Тут многие ерничают и, видимо, не подозревают, что неправильно питаются (вывод логический). Прикиньте, сколько тут каллорий. Не больше 1.5 тысячи. При дневной норме от 2 тысяч. Если все за раз не уплетать, что не рекомендуется делать, а разбить на несколько приемов, и добавить завтрак и ужин дома, то вполне себе нормальный и сбалансиированный рацион. Это если работа/спорт без "физики". В обратном, нужно еще больше.