Как мы худели на спор, и я за два месяца нахудел 9 кг.

я за полгода без диеты 10 скинул на нервяках с разводом и с тремя работами.
при моих 69 это пиздец как ощутимо.
весь гардероб пришлось менять. х знает почему так, жира просто не осталось вообще. как я бился лет 10 назад над рельефом в зале, а тут все само собой.

Да хренли там скидывать то, посрал с утра и пошел банк снимать...)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С 96 не то что до 88, до 80 можно за месяц похудеть

Диета хуйня. Только физнагрузка. Больше двигаться, причем лучше не бегать, а ходить (да0да. те самые смешные скандинавские палки). В свое время 5 кг в месяц скидывалось играючи без отказа от борщей и пивасика. 4-5 раз в неделю по 6 км в хорошем темпе с утра.

Ежедневно срете 9 кг? )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

С такой диетой у тебя сердце захуй завернется

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Жалко парня, даже не знает, скинул дай бог пару кг жира, а остальное мышцы и вода.
на 1 кг мышц сожженных(худеющие думают что организм идиот, так хуй там, вашему организму проще мышцы на энергию палить, чем жир), приходится 1 кг воды, итого 3,5 мышц, 3,5 воды и парочка жирка ))

Я отказался от мучного и сладкого, ем не больше 1900ккал, с 90кг до 84кг за месяц.,

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как можно читать столько текста, который написал тс?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не буду рассказывать как тупо на нервах и стрессе-15 кг за два месяца слетело со 105 на 90,при росте 190
Сейчас держу эти 90 уже пол года
Голодать надо без чувства голода если по уму,надо просто минимум 4 раза питаться и желательно правильно,на ночь жрать можно,но исключить угли (заменить максимум чёрным хлебом или хлебцами)


Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, переходи на кетогенную диету. Почти полный отказ ото всех углеводов (не больше 20-30 грамм в сутки), большое количество белков и жиров. Первые три дня будет колбасить немного, это даже имеет название - "кето-грипп", затем из-за недостатка энергии в виде глюкозы, печень начинает окислять жиры на энергию.
Плюсы:
- можно спокойно обходиться без еды по восемь часов, и не будешь при этом умирать
- не надо голодать в принципе
- после еды не клонит в сон
- активизация вкусовых рецепторов - вся еда станет вкуснее
.
Можно есть бекон, пить сливки, сливочное масло, жирное мясо, майонез и вообще все, что на обычной, низкокалорийной диете, считается запрещённым.
Обязательно нужно есть много зелёных и листовых овощей, типа китайской капусты, листового салата, огурцов и вот этого всего.
.
Поначалу кажется, что выбор в еде очень узкий, но разобравшись, понимаешь, что это не так.
.
Гугли "кето-диета" или LCHF, есть очень много сайтов с вводной инфой, рецептами, общими советами.

Это сообщение отредактировал ponyboy - 25.08.2019 - 18:19

Я за год и три месяца скинул 40 кг, то есть 34% от первоначального веса или по 2,7 кг в месяц (было 118 стало 78, рост 174). Если худеть в долгую, без голода, то результат закрепляется проще. Считал калории, во избежание потери мышц пил протеиновые коктейли и немного спорта (совсем немного). Худеть проще без голодания, отказался от кондитерки, сладких напитков и пустой еды типа орешков-чипсов. Нашел бы желающих спорить - выиграл бы. А так - плюс к здоровью - спина меньше болит и давление прошло. А, вот еще бонус - храпеть перестал!

Это сообщение отредактировал Piracetam - 25.08.2019 - 18:21

Физнагрузка хуйня. Меньше жрать. Но, это очень тяжело.

Один жирный минус - печень работает, как биндюжник, и токсинов от такой переработки белка и жира в глюкозу в организме накопится немало. В долгую так нельзя, недаром в Китае казнь такая была - лишить углеводов. Два-три месяца и каюк пациенту. Углеводы нужны, но сложные, типа каш и хлеба грубого помола.

Нифига себе Вы худеете батенька
На таком рационе надо пахать в тренажорке 6 дней в неделю. Особенно доставили 2 Кг рыбы на обед с картошкой и 100 граммов сладкой черешни в 10 (!) часов вечера.

У меня 1миллиард евро, и мне похуй на ваши проблемы с похуданием

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Худеть тяжело. Проще не полнеть.

А йогурты по полкило в день, это перебор как минимум по сахару, которого в них дофига.

Блин мне к 1.03.2020 надо минус 27.4 кг, ставка с каждого 50.000 рублей, еще не начинал :) пари есть пари

Я то же не могу после плова.

как показал мой личный опыт - чтобы похудеть не нужно никаких специальных диет и физ нагрузок
сбросил 18кг за 2 года (был 90кг, стал 72кг) просто перестав пить пиво и нажираться перед сном
никаких диет не использовал, ем что хочу, пью вискарь и бехеровку, курю, образ жизни средне-активный, джип триалы, путешествия, покатушки на сноуборде. Тренажерный зал - сразу нахуй, тягать тяжести забесплатно претит моему здравому смыслу.
сейчас вес устаканился и стал стабильным, чтобы я не делал - он не растет, но и не уменьшается

Это сообщение отредактировал evg489 - 25.08.2019 - 19:01

Наступила осень, утки улетели,
Облетели ветви в парке и в саду,
Лишь одна из уток грустно, еле-еле,
Плавает кругами в городском пруду.

Отчего ты, утка, в небо не взлетела?
Отчего не держишь курс на Геленжик?
Посмотри, с берёзки листья облетели,
И метлой с дорожек их метёт таджик.

Помолчав немного, отвечала утка:
- Жизнь моя не сахар, очень не легка,
Просто этим летом растолстела жутко,
Жопа моя стала, как у индюка.

Мне с огромной жопой не летать со стаей,
Тянет меня к низу мясо, сало, жир…
Потому я больше в небо не взлетаю,
Я на чартер к югу лишний пассажир…

Люди, птицы, звери, пожалейте толстых!
Пухлым, жирным, полным в небе не летать!
Осенью им трудно, осенью не просто,
Принесите толстым что-нибудь пожрать.
© А.Гутин

Это сообщение отредактировал AlvinaKara - 25.08.2019 - 18:46

Нахрена не делаю... Бухаю и жру. Но скоро пойду в спортзал. Отпуск и Турция дали свои кг и вешу я ща 110 при росте 182. Вода уходит быстро. За день могу скинуть 2-2,5 кг так акк велосипед люблю... Есть желание сделаться фитоняшей в зиму... Но люблю пожрать и бухнуть... Вот борюсь с собой. Шоб худеть должна быть мотивпция. А у меня ее нет

Это сообщение отредактировал Phylomory - 25.08.2019 - 18:38

Piracetam
Неправда ваша, проблем с печенью не будет.
В Китае казнь была не отказ от углеводов, а закармливание мясом, это две большие разницы. Здесь вы получаете из зелёных овощей достаточно витаминов, минералов и клетчатки.
На кето сидит, например, Андрей Малахов, и хоть передачи у него говно, выглядит он вполне здоровым - погуглите его физическую форму, а потом посмотрите, сколько ему лет. Например.

Да вот фиг знает. Общее самочувствие баблом не купишь.
Вот я с 62 кг за несколько лет поднялся до 90 кг и тщетно (не хватает силы воли) пытаюсь похудеть.
Одышка, при незначительных физнагрузках потом обливаюсь (буквально - футболку отжимать можно), постоянная усталость.
Но я не сдаюсь. Получалось выйти на 82 кг - и было реально лучше, но потом снова вернулся к 90. До 82 сбрасывал, кстати, не в чем себе не отказывая (сладкое, мучное, соленое и т.д. - алкоголя, кстати, вообще не пью), но считая калории.
Сейчас буду пробовать все-таки правильно более-менее питаться.
Хочется прежнего самочувствия и сил.