Я похудела на 70кг (весила ок. 140кг). Мне 35+.
Начала с ПП. Похудела на более 10кг, стала гонять на велике, плюс позднее еще каталась на роликах. В зимнее время научилась кататься на хоккейных коньках.
Скинула много веса - подключила интенсивные тренировки.
Лишняя кожа подтягивается, конечно не быстро.
А вот растяжки... Превращаются в белые полоски, полоски постепенно уменьшаются. На руках еще видны, а на животе уже сходят на нет (еле заметные).
Но у меня конкретные такие тренировки, не какой-то там фитнесс. Ещё подсчёт калорий. Никаких читмилов (в принципе неинтересно).
Ну и плюс в рационе жирная рыба, авокадо, коллаген, орехи и тд и тд.
Сейчас пока клуб закрыт, много хожу пешком, минимум 12-13км. несколько раз в неделю.
Так что всё возможно.
О, и кстати, кто худеет тому напишу. Кожа уходит! Наберитесь терпения.
Это сообщение отредактировал Allirna - 17.06.2020 - 23:44