На что похоже тело 38-летней женщины?

ну готовь казан)))
или сковородку огромную))ешь и пузико наращивай)))).
я вот вчера кус-кус делала. вернее не его, а соусы мясные овощные к нему))).
меня спасает то, что во время готовки нанюхавшись много есть уже не тянет)))

всех спасет ГЗТ, ну или ЗГТ(так правильней). красивыми будут, что писец.

но по теме:
если честно не понимаю, зачем приоритетом спортзанятия ставить.
тоже же своего рода это наркотик.

Это сообщение отредактировал LanaL - 5.10.2016 - 00:20

до родов не поправилась ни на грамм, се рекомендации выполняла, а вот после, когда начала грудью кормить, как на дрожжах пошло, при чем ела реально мало, пацан неспокойный был ,покормил, уложил спать и сама рядом валилась, ибо спала на ходу, он через час проснется и орет, и ходишь кругами по квартире его укачиваешь час, ну чтобы время до 3 часов между кормлениями протянуть, а потом опять валишься спать, сил ни каких, с чего поправлялась фиг его знает, две прогулки в день- с коляской с 5 этажа спустись поднимись и пару часов погуляй-он спал на воздухе хорошо спокойно, а вот через 4 месяца, как кормить перестала-молоко пропало, и вес остановился, и потихоньку занимаясь по 30 минут( без диет), каждый день + прогулки на улице вернула за год прежний вес и даже в минус ушла на 8 кг, так все бывает по разному, главное взять себя в руки и сразу исправлять, а не ждать годами, пока еще нарастет

Ещё какой!!! если неделю перерыва - реально вроде всё так,да не так.))

Другими словами муж уже не выдержал, выкинул вежливость и высказал.

да хз. гормоны, наверное.
я курс гормонов кололи от аллергии полгода (другое ниче не помогало), почти не ела, но прибавляла, при этом еще и в зале занималась.
закончился курс-аллергия прошла, сразу все и сбросила))без диет специальных.
так что понятно, не жрать и двигаться реально помогает. все остальное отмазки. в Освенциуме жирных не было.

Это сообщение отредактировал LanaL - 5.10.2016 - 00:40

часы жизни тратить на поддержания мускул?
на фига? )))

К осени тоже обнаружил, что дальше уже некудя жиреть. Тварищ один для начала посоветовал пересмотреть питание и войти в ритм со жратвой, а уже через пару месяцев пойти в зал. За месяц пока 6кг скинул, периодически клинит на жратву, но сцука борюсь как могу, иногда позволяю лишки (раз в неделю можно организм встряхнуть, чтоб не расстраивался совсем). В общем как сказано выше: главное - почти полное исключение сладкого (иногда можно мед добавить в кашу на воде утром и горький шоколад сожрать чутка) и полное исключение алкашки (вообще наглухо), ну и разбить жратву более частыми приемами и меньшими порциями+ обильное питье воды.

Это сообщение отредактировал vell20197 - 5.10.2016 - 00:45

Не знаю - трудно сформулировать,но приятнее себя чувствовать здоровым чем слабым и больным!)) Качество жизни совсем другое.

kalbasa14
кофе тоже тонус с утра придает))) но и оно не обязательно, просто ритуал прикольный)))

ну вот в исходнике тётенька пила/пила кофе и допилась))

Не знаю как вам, а лично мне она пухленькая больше нравится.

Мамаша, я таких люблю! Не надо ровнятся на суповые наборы из позднего СССР.

Мне 38 Есть дочка. Фигура у меня такая же. Только кубиков нет. Потому что я ленивый.

Уважаемый! Вы посмотрите фотографии людей, страдающих от голода. На этих фотография чего-то не заметно чтобы у людей сгорел один жир и остались только мышцы.
Организм всегда пытается поддержать гомеостаз. Мышцы у человека - энергозатратные, по сравнению с жиром. Зачем ему держать лишние потребители энергии, если от этих потребителей ничего не получает взамен?
Мышцы надутые водой?! Это как? У качков мышцы гипертрофированные.

Это сообщение отредактировал lvngeo - 5.10.2016 - 07:58

Видать маленького роста мужичёк...
До сих пор рогов не заметил....

Это сообщение отредактировал major1955 - 5.10.2016 - 08:05

Не только мышц, а большинства клеток организма. Ногти и волосы состоят на 100% из белка. Его дефицит вызывает серьезные изменения метаболизма, внешне выражающиеся как худоба конечностей при целлюлите мишеней (для женщин и мужчин разные: бока, ляхи, грудь, пузо). Для любых целей, хоть фитнес, хоть простой ЗОЖ, сбалансированное по основным нутриентам (белки, жиры, углеводы) питание - это фундамент. Среднестатистической женщине, не занимающейся спортом и ведущей малоподвижный образ жизни (MBR 2000 kkal) в день необходимо получать с едой 100 гр. чистого белка (это, например, пол кило куриных грудок). Если занимается хотя бы фитнесом 3-4 раза в неделю, белки смело умножаем на х1.5. Получаешь столько из обычной еды? Отлично! В протеине смысла 0 (ноль). Не получается? Must have, как говорится.
Мужикам, ебащащим в зале тяжелый 4-дневный сплит, в любом случае маст хэв. Но это уже другая история.

Милый

Кажи сиськи тогда

Первые два абзаца в точку. Про билдеров - не совсем верно. Гипертрофия, конечно, имеет место быть, но большинство едят БАД креатин, который прилично задерживает воду именно в мышцах. На моем личном примере, за месяц перерыва в его приеме, уходит до 5 кг (литров) массы. После, за неделю загрузки креатином, возвращается. При этом мышца заметно здоровеет. Такой вот лайфхакмаленький хитрость
ПС. Эффект не только косметический, заметно растет сила, иначе не жрал бы его нахуй)

unDrei

и куда столько силы? мешки тягать?

О, значит у меня еще есть время похудеть)

LanaL
Сила ( =габариты) для мужика, как ядерное оружие у страны Если она есть, использовать ее не придется. Очень многие проблемы в жизни получается решить вежливой беседой. Значительно возрастает восприятие твоих слов у третьих лиц, которым не чуждо противоправное и просто плохое поведение, будь то шумные соседи, захватчики придомовой территории, шпана, алкаши, ушлые слесари в автомастерских и вообще любые разводилы.
Через день на ЯПе темы про непонимающее русский язык быдло, паркующееся на тротуарах и у подъездов. А я вот не припомню, чтобы на вежливое замечание такой горе-парковщик раз и навсегда не изменился в лучшую сторону. Без криков, оскорблений и матов.
Это основное. Кроме того и в быту полезно при ремонтах, на строительстве. В общем, мое, жены, друзей и их жен ИМХО, что мужику весьма важно быть физически сильным. Заметьте, не главное(!), но весьма важно при прочих равных.

Растяжки же от резкого надбора веса, потому что кожа не успевает растянуться нормально. Откуда они от похудения?
С вики:
-У спортсменов при наращивании мышечной массы. Растяжки возникают в области плечевого пояса и бедер.
-Во время беременности. Разрывы возникают на животе и на груди (молочных железах) радиально.
-При резком наборе веса стрии могут возникнуть на бедрах, талии, ягодицах и в других местах отложения жира.
А уменьшение сисек - нормальное явление, ибо там по большей части жир.

unDrei
крупный мужик и без тягалок, добавок имеет габариты)))
. п люс м инус 5 кг мышц роли не играет))

Это сообщение отредактировал LanaL - 5.10.2016 - 11:35