Преобразование при потере веса

15. не верю!

По идее это один и тот же человек, у него родинка на руке.

Ну и по традиции

тут дело в другом, это как с гречкой, она нахуй не нужна была, пока ажиотаж не замутили
...так же и весною в спортзале, толпы решивших привести себя по быстрому в форму, ходят создают толпу, ебашат селфи, тупо мешают)))
...так не бывает, люди либо занимаются либо нет, а подснежники, как и ажиотаж вокруг гречки, суко бесят)))

Это сообщение отредактировал piston - 25.03.2015 - 12:01

Во у людей проблема.
А есть такие же преобразования при наборе веса? :(
Хочется для мотивации. Сейчас вроде как медленно набираю. Но ооочень медленно.
Быстрый обмен веществ и все дела.

Что такое набор и потеря веса? Это баланс калорий с поправкой на индивидуальные особенности организма.
Говоря проще. Если калорий потребляется больше, чем затрачивается, то человек полнеет; если калорий потребляется меньше, чем затрачивается, человек худеет. Иного быть не может. Невозможно мало кушать, много двигаться и оставаться толстым.

У Вас либо питание стало неправильным, либо образ жизни не такой, как Вы описали.

Это сообщение отредактировал DenIlluzion - 25.03.2015 - 12:58

на второй перебор

Красивая девочка стала

на 25 и 28 у чуваков вся масса в бороду ушла))))

Ога только поменяй до и после. И чудо этих преображений станет очевидно.

Хочешь посмотреть, как твоя будущая жена будет выглядеть через 10 лет-посмотри на левую фотку!

Брехня, на половине фоток разные люди!

что за действия чудо-пылесоса?))

Почему не выкладывают фоток где эктоморф (по нашенски - дрищ), к коим отношусь и я, за год набирает массу в соответствии со своим ростом и радуется жизни? Или это, с учетом метаболизма и тп, просто сложнее, чем похудеть?

Писали или нет не знаю, но похоже, что после похудения появляется непреодолимое желания фотографировать себя через зеркало.

Мой опыт: -20 кг

Прочитал... Что-то взгрустнулось... Пойду до холодильника пройдусь...

на 11 лена миро

Опять говно-"скептики" налетели. То им люди разные, то до и после перепутали...

Если занимаешься и что-то не получается надо разбираться. Как писали выше закон сохранения энергии никто еще не отменял. Он работает в 100 случаев из ста.
Занимаясь в спортзале часто наблюдаю как очень много людей страдают просто полной херней. То есть они делают упражнения, но совершенно не правильно. Например, берут на бицепс вес в два раза большем чем им надо, и начинают мотать всем телом подбрасывая штангу (ЕЗ) к подбородку... Конечно никакого эффекта от этого не будет. Если не знаешь как заниматься, оплати 1-2 месяца тренера, он хотя бы научит как делать те или иные упражнения правильно. И ещё, для активации процессов в организме и поддержания сердечной мышцы не забывать про кардио (велосипеды, бег и т.д.). По моим наблюдениям кардио делают буквально единицы. Человек 5 из 30 с кем пересекаюсь в зале. Остальные вообще не подходят. Между тем, для эффективного снижения жировых отложений, 20 минут кардио перед тренировкой - обязательно! Вся тренировка у меня занимает 2-2.5 часа. Каждый день (3 раза в неделю) делаю по 7 упражнений. Ноги, спина и руки - три разных дня. А то читаешь, один каждый день железо тягает, другой в один день всё делает... это что, грамотный подход?

Добавлено в 00:13

Что ты обычно ешь в течение недели?