долго собирался но таки решился в этом году скупнуться... у нас -17... это настораживало, а точнее то что обычно есть возможность быстро в тепло свалить (в баню там или в домик)... в этот раз пришлось у нас на набережной (саратов). раздеваешься одеваешься на морозе
вообще это уже 3 раз будет... да плюс дома контрастный душ и обливание частенько.... т.ч. типа привыкший...
есть один секрет в обливании... да и в окунании в прорубь тоже...
перед купанием надо согреться!!! (подвигаться - зарядка приседания отжимания....) не до пота но согреться - и тогда обливание легко проходит...
ну на -17 сильно не нагреешься ...
хотя так скажу... при такой темп воздуха вода холодной практически не кажеться! ибо там +, а на воздухе хороший такой минус! почти равновесие по ощущениям... а потом правильно говорят - главное хорошо растереться! до жара ! тогда ОК!
так что сегодняшний подвиг выполнен!!!!!!! нормально!
хотя одеваться потом холодно! главное чтобы чай был после одевания! согреться изнутри! (алкоголь не наш метед
)
все за здоровый образ жизни!!!!!!