Прошло 5 лет. Как сегодня выглядит "отличник по химии?"

Про сбалансированное правильное питание слышали?
Записывайте
Жира 1-1,2 гр. на кг.веса тела
Белка 2-2,5 гр. (птица, рыба, яичный белок)
Углеводов (СЛОЖНЫХ) 1,5-3 гр. и более в зависимости от цели. (сушка или набор)

Ты проверял? Кардиолог небось ...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

хер стоит у него ?

Шварцу лет сколько? М? А он и сейчас тренит поддерживает форму... у меня вот батя ушел в мир иной в 55... любил жирненькое жареное и бухать цистернами....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кстати , кроме импотенции еще и прогрессирующая безграмотность у качков развивается. Знакомые говорят. Врут наверно.

"ненормально" - это вот то, что в стране происходит)) а любые естественные (а кушать - это естественно для человека))) процессы поддаются тренировке. Если ты сходу сожрешь 10 тыщ ккал - или обосрешься или заворот кишок получишь )) а если понемногу... да под активную физнагрузку, по 200-300 ккал в неделю - то и збс ))так же и снижать.

И да - ПОДДЕРЖИВАТЬ физ. форму горааааздо проще, чем потом ее набирать. Я вот уже с этим ебучим карантином 2 месяца без спортзала - ну так и ем не столько, сколько во время тренировок, а физнагрузка - поотжимался да гантельками легкими помахал. И ничего не "обвисло", не "пропало" не "ушло" ))

а как он лоб так накачал?) Наверное если увидит коменты подумает что это от зависти))) Диванчик кожаный, блять)

слушай ты че доебался до меня.. да давай ты анализы хоть каждый день.. омеги дак омеги мне пох.. только вот в диетах за качков топят за яйца, говядину, макароны и т.д. но мне на япе профи сказали омега дак омега хули тут пиздеть не будут

Это уже от человека зависит... если человек разносторонний он может быть и качком и хоть кем.... Нассер Эль Сонбати... погугли был такой тебе в пример

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Всё же, лучше наркоманов...

Это сообщение отредактировал cowon - 14.05.2020 - 21:49

а нету "единого секретного совета" типа "всё, жри много и будет збс" и тд ))
в одни периоды много, в другие средне, в третьи мало
холестерин, между прочим, прекурсор половых гормонов )) да, да, именно из него наш организм производит тот самый тестостерон ;) ))

Да и вообще все гормоны из жиров синтезируются...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

тут немного поправлю, можно)

"от 0 г до бесконечности" )) сколько переварит организм и сколько нужно для текущей цели )
менсфизик 70 кг весом будет 3г кушать на кило, тяж весом в 150 кг будет 10г кушать на кило... ну "на масси" конечно ))

а ты сможешь посчитать сколько это я подскажу

это называется голодать сука я вообще росой питаюсь..

ну вот первая же ссыль из гугля ))

Причем органическая химия и металловедение

Блять, Вы яичный белок от желтка отличаете?
В белке нет холестерина. Вообще! И белок лучше не варёный, а пропаренный. В таком виде - эталон усвоения. 100% считается.

Это сообщение отредактировал HuntHunt - 14.05.2020 - 21:56

Дружище,я комментировал пост не о бодибилдерах)))Касаемо Бодибилдеров могу сказать лично свое мнение(субъективное)- я приветствую любой спорт,от бодибилдинга до шашек и от буры до бокса,накачать мышцы,это трудный процесс требующий самоотдачи, дисциплины,упорства и прочих усилий,и я ни в коей мере не сравниваю Боксеров и Бодибилдиров в плане каких-то бойцовских качеств,ибо это совершенно разные виды спорта)))В общем не надо передёргивать смысл написанного,так как смысл не куй,и дергать его не надо)))За сим откланяюсь, Обнял-заплакал)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Он?

У меня разница в количестве еды в 3 раза, в зависимости тренируюсь или нет. Когда нет тренировок и есть не хочется, когда тренировки - как не в себя и на ночь бадью творога со сметаной. Но у меня вид спорта - борьба. Хотя, какая разница? Нагрузка она и есть нагрузка

ладно хуйсым убедили силовые виды спорта писдес как полезны..

а бухать это вам не спортом заниматся тут здоровье нужно ©

Гггг пошли разборы курсов жранины и химии

Jus

про меня на карантине, только ккал заменить на мл вотки.. но я вообще все контролирую могу завязать в любой момент

На счет бухать - тут ваще вопросов нет, тут палюбому! у меня столько здоровья нет ))

А на счет умерших... тут как в анекдоте

Муж приходит домой пьяный и плачет. Жена его спрашивает:
-Ты где был?
Он: -На кладбище!
Она: -А что, кто-то умер?
Он: -Ты не поверишь — там все умерли!