
	[^]

zeroserge	13.07.2015 - 15:20 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 21.03.11 Сообщений: 522	Just13RUS но даж с вдавленной грудью можно на бок скинуть. Вроде это самое безопаснее будет, чем скатывать вниз по себе.
	[^]

Just13RUS

13.07.2015 - 15:23

Статус: Offline

Юрист-аферист

Регистрация: 28.06.13
Сообщений: 1661

Цитата (zeroserge @ 13.07.2015 - 15:20)

Just13RUS
но даж с вдавленной грудью можно на бок скинуть. Вроде это самое безопаснее будет, чем скатывать вниз по себе.

Ну ХЗ. Когда висит килограмм 120 хотя бы, и ты дошел до отказа, то так нагружать одну руку это травмоопасно, да и тяжело.
Это если замки не висят на штанге, к тому же.

[^]

Rabies	13.07.2015 - 15:37 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.03.15 Сообщений: 1370	Обычная стойка для приседа с ограничителями, замечательно подходит для жима лёжа без страховки. Кладёшь под неё скамейку и всё. Ограничители как раз помогут если работать до отказа и штангу не осилишь, она просто упадёт на них. Это сообщение отредактировал Rabies - 13.07.2015 - 15:37
	[^]

Шед	13.07.2015 - 15:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 28.05.15 Сообщений: 296	PoZZitiFF +100 Открытый "обезьяний" хват вынуждает правильно распределять вес, прижимать локти и жать спиной. Это первое чему учат в нормальных лифт-залах. Обычный хват куда как сложнее - давление сустав большого пальца кисти выше в закрытой хватке, что вынуждает выпрямлять кисть в лучезапястном суставе, отводить локти от туловища и терять вес, что могло произойти в тем чуваком на видео.
	[^]

старецПаисий

13.07.2015 - 15:42

-2

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 28.07.14
Сообщений: 421

Цитата (x3mal @ 13.07.2015 - 11:09)

Цитата

Ничего страшного - штанга - не пуля, сразу не прибьет, время будет в памяти покопаться, а вот если в бардаке под педаль гантель подкатится...

Выступление на открытом чемпионате города Шахты по пауэрлифтингу стало смертельным для спортсмена. Мужчина уронил себе на грудь штангу весом более 180 килограммов. Медиков на соревнованиях не было, а скорая помощь приехала слишком поздно. Инцидент оказался запечатлен на видео.

потому что дебилы жмут без большого пальца, им сколько раз говоришь что штанга выскользнет один хуй жмут

[^]

zeroserge	13.07.2015 - 15:44 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 21.03.11 Сообщений: 522	Шед спасибо за информацию по открытому хвату.
	[^]

MrDubrovsky	13.07.2015 - 15:56 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 28.01.11 Сообщений: 887	А блины на бок скидывать не? Хотя я больше 107 не жал еще...
	[^]

Just13RUS

13.07.2015 - 16:15

Статус: Offline

Юрист-аферист

Регистрация: 28.06.13
Сообщений: 1661

Цитата (MrDubrovsky @ 13.07.2015 - 15:56)

А блины на бок скидывать не?
Хотя я больше 107 не жал еще...

Подними одной рукой после отказа пол-штанги весом в 130 кг, например, на высоту, достаточную, чтобы блины свалились.

[^]

~~EgorEgorich~~	13.07.2015 - 16:16 [ показать ] 2
Статус: Offline Удивляка Регистрация: 25.04.15 Сообщений: 229	Неужели нельзя сделать как в авто ремни безопасности, при срыве заклинят и все.
	[^]

~~homersimps12~~

13.07.2015 - 16:18

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 25.01.13
Сообщений: 362

Цитата (Синисерангур @ 13.07.2015 - 10:54)

Ну ХЗ - а выводить как самому максимальный вес? Не, все-таки, без подстраховки лучше не перебарщивать, все одно целее будешь.

если всегда тренишь один то поднимай рабочий вес, например не 120 кг на 2 раза, а 100 кг старайся делать не 8 раз а 12

[^]

DiscA	13.07.2015 - 16:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.07.14 Сообщений: 3861	Рэки придумали не идиоты. Если один - штангу жать только с ними.
	[^]

Grant	13.07.2015 - 16:30 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.09.11 Сообщений: 1297	Херня! Одному один фиг нельзя заниматься, на предельных весах можно просто отключиться... У нас даже специально нашатырь всегда был в зале....
	[^]

~~alexeyag~~

13.07.2015 - 16:31

Статус: Offline

O_o

Регистрация: 25.11.11
Сообщений: 3957

Цитата (homersimps12 @ 13.07.2015 - 16:18)

Цитата (Синисерангур @ 13.07.2015 - 10:54)

от они, диванные качки )))

сочетание подходов, веса и повторений ведет к разным целям. кому то массу набрать, кому то силу кому то рельеф ) так что твой совет так себе )))

[^]

Остап

13.07.2015 - 16:36

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 4.07.05
Сообщений: 765

Цитата (MAPT @ 13.07.2015 - 10:55)

Это гениально

продемонстрируешь?

Добавлено в 16:39

Цитата (zeroserge @ 13.07.2015 - 15:12)

tryhax
ужас... я на бок скидывал блины, сначала одну сторону, потом другую. Поэтому никогда не юзаю фиксаторы.

Вот это верно!

[^]

Ahillesman

13.07.2015 - 16:40

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.07.14
Сообщений: 4129

Цитата (MAPT @ 13.07.2015 - 10:55)

Ты как про 250 кг сказал, хорошо хоть не 50..., я к тому, что для кого как.
А по изобретению - хорошая штука, только не ясно, на какой максимальный вес рассчитана, если спортсмен сам килограмм 150кг и штанга 250 кг, то чую эта хрупкая конструкция не так мягко пойдет, а резко ~~наебнется~~ упадёт.

[^]

Rabies

13.07.2015 - 16:41

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.03.15
Сообщений: 1370

Цитата (Остап @ 13.07.2015 - 16:36)

Цитата (MAPT @ 13.07.2015 - 10:55)

Это гениально

продемонстрируешь?

100 кг для атлета, который работает с таким весом - не проблема.
Для дрыщя, который решил повыёбываться перед дефками, у которого рабочий вес 50 кг - 100 кг будет проблемой!
150 кг и выше - становится проблемой для всех.

[^]

partymonster	13.07.2015 - 17:02 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.01.12 Сообщений: 5070	Можно трениться до отказа и в одиночку.
	[^]

~~Погуляев~~	13.07.2015 - 17:07 [ показать ] 1
Статус: Offline францисканец Регистрация: 4.01.14 Сообщений: 5650	занятная механизма. но силовая рама лучше
	[^]

EgoDeus	13.07.2015 - 17:09 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 21.12.12 Сообщений: 610	главное- громко не перднуть на весь зал бассом как симфонический трамбон
	[^]

~~theking~~

13.07.2015 - 17:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.08.08
Сообщений: 1142

Цитата (MadHatter @ 13.07.2015 - 10:50)

Гениально! Хотя неизвестно получится ли давить на педальки на отказе..

Жить захочешь - получится

[^]

vorog	13.07.2015 - 17:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.01.13 Сообщений: 1503	я сам такое себе сделал в свое время, только модернизировал и мог так же безопасно и приседать и жать стоя, помимо жима лежа...
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 59382
0 Пользователей: