19 высказываний от профессионалов похудения


Страницы: (6) « Первая ... 4 5 [6]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~speedys~~

15.07.2017 - 01:58

Статус: Offline

Перикардатор скарификарта

Регистрация: 1.02.12
Сообщений: 2115

Цитата (ЯэтоЯ @ 14.07.2017 - 20:28)

))))))) Хочешь похудеть - поставь цель. Не торопись. Это процесс не быстрый. Приучай организм. С этим придут и понимание распорядка дня и стремление это делать)) Я слился за три года с 118 до 91. Не реклама.

ну, так себе. Понимаю, что для каждого свой срок, но 3 года на 27 кило многовато. Я, за 2 месяца тренировок и приучению себя к правильному питанию, потерял 13 кг. В последующие 3 месяца еще 14. А сейчас примерно 500-700 в неделю. Какие 3 года? Мне уже впору набирать мышечную массу.

[^]

~~tigroid~~

15.07.2017 - 11:18

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата (speedys @ 14.07.2017 - 17:16)

Цитата (tigroid @ 14.07.2017 - 15:31)

speedys
Про калории напомнило из личного

а я перестал считать уже. Поначалу тоже парился, считал, но 5 раз в день записывать задолбало. Я просчитал заранее сколько калорий в каждом блюде, а их у меня не так много, и просто каждый день планирую приемы пищи с учетом этой таблички. Количество калорий, которые трачу за день примерно знаю. Поэтому набираю еды меньше по калориям и все. Это удобнее.
Диетический дневник самое сложное было.

Меня на 2 месяца хватила, потом запомнила сколько где всего примерно

[^]

galmao

15.07.2017 - 21:20

Статус: Offline

весельчак

Регистрация: 3.06.15
Сообщений: 2030

Цитата

У меня завтрак 3 яйца и кофе, обед, только первое, на ужин то что было на обед второе, все больше я не ем нихуя,

та же херня - 115 кг

[^]

Оружейник	15.07.2017 - 22:37 [ показать ] 0
Статус: Offline Тульский пряник Регистрация: 5.01.14 Сообщений: 1000	Женщина без живота, что матрас без пружин! ©
	[^]

~~перст~~	16.07.2017 - 12:15 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.04.15 Сообщений: 3847	так
	[^]

~~перст~~	16.07.2017 - 13:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.04.15 Сообщений: 3847	ещё
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 42050
0 Пользователей: