Довелось побеседовать про фитнесы всякие с "худеющей" после родов, мол какие виды какие эффекты дают, для сжигания жира лучше что-то с кардионагрузкой, просто силовые идут на накачку мышц и полезны для коррекции фигуры, в идеале и то и другое и можно как грится без хлеба, так же уточнилось, что в первые месяцы за счет роста мышц вес может не меняться или даже меняться в плюс, но бросать низя т.к. после попрет нужный эффект, итогом беседы было искренне удивление и уточнение, что мадам хочет не просто подправить фигуру, а именно сбросить 5 кг и все тут, видимо надо было ей просто слабительное с мочегонным советовать
yaplakal.com