Ешь больше мяса, рыбы и овощей. Совсем не ешь хлеб и картофель. Совсем не ешь сладкое. Самое грустное: пей очень мало пива. Лучше крепкого тяпнуть.
Параллельно давай физические нагрузки. Добавь тостестерончика, к 40 годам у всех съезжает вниз, надо малек подправить. Но здесь осторожно: нужна консультация специалиста.
Ну и секса побольше.
Месяца сере 2-3 уже будет результат. Через полгода себя не узнаешь.
ПС. У меня все девушки всегда 46-48. И любимая тоже.
Это сообщение отредактировал МаркПатриций - 9.06.2016 - 15:02