откуда столько злости? зачем эти брызги слюнями? о какой нагрузке я говорил? любая пища с утра будет долго перевариваться, по причине пониженной выработки организмом соответствующих ферментов для усвоения.
утро - время для приема фруктов. они усваиваются напрямую, не требуя никаких ферментов.
и вообще лично меня от молока по утряни просто стошнит. а в обед - ближе к ужину уже хорошо зайдет. вообще если пить его каждый день, то надоедеает это молоко за неделю так, что видеть его нехочется, не то что пить.