Самый толстый участник программы Biggest Loser

Все дело в КОКА-КОЛЕ!? жрал то он как я, примерно, когда 110 весил, какие 257?

Физическая активность конечно тоже свое дала, но вес сбросил в основном из-за питания, точнее из-за отсутствия нормального питания в нашей армии. Посмотрите на наших срочников, худые как спички, кожа да и кости. Мясо конечно получают, но не в том количестве чтобы в полной мере питать мышцы, не говоря уже чтобы восстанавливать их после кросов и физухи. И в тоже время посмотрите на срочников армии США - здоровые, стройные, рельефные. А все потому, что получают нормальное питание которое идет на восстановление и увлечение мышц. Еще раз, я говорю о обычных срочниках. Понятное дело что во всяких спец войсках питание по-лучше будет, и служащие там выглядят по-лучше в физическом плане.

Это как жешь такое дитя то прокормить ...

Вот именно испанский лук, как я понял, особенно помогает содержать себя в форме!

А я похудел БЕЗ всякой физической активности (ну там бег, упражнения, разминка и проч.). Всё, что я сделал, это исключил сладкое, мучное, свёл солёное до минимума, убрал мясо, оставил фрукты, овощи, бобовые, молочные продукты, перестал есть после шести. Результ - в марте 2012 года весил 132 кг. Сейчас вешу 84 кг.