Рискуя нарваться на минусы, все же скажу.
Есть такое словцо "МЕРА". Так вот, эту самую меру надо знать. Не нужно быть жирным студентом, но и не нужно мнить себя профессиональным бодибилдером, если ты в библиотеке работаешь.
Арни расплатился за свои титулы Мистра Олимпия сполна - угробил здоровье, в 50 лет перенес операцию на открытом сердце и, фактически, как бы неприятно это не прозвучало, по медицинской классификации сейчас является инвалидом.
Синдром "бычьего сердца", когда пациенту категорически нельзя снижать массу тела(инфаркт), тоже никто не отменял, что мы здесь и видим.
Берегите себя, если не собираетесь покорять вершины профессионального спорта. Немного кардио, турник - вполне достаточно чтобы выглядеть и чувствовать себя здоровым. Здоровье не купишь, а жизнь одна.