Что бы получать набор микроэлементов, максимально подходящий вашему организму надо есть сто трав, выращенных в вашей местности ©
Посему летом выращивали на грядках свои травы и собирали и сушили на зиму лесные:
Молодые листы смородины. малины, клубники, земляники,вишни, душица, чабрец, мята, шалфей, мелисса лимонная, шиповник, все и не вспомнишь навскидку.
Не ленитесь, заготавливайте, пока сезон, это не занимает много времени, но вкусно, полезно, да просто приятно выпить чашечку чая зимой с ароматной щепоткой лета.