Лишний вес и его потеря, люди до и после похудения


Страницы: (9) « Первая ... 7 8 [9]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~Rimbold~~	19.01.2015 - 00:52 [ показать ] -1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 7.09.13 Сообщений: 272	Люди, вас обманывают! Это не до похудания, а после ожирения!!!!
	[^]

DrVoron	19.01.2015 - 01:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Жизнь говно... Но я с лопатой! Регистрация: 10.04.13 Сообщений: 2276	Возможно все! Не далее как позавчера встречался с приятелем, коньячеллы попили. Он за три месяца похудел больше чем на 20 кг. Конечно, чудес не бывает, как выпил коктельчик для похудения и все! Нужно к этому приложить некоторые усилия. Но результат на лицо! Фотки без его разрешения выкладывать не буду. Если кому интересно, как добиться таких результатов без изнуряющих диет, ведя обычный образ жизни - спрашивайте в ЛС, а то если в теме - это будет уже реклама.
	[^]

~~tigroid~~

19.01.2015 - 12:31

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата

ЯПовчане, го сбрасывать излишки!!! планирую начать с февраля. опыт похудения на 23 кг есть. хочу добавить физ.нагрузку.
чего можете посоветовать тетеньке 35 лет, с чего начать? какую программу взять, чтобы сразу не возникло отвращения и забивания на тренировки? планирую заниматься дома - в зал пока не могу. есть гантели и элипсоид.
есть такая небольшая проблемка - после тренировки (час аэробики или силовая нагрузка) минут сорок лицо красное, не очень это нормально, да? может поменьше нагрузки?

Лицо красное?)))) Вообще забей, так и должно быть

> с чего начать

Я начинала с этого

гантели, стул, коврик - больше там ничего не надо

Чередовала с этим

Потом добавила стретчинг-йогу, но обязательно ищи "для начинающих", иначе покалечишься

Если чувствуешь, что стало маловато нагрузки, то добавь еще вот это

Но, честно сказать, уже полгода тренируюсь, но пока не осиливаю (((

[^]

kozochkina	19.01.2015 - 12:53 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 17.07.12 Сообщений: 834	уууу))) Тигроид красотка)))
	[^]

~~tigroid~~	19.01.2015 - 14:50 [ показать ] 0
Статус: Offline Карликовое животное Регистрация: 6.06.12 Сообщений: 13183	Одно видео не отобразилось, гуглить на ютубе "Шейпинг с Синди Кроуфорд", там как раз хороший комлекс для начинающих
	[^]

advshka

20.01.2015 - 10:17

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 22.04.14
Сообщений: 249

Цитата (АлексПЭ @ 17.01.2015 - 16:53)

Цитата (Guest003 @ 17.01.2015 - 16:49)

Хочу поделиться своими результатами :)
Весил 108 кг при росте 180см. Сейчас вешу 90 :) Процесс похудения идет дальше. Диета + тренажерный зал :) Планирую к марту месяцу весить около 75 :)

чёта ты уже лишнего... Нахуа мужику менше 80-ти весить? Ещё и с таким ростом...

я бы сказал нахуа весить меньше 100 мужику...

и если разобраться, то не худеть надо а жир сгонять и мышцы наращивать, килограммы это не показатель, показатель это отражение в зеркале. У меня с весом 106кг. и ростом 184см. довольно приятное отражение в зеркале. Вот когда 98 кг. весил год назад, было пузо, а сейчас при 106 - нету.

Добавлено в 10:25

Цитата (Guest003 @ 17.01.2015 - 17:32)

Не знаю про какого мужика ты говоришь) Жирным хряком я быть не хочу. Хочу иметь вес около 75-80, при этом не больше 14% подкожного жира.

100кг могут выглядеть по разному, так что не надо говорить что чем больше вес тем больше человек похож на хряка. 14% подкожного жира у мужика, это дохрена на мой взгляд, это только верхний пресс начинает прорезаться (как у меня сейчас), но и всё-же лучше весить 100+ с 14% жира чем 80 с 14% жира

Добавлено в 10:29

Цитата (hux @ 17.01.2015 - 17:55)

Цитата (piston @ 17.01.2015 - 17:44)

75кг при росте 180???
...дня нормального половозрегого мужчины вес составлять должен минус метр, плюс десят,соответственно ты должен весить 90кг, ИМХО конечно же, просто 90кгтоже разные бывают, можно быть без единойжиринки с идиальным пресом, а можно и жирным бесом с брюхом)))

75 кг для такого роста подходит идеально, нет ничего лишнего

опять же можно весить 75 и иметь 35% жира... Вес это не показатель, и нельзя по нему утверждать есть или нет что-нибудь лишнее.

[^]

advshka

20.01.2015 - 10:38

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 22.04.14
Сообщений: 249

Цитата (Cka3a4huk @ 17.01.2015 - 21:47)

Цитата (hux @ 17.01.2015 - 17:55)

Цитата (piston @ 17.01.2015 - 17:44)

75 кг для такого роста подходит идеально, нет ничего лишнего

Я 75 вешу при росте 175 и у меня ничего лишнего
а у человека с ростом 180 - будет нехватать

Увас лишнего нет, у вас нехватка ))) без обид канечно, но для меня такое соотношение рост/вес как у вас это диагноз - дрыщ.

Добавлено в 10:47

Цитата (mags @ 18.01.2015 - 12:31)

Ну добавлю и я свои небольшие достижения за 9 месяцев в спортзале.На фотке разница в год

Ну тут видно что жирок сошёл... НО!!!! Где НОГИ??? Где грудак??? Где ширина спины??? складывается ощущение что только бицепс иашил весь год...

[^]

advshka

20.01.2015 - 10:57

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 22.04.14
Сообщений: 249

Цитата (nomad1 @ 18.01.2015 - 13:59)

Тоже хочу добавить фотку о своем похудении и т.д.)) Рост 182 см.
Весил год назад 91 кг (фото 1), пузо висит, ручки тоненькие. Пошёл в зал, отпахал 2 месяца с клёном, вес упал до 79 кг (фото 2 с шашлыком). Фотка шашлыка была сделана в день, когда я решил больше не худеть))) Ну и талия сошла со 104 см до 85. Потом была работа на массу. Летом понятное дело какая может быть масса, с весны до осени набрал 10 кг. А с середины осени подключил и "витаминный набор": деку+суст+метан. Ну и набрал 101 кг (фото 3 и 4). После курса провёл ПКТ и сейчас начал опять сушиться, неспеша, дабы не пожечь мясцо. Думаю к весне выйти на 85-87 кг :) Такую тушку уже будет не тяжело катать на лисапеде))

Чё-то слабовато как-то для химика... уж простите меня за моё негативное к вам отношение, так как сам я исключительно Натурал. Но насколько у вас должны быть не функциональны мышцы если на на курсе после жиросжигания клёном при относительно сухом весе овер 100 вам тяжело катать свою тушку на лисапеде... В этом на мой взгляд и отличие химиков от натуралов... в функциональности...

А ещё как по мне так ваш курс совсем неудачно прошёл... Не тянете на бодибилдера, смазанный вы какой-то... у нас так грузчики выглядят, которые едят хорошо а в спортзал даже не ходят.

Добавлено в 11:04

Цитата (nomad1 @ 18.01.2015 - 15:07)

Битрикс

Цитата

че то по АС и клену очкую гулять

по АС главное соблюдать точные дозировки и пахать на курсе в зале как лошадь))
А клён хорош как антикатаболик, но от него первые дни трясет, ибо стимулирует выработку адреналина.

Очкует человек, и нечего ему советовать )))))) Я вот тоже очкую, и буду очковать, и на курс не выйду ни за что (ну если конечно реально платить дохуя не предложат).

А в зале пахать как лошадь (и даже как две) и без курса можно, да сложнее, и да восстановление не такое быстрое, но есть одно но, тот кто действительно хочет чего-то добиться. добъётся этого ни смотря ни на что.

Добавлено в 11:05

Цитата (kalbasa14 @ 18.01.2015 - 15:11)

Цитата

У меня рост такой же 175 - а вес 64 кг - что мне делать, что дойти хотя бы до 90? :)))))

Ну вот х.з насчет 90кг! Я щас 175/75 и мне по кайфу,я не кабан и не дрыщ,а то что надо;) Был недавно 80 кг,но мне чета не понравилось.:)

Не кабан и не дрыщ, это не сам человек решает, а общественность, сами для себя мы всегда Аполоны )

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 83063
0 Пользователей: